De acuerdo, entonces ha encontrado el plan de dieta adecuado y está feliz de ver que la báscula comienza a volver a la normalidad, pero a veces, necesita un poco de ayuda adicional, ¿verdad?

Aquí es donde las píldoras de dieta a base de hierbas pueden ser útiles. Estos pequeños ayudantes de dieter se utilizan a menudo:

1. Para controlar el apetito,
2. Para aumentar tu metabolismo para que quemes más calorías,
3. Y para reducir la absorción de carbohidratos y grasas..

¿Funcionan las píldoras dietéticas a base de hierbas?

Desafortunadamente, no hay una respuesta simple a esta pregunta. Hay una mejor pregunta:

¿Existen pastillas para adelgazar a base de hierbas que funcionen?

Sí hay. Hay ciertas píldoras de pérdida de peso a base de hierbas que realmente funcionan. Durante siglos, la gente ha utilizado diferentes extractos de hierbas en la atención sanitaria.

Notaron que algunas hierbas mejoran el estado de ánimo, otros extractos aumentan la fuerza, la resistencia o incluso ayudan a curar enfermedades. De la misma manera, se ha demostrado que ciertas hierbas ayudan a perder peso.

Por ejemplo, el té de trébol rojo, que se cree que tiene un efecto calmante en el estómago, ayuda a ralentizar la absorción de grasa por parte del cuerpo, lo que resulta en la pérdida de peso. De manera similar, se ha demostrado que el jengibre aumenta el metabolismo al regular el sistema digestivo y al prevenir el hambre.

Hay diferentes hierbas para cada categoría de problemas de salud y la obesidad no es una exclusión. La forma más saludable de perder peso y mantener su pérdida de peso es con una dieta saludable, ejercicio y pastillas para adelgazar naturales.

Pastillas para adelgazar a base de hierbas: Aprobación clínica

Aunque la medicina moderna se basa principalmente en sustancias químicas, se ha probado e investigado que los extractos de hierbas afectan el control del peso y pueden ayudar a perder peso.

Como resultado, el mercado está inundado con toneladas de suplementos para bajar de peso, píldoras dietéticas a base de hierbas, productos naturales contra la obesidad que prometen resultados de pérdida de peso rápidos y efectivos.

La triste verdad es que muchas de estas píldoras de dieta no hacen nada, ¡o incluso pueden ser dañinas!

¿Cómo elegir las píldoras de dieta a base de hierbas?

Algunos están llenos de ingredientes nocivos que realmente ayudan a perder peso, pero ¿quieres poner tu salud en juego? Otros están llenos de hierbas beneficiosas pero muestran resultados lentos y los clientes tienden a evitarlos. Entonces, ¿cuáles son las mejores pastillas para adelgazar?

Aquí hay otro hecho triste: no hay "mejores pastillas para adelgazar". Hay demasiados factores que pueden desempeñar un papel en el éxito de su pérdida de peso. Lo que funciona para algunos no funcionará para otros.

Lo que debe buscar son ingredientes que sean seguros y efectivos. Eso significa que no hay productos químicos innecesarios, sabores artificiales, colorantes ni conservantes artificiales, ni rellenos.

¡Los 8 mejores suplementos dietéticos, seguros y naturales!

Sin embargo, es necesario tomar precauciones antes de usar cualquier ayuda dietética.

Hemos compilado una lista de los 8 mejores suplementos dietéticos que son seguros y naturales, y no tienen efectos secundarios.

Estas pastillas para adelgazar son una buena opción si quieres perder peso. También tienen un mayor impacto en su cuerpo que otros suplementos. Al mismo tiempo, se sabe que son seguros para la mayoría de las personas; sin embargo, es posible que desee asegurarse de no sufrir alergia a ninguno de estos componentes.

Lea algunas etiquetas y busque los siguientes ingredientes:

1. Sinefrina o Naranja Amarga.
   Hay una especie de naranjo amargo que contiene un compuesto natural llamado sinefrina. Si este nombre le suena familiar, es porque está relacionado con la efedrina, un suplemento dietético popular pero no muy seguro que ya no se usa. La naranja amarga reduce el apetito mientras aumenta el metabolismo para quemar más calorías. También es un afrodisíaco natural y puede ser un excelente antioxidante.
2. garcinia cambogia.
   Dr. Oz ha estado promocionando este suplemento desde al menos 2012. La Garcinia Cambogia es una pequeña fruta de piel verde que contiene un extracto llamado HCA o ácido hidroxicítrico. HCA prohíbe una enzima en el cuerpo que hace que almacene grasa. Este ácido ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para responder a la inflamación. HCA se considera beneficioso en el tratamiento de la diabetes y es uno de los suplementos más investigados disponibles en el mercado de la pérdida de peso.
3. Cetonas de frambuesa.
   Este suplemento interesante es en realidad una versión sintética de lo real. En estudios con animales, las ratas que recibieron este suplemento perdieron mucho peso. Funciona al aumentar los niveles de adiponectina, que es una hormona que se cree que causa la pérdida de peso. Esta píldora es casi agradable de tomar porque sus eructos son con aroma a frambuesa, ¡algo que ninguna otra píldora puede reclamar!
4. Glucomanano.
   Este suplemento funciona como las semillas de chía en el sentido de que una vez que lo consumes, el compuesto absorbe agua como un loco y crea una sustancia similar a un gel en el estómago que se digiere lentamente. Esto hace que te sientas lleno y comas menos. Un estudio encontró que las personas perdieron hasta 10 libras en 5 semanas.
5. Extracto de te verde.
   Este es un extracto muy popular ya que varios estudios han demostrado que el ingrediente activo, EGCG, aumenta el metabolismo y descompone la grasa almacenada en el cuerpo, especialmente la grasa alrededor de la sección media. La idea de que comer este alimento ayudará a perder peso está bien establecida, pero los resultados no han sido aprobados clínicamente.
6. Quitosano.
   Si bien los orígenes de este suplemento pueden sonar un poco asquerosos, el hecho es que la evidencia científica muestra que este suplemento funciona muy bien. Esta sustancia funciona como un tipo de fibra natural, que ayuda a que el cuerpo deje de absorber calorías de la grasa. El producto pretende proporcionar un impulso significativo en los resultados de pérdida de peso, y también se dice que ayuda con la función digestiva, reduciendo la posibilidad de estreñimiento, diarrea y otros problemas digestivos..
7. Fibra de semilla de mango.
   Este es un antiguo remedio de África, comúnmente utilizado como antibiótico natural. Recientemente, sin embargo, se está utilizando como un suplemento para bajar de peso y, aunque los científicos no están seguros de cómo funciona realmente, se cree que, de forma similar al quitosano, este suplemento alto en fibra actúa bloqueando la absorción de grasa.
8. Proteína de suero.
   Si bien las tiendas de culturismo han estado vendiendo este suplemento durante años como un medio para desarrollar músculo, una cosa que se ha descubierto más recientemente es que también suprime el apetito. Los suplementos de proteína de suero parecen hacer esto al reducir los niveles de una hormona estimulante del apetito llamada grelina. El suero proviene de la leche, que la mayoría de la gente encuentra fácil de digerir.

¿Son seguras las medicinas herbarias para bajar de peso?

Las medicinas herbarias pueden ser una opción segura y eficaz para apoyar la pérdida de peso cuando se usan de manera adecuada y bajo la guía de un proveedor de atención médica. Estas son las razones por las que las hierbas medicinales se consideran seguras:

1. Ingredientes naturales: Los suplementos a base de hierbas para bajar de peso suelen contener ingredientes naturales como extracto de té verde, Garcinia cambogia y extracto de naranja amarga. Estos ingredientes se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional y, en general, la mayoría de las personas los toleran bien.
2. Menos efectos secundarios: En comparación con los medicamentos farmacéuticos para bajar de peso, los suplementos a base de hierbas suelen tener menos efectos secundarios. Esto se debe a que se derivan de fuentes naturales y es menos probable que causen reacciones adversas cuando se toman según las indicaciones.
3. Investigación de apoyo: Se han estudiado muchos ingredientes a base de hierbas utilizados en suplementos para bajar de peso por su eficacia y seguridad. Las investigaciones sugieren que ciertas hierbas pueden ayudar a perder peso al estimular el metabolismo, reducir el apetito o aumentar la quema de grasa.
4. Regulación y Control de Calidad: En muchos países, los suplementos a base de hierbas están regulados para garantizar que cumplan con los estándares de seguridad y calidad. Busque productos cuya pureza y potencia hayan sido probadas para minimizar el riesgo de contaminantes.
5. Enfoque complementario: La medicina herbaria suele complementar una dieta saludable y una rutina de ejercicio regular. Cuando se usan junto con cambios en el estilo de vida, los suplementos a base de hierbas pueden respaldar objetivos de pérdida de peso sostenibles.
6. Enfoque individualizado: Los remedios a base de hierbas se pueden adaptar a las necesidades y condiciones de salud individuales. Consultar con un proveedor de atención médica o un herbolario puede ayudar a determinar los suplementos a base de hierbas más apropiados según su historial de salud y sus objetivos.
7. Uso prolongado: Muchos remedios a base de hierbas tienen una larga historia de uso en sistemas de medicina tradicional como el Ayurveda, la Medicina Tradicional China (MTC) y las prácticas curativas indígenas. Este uso histórico proporciona tranquilidad sobre su seguridad en el tiempo.
8. Uso consciente: Como cualquier suplemento, los productos a base de hierbas para bajar de peso deben usarse con atención y moderación. Seguir las dosis recomendadas y ser consciente de las posibles interacciones con medicamentos u otros suplementos es importante para la seguridad.

Cuando se usan de manera responsable y junto con un estilo de vida equilibrado, las hierbas medicinales pueden ofrecer un enfoque seguro y eficaz para apoyar los esfuerzos de pérdida de peso. La consulta con un proveedor de atención médica puede ayudar a determinar las mejores opciones a base de hierbas para lograr sus objetivos de pérdida de peso de manera segura.

¿Qué hierba es mejor para bajar de peso?

Al considerar las hierbas para bajar de peso, varias han ganado popularidad por su posible eficacia. Estas son algunas de las hierbas más comúnmente reconocidas:

1. Extracto de te verde: Conocido por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para estimular el metabolismo, el extracto de té verde a menudo se incluye en los suplementos para bajar de peso. Las catequinas del té verde, en particular el EGCG (galato de epigalocatequina), pueden ayudar a aumentar el gasto calórico y la oxidación de grasas.
2. Garcinia Camboya: Derivada de una fruta tropical, la Garcinia cambogia contiene ácido hidroxicítrico (HCA), que se cree que inhibe una enzima que ayuda al cuerpo a almacenar grasa. También puede ayudar a suprimir el apetito, aunque los resultados de las investigaciones han sido contradictorios.
3. Cafeína: La cafeína, que se encuentra naturalmente en el café, el té y ciertas hierbas como el guaraná y la yerba mate, es un estimulante que puede aumentar el metabolismo y la quema de grasa. A menudo se incluye en suplementos para bajar de peso por sus efectos termogénicos.
4. Canela: Esta especia ha sido estudiada por su potencial para regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que podría favorecer la pérdida de peso al reducir los antojos y estabilizar los niveles de energía.
5. Jengibre: Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, el jengibre puede ayudar a perder peso al promover la sensación de saciedad, reducir el apetito y mejorar la quema de calorías a través de sus efectos termogénicos.
6. Pimienta de cayena: Se ha demostrado que el compuesto activo de la pimienta de cayena, la capsaicina, aumenta el metabolismo y reduce el apetito. También puede ayudar a aumentar la oxidación de grasas, lo que lo convierte en un ingrediente popular en los suplementos para bajar de peso.
7. Fenogreco: Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente para apoyar la salud digestiva y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Al estabilizar el azúcar en sangre, el fenogreco puede potencialmente reducir los antojos y favorecer el control del peso.
8. Diente de león: Utilizado a menudo como diurético, el diente de león puede ayudar con la pérdida de peso temporal al reducir la retención de agua. También es rico en nutrientes que favorecen la función hepática, que desempeña un papel en el metabolismo y la desintoxicación.

Si bien estas hierbas se han mostrado prometedoras para perder peso, es importante recordar que las respuestas individuales pueden variar. Consultar con un proveedor de atención médica o un herbolario puede ayudar a determinar la mejor hierba o combinación de hierbas según su historial de salud, sus objetivos y cualquier posible interacción con medicamentos o afecciones existentes.

La integración de hierbas en una dieta equilibrada y un estilo de vida activo sigue siendo clave para lograr objetivos de pérdida de peso sostenibles.