Dobře, takže jste našli správný dietní plán a jste rádi, že se měřítko začíná posouvat zpět k normálu, ale někdy potřebujete trochu pomoci navíc, že?

Právě zde se mohou hodit bylinné pilulky na hubnutí. Často se používají tito pomocníci malých diet:

1. Za účelem kontroly chuti k jídlu,
2. Chcete-li zvýšit svůj metabolismus, abyste spálili více kalorií,
3. A ke snížení vstřebávání sacharidů a tuků.

Fungují bylinné pilulky na hubnutí?

Na tuto otázku bohužel neexistuje jednoduchá odpověď. Existuje lepší otázka:

Existují bylinné pilulky na hubnutí, které fungují?

Ano jsou. Existují určité bylinné pilulky na hubnutí, které skutečně fungují. Po staletí lidé ve zdravotnictví používají různé bylinné extrakty.

Všimli si, že některé byliny zlepšují náladu, jiné extrakty zvyšují sílu, vytrvalost nebo dokonce pomáhají léčit nemoci. Stejně tak některé bylinky prokazatelně pomáhají při hubnutí.

Například čaj z červeného jetele, o kterém se předpokládá, že má uklidňující účinek na žaludek, pomáhá zpomalit vstřebávání tuku v těle, což vede ke ztrátě hmotnosti. Podobně bylo prokázáno, že zázvor zvyšuje metabolismus regulací trávicího systému a předcházením hladu.

Na každou kategorii zdravotních problémů existují jiné bylinky a obezita není výjimkou. Nejzdravější způsob, jak zhubnout a udržet si svou váhu, je zdravá strava, cvičení a přírodní pilulky na hubnutí.

Bylinné pilulky na hubnutí: klinické schválení

Přestože moderní medicína většinou spoléhá na chemické látky, bylo prokázáno a prozkoumáno, že bylinné extrakty ovlivňují regulaci hmotnosti a mohou pomoci při hubnutí.

Výsledkem je, že trh je zaplaven tunami doplňků na hubnutí, bylinnými pilulkami na hubnutí, přírodními produkty proti obezitě, které slibují rychlé a efektivní výsledky při hubnutí.

Smutnou pravdou je, že mnohé z těchto pilulek na hubnutí nedělají nic – nebo mohou být dokonce škodlivé!

Jak si vybrat bylinné pilulky na hubnutí?

Některé jsou plné škodlivých složek, které skutečně pomáhají při hubnutí – ale chcete ohrozit své zdraví? Jiné jsou plné prospěšných bylin, ale vykazují pomalé výsledky a zákazníci mají tendenci se jim vyhýbat. Jaké jsou tedy nejlepší pilulky na hubnutí?

Zde je další smutný fakt: neexistují žádné „nejlepší pilulky na hubnutí“. Existuje příliš mnoho faktorů, které mohou hrát roli ve vašem úspěchu při hubnutí. Co funguje pro některé, nebude fungovat pro ostatní.

To, co byste měli hledat, jsou přísady, které jsou bezpečné a účinné. To znamená žádné zbytečné chemikálie, žádná umělá aromata, žádná umělá barviva nebo konzervanty a žádná plniva.

8 nejlepších doplňků stravy, bezpečných a přírodních!

Před použitím jakékoli dietní pomůcky je však třeba přijmout opatření.

Sestavili jsme seznam 8 nejlepších doplňků stravy, které jsou bezpečné a přirozené a nemají žádné vedlejší účinky.

Tyto pilulky na hubnutí jsou dobrou volbou, pokud chcete zhubnout. Mají také větší vliv na vaše tělo než jiné doplňky. Zároveň je známo, že jsou pro většinu lidí bezpečné; můžete se však ujistit, že netrpíte alergií na žádnou z těchto složek.

Přečtěte si několik etiket a vyhledejte následující ingredience:

1. Synefrin nebo hořký pomeranč.
   Existuje druh hořkých pomerančovníků, které obsahují přírodní sloučeninu tzv synefrin. Pokud vám tento název zní povědomě, je to proto, že souvisí s efedrinem, populárním, ale nepříliš bezpečným doplňkem stravy, který se již nepoužívá. Hořký pomeranč snižuje chuť k jídlu a zároveň zvyšuje metabolismus, takže spálíte více kalorií. Je také přírodním afrodiziakem a může být výborným antioxidantem.
2. Garcinia Cambogia.
   Dr. Oz propaguje tento doplněk minimálně od roku 2012. Garcinia Cambogia je malý plod se zelenou slupkou, který obsahuje extrakt zvaný HCA neboli kyselina hydroxycitronová. HCA zakazuje enzym v těle, který způsobuje ukládání tuku. Tato kyselina pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a bylo zjištěno, že pomáhá zlepšit schopnost těla reagovat na zánět. HCA je považována za prospěšnou při léčbě cukrovky a je jedním z nejvíce zkoumaných doplňků dostupných na trhu s hubnutím.
3. Malinové ketony.
   Tento zajímavý doplněk je ve skutečnosti syntetickou verzí skutečné věci. Ve studiích na zvířatech krysy, které byly krmeny tímto doplňkem, výrazně zhubly. Funguje tak, že zvyšuje hladiny adiponektinu, což je hormon, o kterém se předpokládá, že způsobuje hubnutí. Tato pilulka je téměř příjemná, protože si říháte malinovou vůní, což je něco, co si žádná jiná pilulka nemůže nárokovat!
4. Glukomannan.
   Tento doplněk funguje podobně jako chia semínka v tom, že jakmile jej zkonzumujete, sloučenina absorbuje vodu jako blázen a vytvoří ve vašem žaludku gelovitou látku, která se pomalu tráví. To způsobuje, že se cítíte sytí a méně jíte. Jedna studie zjistila, že lidé ztratili až 10 liber za 5 týdnů.
5. Extrakt ze zeleného čaje.
   Jedná se o velmi oblíbený extrakt, protože několik studií prokázalo, že účinná látka, EGCG, zvyšuje metabolismus a odbourává uložený tuk v těle, zejména tuk v oblasti břicha. Myšlenka, že konzumace tohoto jídla pomůže při hubnutí, je dobře zavedená, ale výsledky nebyly klinicky schváleny.
6. Chitosan.
   I když původ tohoto doplňku může znít trochu hrubě, faktem je, že vědecké důkazy ukazují, že tento doplněk funguje pozoruhodně dobře. Tato látka funguje jako druh přírodní vlákniny, která pomáhá tělu zabránit vstřebávání kalorií z tuku. Výrobek tvrdí, že poskytuje významné zvýšení výsledků hubnutí, a také se říká, že pomáhá s trávicí funkcí, snižuje možnost zácpy, průjmu a dalších zažívacích problémů.
7. Vláknina z mangových semínek.
   Jedná se o starověký lék z Afriky, běžně používaný jako přírodní antibiotikum. V poslední době se však používá jako doplněk na hubnutí, a přestože si vědci nejsou jisti, jak skutečně funguje, má se za to, že podobně jako Chitosan, tento doplněk s vysokým obsahem vlákniny funguje tak, že blokuje vstřebávání tuku.
8. Syrovátkový protein.
   Zatímco kulturistické obchody prodávají tento doplněk po léta jako prostředek pro budování svalů, jedna věc, která byla nedávno objevena, je, že také potlačuje chuť k jídlu. Zdá se, že doplňky syrovátkové bílkoviny to dělají snížením hladiny hormonu stimulujícího chuť k jídlu zvaného ghrelin. Syrovátka pochází z mléka, které je pro většinu lidí snadno stravitelné.

Je bylinná medicína bezpečná pro hubnutí?

Bylinná medicína může být bezpečnou a účinnou možností pro podporu hubnutí, pokud je používána správně a pod vedením poskytovatele zdravotní péče. Zde jsou důvody, proč je bylinná medicína považována za bezpečnou:

1. Přírodní ingredience: Bylinné doplňky na hubnutí často obsahují přírodní složky, jako je extrakt ze zeleného čaje, Garcinia cambogia a extrakt z hořkého pomeranče. Tyto složky se v tradiční medicíně používají po staletí a většina lidí je obecně dobře snáší.
2. Méně vedlejších účinků: Ve srovnání s farmaceutickými léky na hubnutí mají bylinné doplňky obvykle méně vedlejších účinků. Je to proto, že pocházejí z přírodních zdrojů a je méně pravděpodobné, že způsobí nežádoucí reakce, pokud se užívají podle pokynů.
3. Podpůrný výzkum: Mnoho bylinných přísad používaných v doplňcích na hubnutí bylo studováno pro jejich účinnost a bezpečnost. Výzkum naznačuje, že některé byliny mohou pomoci při hubnutí tím, že zrychlí metabolismus, sníží chuť k jídlu nebo zvýší spalování tuků.
4. Regulace a kontrola kvality: V mnoha zemích jsou bylinné doplňky regulovány, aby bylo zajištěno, že splňují bezpečnostní a kvalitativní normy. Hledejte produkty, které byly testovány na čistotu a účinnost, abyste minimalizovali riziko kontaminantů.
5. Doplňkový přístup: Bylinná medicína často doplňuje zdravou stravu a pravidelné cvičení. Při použití ve spojení se změnami životního stylu mohou bylinné doplňky podporovat udržitelné cíle v oblasti hubnutí.
6. Individuální přístup: Bylinné přípravky lze přizpůsobit individuálním potřebám a zdravotním podmínkám. Konzultace s poskytovatelem zdravotní péče nebo bylinkářem může pomoci určit nejvhodnější bylinné doplňky na základě vaší zdravotní historie a cílů.
7. Dlouhodobé používání: Mnoho bylinných léků má dlouhou historii používání v systémech tradiční medicíny, jako je ájurvéda, tradiční čínská medicína (TCM) a domorodé léčebné postupy. Toto historické použití poskytuje jistotu jejich bezpečnosti v průběhu času.
8. Pozorné použití: Jako každý doplněk by měly být bylinné produkty na hubnutí používány s rozmyslem a s mírou. Pro bezpečnost je důležité dodržovat doporučené dávkování a být si vědom potenciálních interakcí s léky nebo jinými doplňky.

Při zodpovědném používání a ve spojení s vyváženým životním stylem může bylinná medicína nabídnout bezpečný a účinný přístup k podpoře úsilí o snížení hmotnosti. Konzultace s poskytovatelem zdravotní péče může pomoci určit nejlepší bylinné možnosti pro bezpečné dosažení vašich cílů v oblasti hubnutí.

Jaká bylinka je nejlepší na hubnutí?

Při zvažování bylin na hubnutí si několik získalo popularitu pro svou potenciální účinnost. Zde jsou některé z nejznámějších bylin:

1. Extrakt ze zeleného čaje: Extrakt ze zeleného čaje, známý pro své antioxidační vlastnosti a schopnost urychlit metabolismus, je často součástí doplňků na hubnutí. Katechiny v zeleném čaji, zejména EGCG (epigalokatechin galát), mohou pomoci zvýšit výdej kalorií a oxidaci tuků.
2. Garcinia Cambogia: Garcinia cambogia, odvozená z tropického ovoce, obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), o které se předpokládá, že inhibuje enzym, který pomáhá vašemu tělu ukládat tuk. Může také pomoci potlačit chuť k jídlu, ačkoli výsledky výzkumu byly smíšené.
3. Kofein: Kofein, který se přirozeně vyskytuje v kávě, čaji a některých bylinkách, jako je guarana a yerba maté, je stimulant, který může zvýšit metabolismus a spalování tuků. Pro své termogenní účinky je často součástí doplňků na hubnutí.
4. Skořice: Toto koření bylo studováno pro svůj potenciál regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat citlivost na inzulín, což by mohlo podpořit hubnutí snížením chuti k jídlu a stabilizací hladiny energie.
5. Zrzavý: Zázvor, známý pro své protizánětlivé a trávicí vlastnosti, může pomoci při hubnutí tím, že podporuje pocity plnosti, snižuje chuť k jídlu a zvyšuje spalování kalorií díky svým termogenním účinkům.
6. Kajenský pepř: Bylo prokázáno, že účinná látka v kajenském pepři, kapsaicin, zvyšuje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Může také pomoci zvýšit oxidaci tuků, díky čemuž je oblíbenou složkou doplňků na hubnutí.
7. pískavice řecké seno: Tato bylina se tradičně používá k podpoře zdraví trávení a může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Stabilizací krevního cukru může pískavice potenciálně snížit chuť k jídlu a podpořit regulaci hmotnosti.
8. Pampeliška: Pampeliška, která se často používá jako diuretikum, může pomoci s dočasnou ztrátou hmotnosti snížením zadržování vody. Je také bohatý na živiny, které podporují funkci jater, která hraje roli v metabolismu a detoxikaci.

I když se tyto bylinky ukázaly jako slibné pro hubnutí, je důležité si uvědomit, že individuální reakce se mohou lišit. Konzultace s poskytovatelem zdravotní péče nebo bylinkářem může pomoci určit nejlepší bylinu nebo kombinaci bylin na základě vaší zdravotní historie, cílů a jakýchkoli potenciálních interakcí s léky nebo stávajícími podmínkami.

Začlenění bylinek do vyvážené stravy a aktivního životního stylu zůstává klíčem k dosažení cílů udržitelného hubnutí.