Olgu, nii et olete leidnud õige toitumiskava ja teil on hea meel näha, et kaal hakkab normaalseks muutuma, kuid mõnikord vajate natuke lisaabi, eks?

Siin võivad abiks olla taimsed dieedipillid. Neid väikeseid dieedipidaja abistajaid kasutatakse sageli:

1. Söögiisu kontrolli all hoidmiseks,
2. Et kiirendada ainevahetust, et põletada rohkem kaloreid,
3. Ja süsivesikute ja rasvade imendumise vähendamiseks.

Kas taimsed dieedipillid toimivad?

Kahjuks pole sellele küsimusele lihtsat vastust. On parem küsimus:

Kas on taimseid dieedipille, mis toimivad?

Jah, seal on. On teatud taimsed kaalulanguspillid, mis tegelikult toimivad. Sajandeid on inimesed tervishoius kasutanud erinevaid taimeekstrakte.

Nad märkasid, et mõned ürdid parandavad meeleolu, teised ekstraktid suurendavad jõudu, vastupidavust või isegi aitavad haigusi ravida. Samamoodi on tõestatud, et teatud ravimtaimed aitavad kaalu langetada.

Näiteks punase ristiku tee, millel arvatakse olevat magu rahustav toime, aitab aeglustada rasvade imendumist kehas, mille tulemuseks on kaalulangus. Samuti on näidatud, et ingver suurendab ainevahetust, reguleerides seedesüsteemi ja hoides ära näljatunde.

Iga terviseprobleemide kategooria jaoks on erinevad ravimtaimed ja rasvumine ei ole välistamine. Kõige tervislikum viis kaalust alla võtta ja kaalulangust säilitada on tervislik toitumine, trenn ja looduslikud dieeditabletid.

Taimsed dieedipillid: kliiniline heakskiit

Kuigi kaasaegne meditsiin tugineb enamasti keemilistele ainetele, on tõestatud ja uuritud, et taimeekstraktid mõjutavad kaalujälgimist ja võivad aidata kaalust alla võtta.

Selle tulemusena on turg üle ujutatud tonni kaalulangetamise toidulisandite, taimsete dieedipillide, looduslike rasvumisvastaste toodetega, mis lubavad kiireid ja tõhusaid kaalukaotuse tulemusi.

Kurb tõde on see, et paljud neist dieedipillidest ei tee midagi – või võivad isegi olla kahjulikud!

Kuidas valida taimseid dieedipille?

Mõned neist on täis kahjulikke koostisosi, mis aitavad kaalu langetada – aga kas soovite oma tervise ohtu seada? Teised on täis kasulikke ürte, kuid annavad aeglaseid tulemusi ja kliendid kipuvad neid vältima. Millised on siis parimad dieedipillid?

Siin on veel üks kurb tõsiasi: pole olemas "parimaid dieedipille". On liiga palju tegureid, mis võivad teie kaalukaotuse edus rolli mängida. Mis töötab mõne jaoks, ei tööta teiste jaoks.

Peaksite otsima koostisosi, mis on nii ohutud kui ka tõhusad. See tähendab, et pole vaja tarbetuid kemikaale, kunstlikke maitseaineid, kunstlikke värvaineid ega säilitusaineid ega täiteaineid.

8 parimat toidulisandit, ohutud ja looduslikud!

Enne mis tahes dieediabi kasutamist tuleb siiski võtta ettevaatusabinõusid.

Oleme koostanud nimekirja 8 parimast toidulisandist, mis on ohutud ja looduslikud ning millel pole kõrvaltoimeid.

Need dieedipillid on hea valik, kui soovite kaalust alla võtta. Neil on ka suurem mõju teie kehale kui teistel toidulisanditel. Samal ajal on need teadaolevalt enamiku inimeste jaoks ohutud; siiski võite veenduda, et teil pole ühegi nimetatud komponendi suhtes allergiat.

Lugege mõnda silti ja otsige järgmisi koostisosi:

1. Sünefriin või mõru apelsin.
   On olemas mõruapelsinipuude liik, mis sisaldab looduslikku ühendit nn sünefriin. Kui see nimi kõlab tuttavalt, on põhjuseks see, et see on seotud efedriiniga, populaarse, kuid mitte eriti ohutu toidulisandiga, mida enam ei kasutata. Mõru apelsin vähendab söögiisu, kiirendades samal ajal ainevahetust, nii et põletate rohkem kaloreid. See on ka looduslik afrodisiaakum ja võib olla suurepärane antioksüdant.
2. Garcinia Cambogia.
   Dr Oz on seda toidulisandit reklaaminud vähemalt 2012. aastast. Garcinia Cambogia on väike rohelise nahaga puuvili, mis sisaldab ekstrakti nimega HCA või hüdroksüsidrunhape. HCA keelab kehas ensüümi, mis paneb rasva talletama. See hape aitab reguleerida veresuhkru taset ja aitab parandada organismi võimet reageerida põletikule. HCA-d peetakse kasulikuks diabeedi ravis ja see on üks enim uuritud toidulisandeid, mis on saadaval kaalulangetamise turul.
3. Vaarika ketoonid.
   See huvitav lisand on tegelikult tõelise asja sünteetiline versioon. Loomkatsetes kaotasid seda toidulisandit saanud rotid palju kaalu. See toimib, suurendades adiponektiini taset, mis on hormoon, mis arvatavasti põhjustab kaalulangust. Seda pilli on peaaegu meeldiv võtta, sest teie röhitsemine on vaarika lõhnaga, mida ükski teine ​​pill ei saa väita!
4. Glükomannaan.
   See toidulisand toimib umbes nagu Chia seemned, kuna pärast selle tarbimist imab ühend vett hullumeelselt ja tekitab teie maos geelitaolise aine, mis seeditakse aeglaselt. Nii tunnete end täis ja sööte vähem. Ühes uuringus leiti, et inimesed kaotasid viie nädalaga kuni 10 naela.
5. Rohelise tee ekstrakt.
   See on väga populaarne ekstrakt, kuna mitmed uuringud on näidanud, et toimeaine EGCG tõstab ainevahetust ja lagundab kehas ladestunud rasvu, eriti keskosa ümbert. Arvamus, et selle toidu söömine aitab kaalust alla võtta, on hästi tõestatud, kuid tulemusi pole kliiniliselt kinnitatud.
6. Kitosaan.
   Kuigi selle toidulisandi päritolu võib tunduda pisut tüütu, on tõsiasi, et teaduslikud tõendid näitavad, et see toidulisand töötab märkimisväärselt hästi. See aine toimib teatud tüüpi loodusliku kiudainena, mis aitab takistada kehal rasvast kaloreid imendumast. Väidetavalt suurendab toode teie kaalukaotuse tulemusi, Samuti väidetakse, et see aitab kaasa seedefunktsioonile, vähendades kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja muude seedeprobleemide tekkimise võimalust.
7. Mangoseemne kiud.
   See on iidne Aafrikast pärit ravim, mida kasutatakse tavaliselt loodusliku antibiootikumina. Hiljuti on seda aga kasutatud kaalulangetamise lisandina ja kuigi teadlased pole kindlad, kuidas see tegelikult toimib, arvatakse, et sarnaselt kitosaaniga, see kiudainerikas toidulisand toimib, blokeerides rasvade imendumise.
8. Vadakuproteiin.
   Kui kulturismipoodides on seda toidulisandit lihasmassi kasvatamise vahendina müüdud juba aastaid, siis üks asi, mis on hiljuti avastatud, on see, et see pärsib ka söögiisu. Vadakuvalgu toidulisandid näivad seda tegevat, vähendades söögiisu stimuleeriva hormooni greliini taset. Vadak pärineb piimast, mida enamik inimesi peab kergesti seeditavaks.

Kas taimne ravim on kehakaalu langetamiseks ohutu?

Taimne ravim võib olla ohutu ja tõhus võimalus kaalulanguse toetamiseks, kui seda kasutatakse õigesti ja tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel. Siin on põhjused, miks taimseid ravimeid peetakse ohutuks:

1. Looduslikud koostisosad: Taimsed kaalulanguslisandid sisaldavad sageli looduslikke koostisosi, nagu rohelise tee ekstrakt, Garcinia cambogia ja mõruapelsini ekstrakt. Neid koostisosi on traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid ja enamik inimesi talub neid üldiselt hästi.
2. Vähem kõrvaltoimeid: Võrreldes farmatseutiliste kaalulangusravimitega on taimsetel toidulisanditel tavaliselt vähem kõrvaltoimeid. Seda seetõttu, et need on saadud looduslikest allikatest ja põhjustavad vähem tõenäoliselt kõrvaltoimeid, kui neid kasutatakse vastavalt juhistele.
3. Toetavad uuringud: Paljude kaalulangetuslisandites kasutatavate taimsete koostisosade tõhusust ja ohutust on uuritud. Uuringud näitavad, et teatud maitsetaimed võivad aidata kaasa kehakaalu langetamisele, kiirendades ainevahetust, vähendades söögiisu või suurendades rasvapõletust.
4. Reguleerimine ja kvaliteedikontroll: Paljudes riikides on taimsed toidulisandid reguleeritud, et tagada nende vastavus ohutus- ja kvaliteedistandarditele. Otsige tooteid, mille puhtust ja tõhusust on kontrollitud, et minimeerida saasteainete ohtu.
5. Täiendav lähenemisviis: Taimne ravim täiendab sageli tervislikku toitumist ja regulaarset treeningut. Kui seda kasutatakse koos elustiili muutustega, võivad taimsed toidulisandid toetada säästva kaalukaotuse eesmärke.
6. Individuaalne lähenemine: Taimseid ravimeid saab kohandada vastavalt individuaalsetele vajadustele ja tervislikule seisundile. Tervishoiuteenuse osutaja või ravimtaimede spetsialistiga konsulteerimine võib aidata teie terviseajaloo ja eesmärkide põhjal määrata kõige sobivamad taimsed toidulisandid.
7. Pikaajaline kasutus: Paljudel taimsetel ravimitel on pikaajaline kasutuslugu traditsioonilistes meditsiinisüsteemides, nagu Ayurveda, traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) ja põlisrahvaste ravitavad. See ajalooline kasutus tagab nende ohutuse aja jooksul.
8. Teadlik kasutamine: Nagu iga toidulisandit, tuleks taimseid kaalulangetamistooteid kasutada ettevaatlikult ja mõõdukalt. Ohutuse tagamiseks on oluline järgida soovitatud annuseid ja olla teadlik võimalikest koostoimetest ravimite või muude toidulisanditega.

Kui taimseid ravimeid kasutatakse vastutustundlikult ja koos tasakaalustatud elustiiliga, võib see pakkuda ohutut ja tõhusat lähenemisviisi kehakaalu langetamise toetamiseks. Tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimine võib aidata määrata parimaid taimseid valikuid kaalulanguse eesmärkide ohutuks saavutamiseks.

Milline ravimtaim on kehakaalu langetamiseks parim?

Kaalulangetamiseks mõeldud ravimtaimede kaalumisel on mitmed populaarsed nende potentsiaalse tõhususe tõttu. Siin on mõned kõige sagedamini tunnustatud maitsetaimed:

1. Rohelise tee ekstrakt: Rohelise tee ekstrakt, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste ja ainevahetust kiirendava võime poolest, sisaldub sageli kaalulangetamise toidulisandites. Rohelises tees sisalduvad katehhiinid, eriti EGCG (epigallokatehhiingallaat), võivad aidata suurendada kalorikulu ja rasvade oksüdatsiooni.
2. Garcinia Cambogia: Troopilisest puuviljast pärinev Garcinia cambogia sisaldab hüdroksüsidrunhapet (HCA), mis arvatavasti pärsib ensüümi, mis aitab teie kehal rasva talletada. See võib aidata ka söögiisu pärssida, kuigi uurimistulemused on olnud erinevad.
3. Kofeiin: Looduslikult kohvis, tees ja teatud ürtides, nagu guarana ja yerba mate, leiduv kofeiin on stimulant, mis võib kiirendada ainevahetust ja rasvapõletust. Selle termogeense toime tõttu lisatakse see sageli kehakaalu langetamise toidulisanditesse.
4. Kaneel: Seda vürtsi on uuritud selle potentsiaali tõttu reguleerida veresuhkru taset ja parandada insuliinitundlikkust, mis võib toetada kehakaalu langust, vähendades iha ja stabiliseerides energiataset.
5. Ingver: Põletikuvastaste ja seedimist soodustavate omaduste poolest tuntud ingver võib aidata kaasa kehakaalu langetamisele, soodustades täiskõhutunnet, vähendades söögiisu ja suurendades oma termogeense toime kaudu kalorite põletamist.
6. Cayenne'i pipar: On näidatud, et Cayenne'i pipra aktiivne ühend kapsaitsiin suurendab ainevahetust ja vähendab söögiisu. Samuti võib see aidata suurendada rasvade oksüdatsiooni, muutes selle kaalulangetamise toidulisandite populaarseks koostisosaks.
7. Fenugreek: Seda ürti on traditsiooniliselt kasutatud seedetrakti tervise toetamiseks ja see võib aidata reguleerida veresuhkru taset. Veresuhkrut stabiliseerides võib raudrohi potentsiaalselt vähendada iha ja toetada kaalujälgimist.
8. Võilill: Sageli diureetikumina kasutatav võilill võib aidata ajutist kaalulangust, vähendades veepeetust. Samuti on see rikas toitainete poolest, mis toetavad maksafunktsiooni, mis mängib rolli ainevahetuses ja detoksikatsioonis.

Kuigi need maitsetaimed on näidanud lubadust kaalulangetamiseks, on oluline meeles pidada, et individuaalsed vastused võivad olla erinevad. Tervishoiuteenuse osutaja või ravimtaimearstiga konsulteerimine võib aidata teie terviseajaloo, eesmärkide ja võimalike ravimite või olemasolevate haigustega seotud võimalike koostoimete põhjal välja selgitada parima ürdi või ravimtaimede kombinatsiooni.

Maitsetaimede integreerimine tasakaalustatud toitumisse ja aktiivsesse elustiili on jätkusuutliku kaalukaotuse eesmärkide saavutamise võtmeks.