U redu, dakle, pronašli ste pravi plan prehrane i sretni ste što vidite kako se vaga polako vraća u normalu, ali ponekad vam je potrebna dodatna pomoć, zar ne?

Tu mogu dobro doći biljne tablete za mršavljenje. Često se koriste ovi mali pomagači na dijeti:

1. U cilju kontrole apetita,
2. Za ubrzanje metabolizma kako biste sagorjeli više kalorija,
3. I smanjiti apsorpciju ugljikohidrata i masti.

Djeluju li biljne tablete za mršavljenje?

Nažalost, ne postoji jednostavan odgovor na ovo pitanje. Postoji bolje pitanje:

Postoje li biljne tablete za mršavljenje koje djeluju?

Da, postoje. Postoje određene biljne tablete za mršavljenje koje zapravo djeluju. Ljudi stoljećima koriste različite biljne ekstrakte u zdravstvu.

Primijetili su da neke biljke poboljšavaju raspoloženje, drugi ekstrakti povećavaju snagu, izdržljivost ili čak pomažu u liječenju bolesti. Na isti način, određene biljke dokazano pomažu u mršavljenju.

Primjerice, čaj od crvene djeteline, za koji se vjeruje da ima umirujuće djelovanje na želudac, pomaže u usporavanju apsorpcije masti u tijelu, što rezultira gubitkom kilograma. Slično tome, pokazalo se da đumbir ubrzava metabolizam reguliranjem probavnog sustava i sprječavanjem gladi.

Postoje različite biljke za svaku kategoriju zdravstvenih problema i pretilost nije izuzetak. Najzdraviji način za mršavljenje i održavanje mršavljenja je zdrava prehrana, tjelovježba i prirodne tablete za mršavljenje.

Biljne tablete za mršavljenje: Kliničko odobrenje

Iako se moderna medicina uglavnom oslanja na kemijske tvari, dokazano je i istraženo da biljni ekstrakti utječu na regulaciju tjelesne težine i mogu pomoći pri mršavljenju.

Kao rezultat toga, tržište je preplavljeno tonama dodataka prehrani za mršavljenje, biljnih tableta za mršavljenje, prirodnih proizvoda protiv pretilosti koji obećavaju brze i učinkovite rezultate mršavljenja.

Tužna je istina da mnoge od ovih tableta za mršavljenje ne čine ništa – ili čak mogu biti štetne!

Kako odabrati biljne tablete za mršavljenje?

Neki su puni štetnih sastojaka koji zapravo pomažu u mršavljenju – ali želite li svoje zdravlje staviti na kocku? Drugi su puni blagotvornog bilja, ali pokazuju spore rezultate i kupci ih izbjegavaju. Dakle, koje su najbolje tablete za mršavljenje?

Evo još jedne tužne činjenice: ne postoje “najbolje tablete za mršavljenje”. Previše je čimbenika koji mogu igrati ulogu u vašem uspjehu u mršavljenju. Ono što funkcionira za jedne, neće funkcionirati za druge.

Ono što biste trebali tražiti su sastojci koji su sigurni i učinkoviti. To znači bez nepotrebnih kemikalija, bez umjetnih aroma, bez umjetnih boja ili konzervansa i bez punila.

8 najboljih dodataka prehrani, sigurnih i prirodnih!

Međutim, potrebno je poduzeti mjere opreza prije korištenja bilo kakvog dijetetskog sredstva.

Sastavili smo popis od 8 najboljih dodataka prehrani koji su sigurni i prirodni te nemaju nuspojava.

Ove tablete za mršavljenje dobar su izbor ako želite smršaviti. Oni također imaju veći učinak na vaše tijelo od drugih dodataka prehrani. U isto vrijeme, poznato je da su sigurni za većinu ljudi; međutim, možda ćete htjeti biti sigurni da ne patite od alergije na bilo koju od ovih komponenti.

Pročitajte nekoliko etiketa i potražite sljedeće sastojke:

1. Sinefrin ili gorka naranča.
   Postoji vrsta stabala gorke naranče koja sadrži prirodni spoj tzv sinefrin. Ako ovo ime zvuči poznato, to je zato što je povezano s efedrinom, popularnim ali ne baš sigurnim dodatkom prehrani koji se više ne koristi. Gorka naranča smanjuje apetit, a istovremeno potiče metabolizam pa sagorijevate više kalorija. Također je prirodni afrodizijak i može biti odličan antioksidans.
2. Garcinia Cambogia.
   dr. Oz promovira ovaj dodatak najmanje od 2012. Garcinia Cambogia je malo voće sa zelenom korom koje sadrži ekstrakt koji se zove HCA ili hidroksicitrična kiselina. HCA zabranjuje enzim u tijelu koji uzrokuje pohranu masti. Ova kiselina pomaže regulirati razinu šećera u krvi i utvrđeno je da pomaže u poboljšanju sposobnosti tijela da odgovori na upalu. HCA se smatra korisnim u liječenju dijabetesa i jedan je od najviše istraženih dodataka prehrani dostupnih na tržištu mršavljenja.
3. Ketoni maline.
   Ovaj zanimljiv dodatak zapravo je sintetička verzija pravog. U studijama na životinjama, štakori koji su hranjeni ovim dodatkom izgubili su mnogo na težini. Djeluje tako što povećava razinu adiponektina, hormona za koji se smatra da uzrokuje gubitak težine. Uzimanje ove tablete gotovo je ugodno jer podrigivanje jest s mirisom maline, što nijedna druga tableta ne može tvrditi!
4. Glukomanan.
   Ovaj dodatak djeluje poput chia sjemenki jer nakon što ga konzumirate, spoj upija vodu kao lud i stvara tvar nalik gelu u vašem želucu koja se polako probavlja. Zbog toga se osjećate sitima i jedete manje. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi izgubili čak 10 funti u 5 tjedana.
5. Ekstrakt zelenog čaja.
   Ovo je vrlo popularan ekstrakt jer je nekoliko studija pokazalo da aktivni sastojak, EGCG, podiže metabolizam i razgrađuje pohranjenu masnoću u tijelu, osobito masnoću oko središnjeg dijela tijela. Ideja da će konzumacija ove hrane pomoći u mršavljenju je dobro utemeljena, ali rezultati nisu klinički odobreni.
6. kitozan.
   Iako podrijetlo ovog dodatka može zvučati pomalo grubo, činjenica je da znanstveni dokazi pokazuju da ovaj dodatak djeluje izuzetno dobro. Ova tvar djeluje kao vrsta prirodnih vlakana koja sprječavaju tijelo da apsorbira kalorije iz masti. Proizvod tvrdi da daje značajan poticaj vašim rezultatima mršavljenja, a također se kaže da pomaže u probavnoj funkciji, smanjujući mogućnost zatvora, proljeva i drugih probavnih problema.
7. Vlakna sjemenki manga.
   Ovo je drevni lijek iz Afrike, koji se često koristi kao prirodni antibiotik. Odnedavno se, međutim, koristi kao dodatak mršavljenju i iako znanstvenici nisu sigurni kako zapravo djeluje, vjeruje se da slično hitozanu, ovaj dodatak bogat vlaknima djeluje tako da blokira apsorpciju masti.
8. Protein sirutke.
   Dok prodavaonice bodybuildinga godinama prodaju ovaj dodatak kao sredstvo za izgradnju mišića, jedna stvar koja je nedavno otkrivena je da on također potiskuje apetit. Čini se da dodaci proteina sirutke to čine snižavanjem razine hormona koji stimulira apetit koji se zove grelin. Sirutka dolazi iz mlijeka koje većina ljudi smatra lako probavljivim.