Итак, вы нашли правильный план диеты и рады видеть, что весы начинают постепенно возвращаться к норме, но иногда вам нужна дополнительная помощь, верно?

Здесь могут пригодиться травяные таблетки для похудения. Этих маленьких помощников диетолога часто используют:

1. Для контроля аппетита,
2. Чтобы увеличить ваш метаболизм, чтобы вы сжигали больше калорий,
3. И уменьшить усвоение углеводов и жиров.

Работают ли травяные таблетки для похудения?

К сожалению, на этот вопрос нет простого ответа. Есть лучший вопрос:

Есть травяные таблетки для похудения, которые работают?

Да это так. Есть определенные травяные таблетки для похудения, которые действительно работают. На протяжении веков люди использовали различные растительные экстракты в здравоохранении.

Они заметили, что некоторые травы улучшают настроение, экстракты других повышают силу, выносливость или даже помогают лечить болезни. Точно так же было доказано, что некоторые травы помогают похудеть.

Например, чай из красного клевера, который, как считается, оказывает успокаивающее действие на желудок, помогает замедлить усвоение организмом жира, что приводит к потере веса. Точно так же было показано, что имбирь увеличивает метаболизм, регулируя пищеварительную систему и предотвращая чувство голода.

Существуют разные травы для каждой категории проблем со здоровьем, и ожирение не является исключением. Самый здоровый способ похудеть и поддерживать потерю веса — это здоровое питание, физические упражнения и натуральные таблетки для похудения.

Травяные таблетки для похудения: клиническое одобрение

Хотя современная медицина в основном полагается на химические вещества, было доказано и исследовано, что растительные экстракты влияют на контроль веса и могут помочь похудеть.

В результате рынок наводнен тоннами добавок для похудения, травяными диетическими таблетками, натуральными продуктами против ожирения, которые обещают быстрые и эффективные результаты похудения.

Печальная правда заключается в том, что многие из этих таблеток для похудения ничего не делают или даже могут быть вредными!

Как выбрать травяные таблетки для похудения?

Некоторые из них полны вредных ингредиентов, которые действительно помогают похудеть, но хотите ли вы поставить на карту свое здоровье? Другие наполнены полезными травами, но дают медленные результаты, и клиенты, как правило, их избегают. Итак, каковы лучшие таблетки для похудения?

Вот еще один печальный факт: «лучших таблеток для похудения не существует». Есть слишком много факторов, которые могут сыграть роль в вашем успехе в похудении. То, что работает для одних, не будет работать для других.

То, что вы должны искать, это ингредиенты, которые являются безопасными и эффективными. Это означает отсутствие ненужных химикатов, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей и консервантов, а также наполнителей.

8 лучших пищевых добавок, безопасных и натуральных!

Однако нужно соблюдать меры предосторожности, прежде чем использовать какую-либо диетическую помощь.

Мы составили список из 8 лучших пищевых добавок, которые являются безопасными и натуральными и не имеют побочных эффектов.

Эти таблетки для похудения являются хорошим выбором, если вы хотите похудеть. Они также оказывают более сильное влияние на ваш организм, чем другие добавки. В то же время известно, что они безопасны для большинства людей; однако вы можете убедиться, что у вас нет аллергии на любой из этих компонентов.

Прочтите несколько этикеток и найдите следующие ингредиенты:

1. Синефрин или горький апельсин.
   Существует разновидность горьких апельсиновых деревьев, которые содержат природное соединение, называемое синефрин. Если это название звучит знакомо, то это потому, что оно связано с эфедрином, популярной, но не очень безопасной пищевой добавкой, которая больше не используется. Горький апельсин снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, поэтому вы сжигаете больше калорий. Это также природный афродизиак и может быть отличным антиоксидантом.
2. Гарциния камбоджийская.
   Доктор Оз продвигает эту добавку по крайней мере с 2012 года. Гарциния камбоджийская — это небольшой фрукт с зеленой кожицей, который содержит экстракт, называемый HCA или гидроксицитриновой кислотой. HCA запрещает фермент в организме, который заставляет его накапливать жир. Эта кислота помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает способность организма реагировать на воспаление. HCA считается полезным при лечении диабета и является одной из наиболее изученных добавок, доступных на рынке для снижения веса.
3. Кетоны малины.
   Эта интересная добавка на самом деле является синтетической версией настоящей. В исследованиях на животных крысы, которых кормили этой добавкой, сильно потеряли в весе. Он работает за счет повышения уровня адипонектина, гормона, который, как считается, вызывает потерю веса. Эту таблетку почти приятно принимать, потому что отрыжка с ароматом малины, на что не может претендовать ни одна другая таблетка!
4. глюкоманнан.
   Эта добавка работает примерно так же, как семена чиа: когда вы ее употребляете, соединение поглощает воду как сумасшедшее и превращает желеобразное вещество в ваш желудок, которое медленно переваривается. Это заставляет вас чувствовать себя сытым и есть меньше. Одно исследование показало, что люди потеряли целых 10 фунтов за 5 недель.
5. Экстракт зеленого чая.
   Это очень популярный экстракт, поскольку несколько исследований показали, что активный ингредиент, EGCG, повышает метаболизм и расщепляет накопленный жир в организме, особенно жир в области живота. Идея о том, что употребление этой пищи поможет похудеть, хорошо известна, но результаты не были клинически подтверждены.
6. хитозан.
   Хотя происхождение этой добавки может показаться немного грубым, факт в том, что научные данные показывают, что эта добавка работает на удивление хорошо. Это вещество действует как натуральная клетчатка, которая помогает организму не поглощать калории из жира. Продукт утверждает, что обеспечивает значительное повышение результатов по снижению веса, и также говорят, что он помогает пищеварительной функции, уменьшая вероятность запоров, диареи и других проблем с пищеварением..
7. Волокно семян манго.
   Это древнее лекарство из Африки, обычно используемое в качестве природного антибиотика. Однако в последнее время он используется в качестве добавки для похудения, и, хотя ученые не уверены, как он на самом деле работает, считается, что он похож на хитозан. эта добавка с высоким содержанием клетчатки работает, блокируя поглощение жира.
8. Сывороточный протеин.
   В то время как магазины бодибилдинга продавали эту добавку в течение многих лет как средство для наращивания мышечной массы, одна вещь, которая была обнаружена совсем недавно, заключается в том, что она также подавляет аппетит. Добавки с сывороточным белком, по-видимому, делают это за счет снижения уровня стимулирующего аппетит гормона, называемого грелином. Сыворотка производится из молока, которое большинство людей легко усваивает.

Безопасны ли фитотерапии для похудения?

Лекарственные травы могут быть безопасным и эффективным вариантом для снижения веса при правильном использовании и под руководством врача. Вот причины, по которым фитотерапия считается безопасной:

1. Натуральные ингридиенты: Травяные добавки для похудения часто содержат натуральные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая, гарцинии камбоджийской и экстракт горького апельсина. Эти ингредиенты веками использовались в традиционной медицине и, как правило, хорошо переносятся большинством людей.
2. Меньше побочных эффектов: По сравнению с фармацевтическими препаратами для похудения, травяные добавки обычно имеют меньше побочных эффектов. Это связано с тем, что они получены из природных источников и с меньшей вероятностью вызывают побочные реакции при приеме по назначению.
3. Поддерживающие исследования: Многие растительные ингредиенты, используемые в добавках для похудения, были изучены на предмет их эффективности и безопасности. Исследования показывают, что некоторые травы могут помочь в потере веса, ускоряя обмен веществ, снижая аппетит или ускоряя сжигание жира.
4. Регулирование и контроль качества: Во многих странах травяные добавки регулируются, чтобы гарантировать их соответствие стандартам безопасности и качества. Ищите продукты, которые были проверены на чистоту и эффективность, чтобы свести к минимуму риск загрязнения.
5. Дополнительный подход: Лечение травами часто дополняет здоровое питание и регулярные физические упражнения. При использовании в сочетании с изменением образа жизни травяные добавки могут способствовать достижению целей устойчивого снижения веса.
6. Индивидуальный подход: Травы могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям и состоянию здоровья. Консультация с врачом или травником может помочь определить наиболее подходящие травяные добавки с учетом вашей истории здоровья и целей.
7. Длительное использование: Многие растительные лекарственные средства имеют долгую историю использования в системах традиционной медицины, таких как Аюрведа, традиционная китайская медицина (ТКМ) и местные методы лечения. Такое историческое использование обеспечивает уверенность в их безопасности с течением времени.
8. Внимательное использование: Как и любую добавку, растительные продукты для похудения следует использовать осознанно и в умеренных количествах. Соблюдение рекомендуемых дозировок и знание потенциальных взаимодействий с лекарствами или другими добавками важны для безопасности.

При ответственном использовании и в сочетании со сбалансированным образом жизни фитотерапия может предложить безопасный и эффективный подход к поддержке усилий по снижению веса. Консультация с врачом может помочь определить лучшие варианты трав для безопасного достижения ваших целей по снижению веса.

Какая трава лучше всего подходит для похудения?

При рассмотрении трав для похудения некоторые из них завоевали популярность благодаря своей потенциальной эффективности. Вот некоторые из наиболее распространенных трав:

1. Экстракт зеленого чая: Экстракт зеленого чая, известный своими антиоксидантными свойствами и способностью ускорять обмен веществ, часто включается в добавки для похудения. Катехины в зеленом чае, особенно EGCG (эпигаллокатехин галлат), могут способствовать увеличению расхода калорий и окислению жиров.
2. Гарциния камбоджийская: Гарциния камбоджийская, полученная из тропических фруктов, содержит гидроксицитриновую кислоту (ГЛК), которая, как полагают, ингибирует фермент, помогающий организму накапливать жир. Это также может помочь подавить аппетит, хотя результаты исследований неоднозначны.
3. Кофеин: Кофеин, который естественным образом содержится в кофе, чае и некоторых травах, таких как гуарана и мате, является стимулятором, который может ускорить обмен веществ и сжигание жира. Его часто включают в добавки для похудения из-за его термогенного эффекта.
4. Корица: Эта специя была изучена на предмет ее способности регулировать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность к инсулину, что может способствовать снижению веса за счет уменьшения тяги к еде и стабилизации уровня энергии.
5. Имбирь: Имбирь, известный своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами, может помочь в потере веса, вызывая чувство сытости, снижая аппетит и усиливая сжигание калорий благодаря своему термогенному эффекту.
6. Кайенский перец: Было доказано, что активное соединение кайенского перца, капсаицин, ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Он также может помочь увеличить окисление жиров, что делает его популярным ингредиентом в добавках для похудения.
7. Пажитник: Эта трава традиционно используется для поддержания здоровья пищеварительной системы и может помочь регулировать уровень сахара в крови. Стабилизируя уровень сахара в крови, пажитник потенциально может уменьшить тягу к еде и помочь контролировать вес.
8. Одуванчик: Одуванчик, который часто используют в качестве мочегонного средства, может помочь временно снизить вес, уменьшая задержку воды. Он также богат питательными веществами, которые поддерживают функцию печени, которая играет роль в обмене веществ и детоксикации.

Хотя эти травы обещают снизить вес, важно помнить, что индивидуальные реакции могут различаться. Консультация с врачом или травником может помочь определить лучшую траву или комбинацию трав, исходя из вашей истории здоровья, целей и любых потенциальных взаимодействий с лекарствами или существующих состояний.

Интеграция трав в сбалансированное питание и активный образ жизни остается ключом к достижению целей устойчивого снижения веса.