OK, dus je hebt het juiste dieetplan gevonden en je bent blij om te zien dat de weegschaal weer normaal begint te worden, maar soms heb je wat extra hulp nodig, toch?

Dit is waar kruidendieetpillen van pas kunnen komen. De helpers van deze kleine lijners worden vaak gebruikt:

1. Om de eetlust onder controle te houden,
2. Om je metabolisme te verhogen zodat je meer calorieën verbrandt,
3. En om de opname van koolhydraten en vetten te verminderen.

Werken kruidendieetpillen?

Helaas is er geen eenvoudig antwoord op deze vraag. Er is een betere vraag:

Zijn er kruidendieetpillen die werken?

Ja er zijn. Er zijn bepaalde kruidenpillen voor gewichtsverlies die echt werken. Al eeuwenlang gebruiken mensen verschillende kruidenextracten in de gezondheidszorg.

Ze merkten dat sommige kruiden de stemming verbeteren, andere extracten vergroten de kracht, het uithoudingsvermogen of helpen zelfs bij het genezen van ziekten. Op dezelfde manier is bewezen dat bepaalde kruiden helpen bij het afvallen.

Rode klaverthee bijvoorbeeld, waarvan wordt aangenomen dat het een rustgevend effect heeft op de maag, helpt de opname van vet door het lichaam te vertragen, wat resulteert in gewichtsverlies. Evenzo is aangetoond dat gember de stofwisseling verhoogt door het spijsverteringsstelsel te reguleren en honger te voorkomen.

Er zijn verschillende kruiden voor elke categorie gezondheidsproblemen en obesitas is geen uitsluiting. De gezondste manier om af te vallen en uw gewichtsverlies te behouden, is met een gezond dieet, lichaamsbeweging en natuurlijke dieetpillen.

Kruidendieetpillen: klinische goedkeuring

Hoewel de moderne geneeskunde grotendeels afhankelijk is van chemische stoffen, het is bewezen en onderzocht dat kruidenextracten invloed hebben op gewichtsbeheersing en kunnen helpen bij het afvallen.

Als gevolg hiervan wordt de markt overspoeld met tonnen supplementen voor gewichtsverlies, kruidendieetpillen, natuurlijke producten tegen obesitas die snelle en effectieve resultaten voor gewichtsverlies beloven.

De trieste waarheid is dat veel van deze dieetpillen niets doen – of zelfs schadelijk kunnen zijn!

Hoe kruidendieetpillen kiezen?

Sommige zitten vol met schadelijke ingrediënten die daadwerkelijk helpen bij het afvallen - maar wilt u uw gezondheid op het spel zetten? Anderen zijn gevuld met heilzame kruiden, maar laten trage resultaten zien en klanten hebben de neiging ze te vermijden. Dus wat zijn de beste dieetpillen?

Hier is nog een triest feit: er zijn geen "beste dieetpillen". Er zijn te veel factoren die een rol kunnen spelen bij het succes van uw gewichtsverlies. Wat voor sommigen werkt, zal voor anderen niet werken.

Waar u op moet letten, zijn ingrediënten die zowel veilig als effectief zijn. Dat betekent geen onnodige chemicaliën, geen kunstmatige smaakstoffen, geen kunstmatige kleuren of conserveringsmiddelen en geen vulstoffen.

Top 8 voedingssupplementen, veilig en natuurlijk!

Men moet echter voorzorgsmaatregelen nemen voordat men zomaar een dieethulpmiddel gebruikt.

We hebben een lijst samengesteld met de top 8 voedingssupplementen die veilig en natuurlijk zijn en geen bijwerkingen hebben.

Deze afslankpillen zijn een goede keuze als je wilt afvallen. Ze hebben ook een grotere impact op je lichaam dan andere supplementen. Tegelijkertijd is bekend dat ze veilig zijn voor de meeste mensen; u wilt er echter zeker van zijn dat u niet allergisch bent voor een van deze componenten.

Lees een paar etiketten en zoek naar de volgende ingrediënten:

1. Synephrine of bittere sinaasappel.
   Er is een soort bittere sinaasappelboom die een natuurlijke verbinding bevat die wordt genoemd synefrine. Als deze naam u bekend in de oren klinkt, is dat omdat hij verwant is aan efedrine, een populair maar niet erg veilig voedingssupplement dat niet meer wordt gebruikt. Bittere sinaasappel vermindert de eetlust terwijl het de stofwisseling stimuleert, zodat je meer calorieën verbrandt. Het is ook een natuurlijk afrodisiacum en kan een uitstekende antioxidant zijn.
2. Garcinia Cambogia.
   Dr Oz promoot dit supplement al minstens sinds 2012. Garcinia Cambogia is een kleine vrucht met groene schil die een extract bevat dat HCA of hydroxycitroenzuur wordt genoemd. HCA verbiedt een enzym in het lichaam dat ervoor zorgt dat het vet opslaat. Dit zuur helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en helpt het vermogen van het lichaam om op ontstekingen te reageren te verbeteren. HCA wordt als gunstig beschouwd bij de behandeling van diabetes en is een van de meest onderzochte supplementen die beschikbaar zijn op de markt voor gewichtsverlies.
3. Raspberry Ketonen.
   Dit interessante supplement is eigenlijk een synthetische versie van het echte werk. In dierstudies verloren ratten die dit supplement kregen veel gewicht. Het werkt door de niveaus van adiponectine te verhogen, een hormoon waarvan wordt aangenomen dat het gewichtsverlies veroorzaakt. Deze pil is bijna leuk om te nemen omdat je boeren zijn frambozengeur, iets wat geen enkele andere pil kan claimen!
4. Glucomannan.
   Dit supplement werkt zoiets als Chia-zaden, in die zin dat als je het eenmaal hebt geconsumeerd, de verbinding als een gek water absorbeert en een gelachtige substantie in je maag vormt die langzaam wordt verteerd. Hierdoor krijg je een vol gevoel en eet je minder. Een studie wees uit dat mensen in 5 weken maar liefst 10 pond verloren.
5. Groene thee extract.
   Dit is een zeer populair extract omdat verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het actieve ingrediënt, EGCG, de stofwisseling verhoogt en opgeslagen vet in het lichaam afbreekt, vooral vet rond de buik. Het idee dat het eten van dit voedsel zal helpen bij het afvallen, is goed ingeburgerd, maar de resultaten zijn niet klinisch goedgekeurd.
6. chitosan.
   Hoewel de oorsprong van dit supplement misschien een beetje grof klinkt, is het een feit dat wetenschappelijk bewijs aantoont dat dit supplement opmerkelijk goed werkt. Deze stof werkt als een soort natuurlijke vezel, die helpt voorkomen dat het lichaam calorieën uit vet opneemt. Het product claimt een aanzienlijke boost te geven aan uw resultaten op het gebied van gewichtsverlies, en er wordt ook gezegd dat het helpt bij de spijsvertering, waardoor de kans op obstipatie, diarree en andere spijsverteringsproblemen wordt verkleind.
7. Mango Zaadvezel.
   Dit is een oude remedie uit Afrika, die vaak wordt gebruikt als een natuurlijk antibioticum. Onlangs wordt het echter gebruikt als supplement voor gewichtsverlies en hoewel wetenschappers niet zeker weten hoe het echt werkt, wordt aangenomen dat het, vergelijkbaar met Chitosan, dit vezelrijke supplement werkt door de opname van vet te blokkeren.
8. Wei Eiwit.
   Hoewel bodybuildingwinkels dit supplement al jaren verkopen als middel om spieren op te bouwen, is recenter ontdekt dat het ook de eetlust onderdrukt. Wei-eiwitsupplementen lijken dit te doen door de niveaus van een eetluststimulerend hormoon genaamd ghreline te verlagen. Whey is afkomstig van melk, die de meeste mensen licht verteerbaar vinden.

Is kruidengeneeskunde veilig voor gewichtsverlies?

Kruidengeneeskunde kan een veilige en effectieve optie zijn om gewichtsverlies te ondersteunen, mits op de juiste manier gebruikt en onder begeleiding van een zorgverlener. Hier zijn redenen waarom kruidengeneeskunde als veilig wordt beschouwd:

1. Natuurlijke ingrediënten: Kruidensupplementen voor gewichtsverlies bevatten vaak natuurlijke ingrediënten zoals groene thee-extract, Garcinia cambogia en bittere sinaasappelextract. Deze ingrediënten worden al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt en worden over het algemeen door de meeste mensen goed verdragen.
2. Minder bijwerkingen: Vergeleken met farmaceutische medicijnen voor gewichtsverlies hebben kruidensupplementen doorgaans minder bijwerkingen. Dit komt omdat ze afkomstig zijn van natuurlijke bronnen en minder snel bijwerkingen veroorzaken als ze worden ingenomen zoals voorgeschreven.
3. Ondersteunend onderzoek: Veel kruideningrediënten die in afslanksupplementen worden gebruikt, zijn onderzocht op hun werkzaamheid en veiligheid. Uit onderzoek blijkt dat bepaalde kruiden kunnen helpen bij het afvallen door de stofwisseling te stimuleren, de eetlust te verminderen of de vetverbranding te verhogen.
4. Regelgeving en kwaliteitscontrole: In veel landen zijn kruidensupplementen gereguleerd om ervoor te zorgen dat ze voldoen aan de veiligheids- en kwaliteitsnormen. Zoek naar producten die zijn getest op zuiverheid en potentie om het risico op verontreinigingen te minimaliseren.
5. Aanvullende aanpak: Kruidengeneeskunde is vaak een aanvulling op een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Bij gebruik in combinatie met veranderingen in levensstijl kunnen kruidensupplementen duurzame doelstellingen voor gewichtsverlies ondersteunen.
6. Geïndividualiseerde aanpak: Kruidengeneesmiddelen kunnen worden afgestemd op individuele behoeften en gezondheidsproblemen. Overleg met een zorgverlener of kruidendokter kan u helpen bij het bepalen van de meest geschikte kruidensupplementen op basis van uw gezondheidsgeschiedenis en doelen.
7. Langdurig gebruik: Veel kruidengeneesmiddelen hebben een lange geschiedenis van gebruik in traditionele geneeswijzen zoals Ayurveda, Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en inheemse geneeswijzen. Dit historische gebruik biedt zekerheid over hun veiligheid in de loop van de tijd.
8. Bewust gebruik: Zoals elk supplement moeten kruidenproducten voor gewichtsverlies bewust en met mate worden gebruikt. Het volgen van de aanbevolen doseringen en het zich bewust zijn van mogelijke interacties met medicijnen of andere supplementen is belangrijk voor de veiligheid.

Bij verantwoord gebruik en in combinatie met een evenwichtige levensstijl kan kruidengeneeskunde een veilige en effectieve aanpak bieden om inspanningen voor gewichtsverlies te ondersteunen. Overleg met een zorgverlener kan u helpen bij het bepalen van de beste kruidenopties om uw doelstellingen voor gewichtsverlies veilig te bereiken.

Welk kruid is het beste voor gewichtsverlies?

Bij het overwegen van kruiden voor gewichtsverlies zijn er verschillende populair geworden vanwege hun potentiële effectiviteit. Hier zijn enkele van de meest algemeen erkende kruiden:

1. Groene thee extract: Bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en het vermogen om de stofwisseling te stimuleren, wordt groene thee-extract vaak opgenomen in supplementen voor gewichtsverlies. De catechines in groene thee, met name EGCG (epigallocatechinegallaat), kunnen het calorieverbruik en de vetoxidatie helpen verhogen.
2. Garcinia Cambogia: Garcinia cambogia is afgeleid van een tropische vrucht en bevat hydroxycitroenzuur (HCA), waarvan wordt aangenomen dat het een enzym remt dat uw lichaam helpt vet op te slaan. Het kan ook helpen de eetlust te onderdrukken, hoewel de onderzoeksresultaten gemengd zijn.
3. Cafeïne: Cafeïne komt van nature voor in koffie, thee en bepaalde kruiden zoals guarana en yerba mate en is een stimulerend middel dat de stofwisseling en de vetverbranding kan verhogen. Het wordt vaak opgenomen in supplementen voor gewichtsverlies vanwege de thermogene effecten.
4. Kaneel: Dit kruid is onderzocht vanwege zijn potentieel om de bloedsuikerspiegel te reguleren en de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat gewichtsverlies zou kunnen ondersteunen door de onbedwingbare trek te verminderen en het energieniveau te stabiliseren.
5. Gember: Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen en kan helpen bij het afvallen door gevoelens van volheid te bevorderen, de eetlust te verminderen en de calorieverbranding te verbeteren door de thermogene effecten.
6. Cayenne peper: Van de actieve stof in cayennepeper, capsaïcine, is aangetoond dat het de stofwisseling verhoogt en de eetlust vermindert. Het kan ook helpen de vetoxidatie te verhogen, waardoor het een populair ingrediënt is in supplementen voor gewichtsverlies.
7. Fenegriek: Dit kruid wordt traditioneel gebruikt om de spijsvertering te ondersteunen en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Door de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, kan fenegriek mogelijk de onbedwingbare trek verminderen en het gewichtsbeheer ondersteunen.
8. Paardebloem: Vaak gebruikt als diureticum, kan paardenbloem helpen bij tijdelijk gewichtsverlies door het vasthouden van water te verminderen. Het is ook rijk aan voedingsstoffen die de leverfunctie ondersteunen, wat een rol speelt bij de stofwisseling en ontgifting.

Hoewel deze kruiden veelbelovend zijn gebleken voor gewichtsverlies, is het belangrijk om te onthouden dat individuele reacties kunnen variëren. Overleg met een zorgverlener of kruidendokter kan helpen bij het bepalen van het beste kruid of de beste combinatie van kruiden op basis van uw gezondheidsgeschiedenis, doelen en eventuele interacties met medicijnen of bestaande aandoeningen.

Het integreren van kruiden in een uitgebalanceerd dieet en een actieve levensstijl blijft de sleutel tot het bereiken van duurzame doelstellingen voor gewichtsverlies.