好吧，你已经找到了正确的饮食计划，你很高兴看到体重开始慢慢恢复正常，但有时，你需要一些额外的帮助，对吧？

这就是草药减肥药可以派上用场的地方。这些减肥小帮手经常用到：

1. 为了控制食欲,
2. 增加你的新陈代谢，让你燃烧更多的卡路里,
3. 并减少碳水化合物和脂肪的吸收.

草药减肥药有效吗？

不幸的是，这个问题没有简单的答案。有一个更好的问题：

有有效的草药减肥药吗？

是的，有。有些草药减肥药确实有效。 几个世纪以来，人们一直在医疗保健中使用不同的草药提取物。

他们注意到一些草药可以改善情绪，其他提取物可以增强体力、耐力，甚至有助于治愈疾病。 同样，某些草药已被证明有助于减轻体重。

例如，红三叶草茶被认为对胃有舒缓作用，有助于减缓身体对脂肪的吸收，从而减轻体重。同样，生姜已被证明可以通过调节消化系统和防止饥饿来增加新陈代谢。

每种健康问题都有不同的草药，肥胖也不例外。最健康的减肥和保持减肥效果的方法是健康饮食、锻炼和天然减肥药。

草药减肥药：临床批准

虽然现代医学主要依靠化学物质， 已经证明和研究草药提取物影响体重管理，可以帮助减肥.

因此，市场上充斥着大量的减肥补充剂、草药减肥药、天然抗肥胖产品，这些产品有望实现快速有效的减肥效果。

可悲的事实是，这些减肥药中的许多都无济于事——甚至可能有害！

如何选择草本减肥药？

有些充满了有害成分，实际上有助于减肥——但你想让你的健康受到威胁吗？其他人则充满了有益的草药，但效果缓慢，顾客往往会避开它们。那么最好的减肥药是什么？

这是另一个可悲的事实：没有“最好的减肥药”。影响减肥成功的因素太多了。对某些人有效的方法对其他人无效。

您应该寻找的是既安全又有效的成分。这意味着没有不必要的化学物质，没有人造香料，没有人造色素或防腐剂，也没有填充剂。

8 大减肥补充剂，安全又天然！

然而，在使用任何减肥药之前，都需要采取预防措施。

我们编制了一份安全、天然且无副作用的 8 大膳食补充剂清单。

如果您想减肥，这些减肥药是不错的选择。 与其他补品相比，它们对您的身体的影响也更大。同时，众所周知，它们对大多数人来说是安全的；但是，您可能需要确保您不会对这些成分中的任何一种过敏。

阅读一些标签并寻找以下成分：

1. 辛弗林或苦橙.
   有一种苦橙树含有一种叫做 辛弗林.如果这个名字听起来很熟悉，那是因为它与麻黄碱有关，麻黄碱是一种流行但不太安全的膳食补充剂，现已不再使用。苦橙会降低食欲，同时促进新陈代谢，从而燃烧更多卡路里。它也是一种天然的壮阳药，可以是一种极好的抗氧化剂。
2. 藤黄果.
   奥兹博士 至少从 2012 年开始就一直在推广这种补充剂。藤黄果是一种绿色的小水果，含有一种叫做 HCA 或羟基柠檬酸的提取物。 HCA 会抑制体内导致脂肪储存的酶。这种酸有助于调节血糖水平，并被发现有助于提高身体对炎症的反应能力。 HCA 被认为对治疗糖尿病有益，是减肥市场上研究最多的补充剂之一。
3. 覆盆子酮.
   这个有趣的补充实际上是真实事物的合成版本。在动物研究中，喂食这种补充剂的老鼠体重减轻了很多。它通过增加脂联素的水平起作用，脂联素是一种被认为会导致体重减轻的激素。这种药丸吃起来几乎很愉快，因为你的打嗝是 覆盆子味，这是其他药丸所无法比拟的！
4. 葡甘露聚糖.
   这种补充剂的作用类似于奇亚籽，一旦您食用它，该化合物就会疯狂地吸收水分，并在您的胃中形成凝胶状物质，慢慢消化。这会使您感到饱足并减少进食。一项研究发现，人们在 5 周内减重多达 10 磅。
5. 绿茶提取物.
   这是一种非常受欢迎的提取物，因为多项研究表明，活性成分 EGCG 可促进新陈代谢并分解体内储存的脂肪，尤其是腹部周围的脂肪。吃这种食物有助于减轻体重的想法已广为人知，但结果尚未获得临床批准。
6. 壳聚糖.
   虽然这种补充剂的起源听起来有点粗俗，但事实是科学证据表明这种补充剂非常有效。这种物质作为一种天然纤维起作用，有助于阻止身体从脂肪中吸收卡路里。该产品声称可以显着提高您的减肥效果， 据说它还有助于消化功能，减少便秘、腹泻和其他消化问题的机会.
7. 芒果籽纤维.
   这是一种来自非洲的古老药物，通常用作天然抗生素。然而，最近它被用作减肥补充剂，虽然科学家们不确定它的实际作用，但据信与壳聚糖类似， 这种高纤维补充剂通过阻止脂肪的吸收起作用。
8. 乳清蛋白.
   虽然健美商店多年来一直在销售这种补充剂作为锻炼肌肉的手段，但最近发现的一件事是它还会抑制食欲。乳清蛋白补充剂似乎通过降低一种叫做生长素释放肽的食欲刺激激素的水平来做到这一点。乳清来自牛奶，大多数人觉得牛奶很容易消化。