Okei, olet löytänyt oikean ruokavaliosuunnitelman ja olet iloinen nähdessäsi, että vaaka alkaa palata normaaliksi, mutta joskus tarvitset hieman lisäapua, eikö niin?

Tässä kasviperäisistä laihdutuspillereistä voi olla hyötyä. Näitä pieniä laihduttajan apulaisia ​​käytetään usein:

1. Ruokahalun hallitsemiseksi,
2. Lisää aineenvaihduntaa, jotta poltat enemmän kaloreita,
3. Ja vähentää hiilihydraattien ja rasvojen imeytymistä.

Toimivatko kasviperäiset laihdutuspillerit?

Valitettavasti tähän kysymykseen ei ole yksinkertaista vastausta. On parempi kysymys:

Onko olemassa kasviperäisiä laihdutuspillereitä, jotka toimivat?

Kyllä siellä on. On olemassa tiettyjä kasviperäisiä painonpudotuspillereitä, jotka todella toimivat. Ihmiset ovat vuosisatojen ajan käyttäneet erilaisia ​​yrttiuutteita terveydenhuollossa.

He huomasivat, että jotkut yrtit parantavat mielialaa, toiset uutteet lisäävät voimaa, kestävyyttä tai jopa auttavat parantamaan sairauksia. Samalla tavalla tiettyjen yrttien on todistettu auttavan painonpudotuksessa.

Esimerkiksi puna-apila tee, jolla uskotaan olevan vatsaa rauhoittava vaikutus, auttaa hidastamaan rasvan imeytymistä elimistöön, mikä johtaa laihtumiseen. Samalla tavalla inkiväärin on osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa säätelemällä ruoansulatusjärjestelmää ja ehkäisemällä nälkää.

Jokaiselle terveysongelmakategorialle on olemassa erilaisia ​​yrttejä, eikä liikalihavuus ole poissulkeva tekijä. Terveellisin tapa laihtua ja ylläpitää painonpudotusta on terveellinen ruokavalio, liikunta ja luonnolliset laihdutusvalmisteet.

Yrttivalmisteet: kliininen hyväksyntä

Vaikka nykyaikainen lääketiede perustuu enimmäkseen kemiallisiin aineisiin, on todistettu ja tutkittu, että yrttiuutteet vaikuttavat painonhallintaan ja voivat auttaa laihtumaan.

Seurauksena on, että markkinoilla on tonnia painonpudotusravintolisiä, kasviperäisiä laihdutuspillereitä, luonnollisia liikalihavuuden vastaisia ​​tuotteita, jotka lupaavat nopeita ja tehokkaita painonpudotustuloksia.

Surullinen totuus on, että monet näistä laihdutuspillereistä eivät tee mitään – tai voivat olla jopa haitallisia!

Kuinka valita kasviperäisiä laihdutuspillereitä?

Jotkut ovat täynnä haitallisia ainesosia, jotka todella auttavat painonpudotuksessa – mutta haluatko asettaa terveytesi vaakalaudalle? Toiset ovat täynnä hyödyllisiä yrttejä, mutta tulokset ovat hitaita, ja asiakkaat pyrkivät välttämään niitä. Joten mitkä ovat parhaat laihdutusvalmisteet?

Tässä on toinen surullinen tosiasia: "parhaita laihdutuspillereitä" ei ole olemassa. On liian monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa painonpudotuksen onnistumiseen. Se mikä toimii joillekin, ei toimi toisille.

Sinun pitäisi etsiä ainesosia, jotka ovat sekä turvallisia että tehokkaita. Tämä tarkoittaa, että ei tarpeettomia kemikaaleja, ei keinotekoisia makuaineita, ei keinotekoisia väri- tai säilöntäaineita eikä täyteaineita.

8 parasta ravintolisää, turvallisia ja luonnollisia!

On kuitenkin ryhdyttävä varotoimiin, ennen kuin käytät mitään laihdutusapua.

Olemme koonneet luettelon 8 parhaasta ravintolisästä, jotka ovat turvallisia ja luonnollisia ja joilla ei ole sivuvaikutuksia.

Nämä laihdutusvalmisteet ovat hyvä valinta, jos haluat laihtua. Niillä on myös suurempi vaikutus kehoon kuin muilla lisäravinteilla. Samaan aikaan niiden tiedetään olevan turvallisia suurimmalle osalle ihmisistä; Voit kuitenkin haluta varmistaa, että et ole allerginen millekään näistä komponenteista.

Lue muutama tarra ja etsi seuraavat ainesosat:

1. Synefriini tai katkera appelsiini.
   On olemassa katkera appelsiinipuulaji, joka sisältää luonnollista yhdistettä nimeltä synefriini. Jos tämä nimi kuulostaa tutulta, se johtuu siitä, että se liittyy efedriiniin, joka on suosittu mutta ei kovin turvallinen ravintolisä, jota ei enää käytetä. Karvas appelsiini vähentää ruokahalua ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten poltat enemmän kaloreita. Se on myös luonnollinen afrodisiakki ja voi olla erinomainen antioksidantti.
2. Garcinia Cambogia.
   Dr. Oz on mainostanut tätä lisäosaa ainakin vuodesta 2012 lähtien. Garcinia Cambogia on pieni vihreäkuorinen hedelmä, joka sisältää uutetta nimeltä HCA tai hydroksisitruunahappo. HCA estää entsyymiä kehossa, joka saa sen varastoimaan rasvaa. Tämä happo auttaa säätelemään verensokeritasoja ja sen on todettu parantavan kehon kykyä reagoida tulehduksiin. HCA:ta pidetään hyödyllisenä diabeteksen hoidossa, ja se on yksi tutkituimmista laihdutusmarkkinoilla saatavilla olevista lisäravinteista.
3. Vadelman ketonit.
   Tämä mielenkiintoinen lisäosa on itse asiassa synteettinen versio todellisesta asiasta. Eläinkokeissa rotat, joille syötettiin tätä lisäravintoa, menettivät paljon painoa. Se toimii lisäämällä adiponektiinin tasoa, joka on hormoni, jonka uskotaan aiheuttavan painonpudotusta. Tämä pilleri on melkein miellyttävä ottaa, koska röyhtäilysi ovat vadelman tuoksuinen, jota mikään muu pilleri ei voi väittää!
4. Glukomannaani.
   Tämä lisäosa toimii tavallaan kuin Chia-siemenet, sillä kun sitä nautit, yhdiste imee vettä hullun lailla ja muodostaa mahassasi geelimäisen aineen, joka sulautuu hitaasti. Tämä saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja syömään vähemmän. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset laihtivat jopa 10 kiloa viidessä viikossa.
5. Vihreän teen uute.
   Tämä on erittäin suosittu uute, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivinen ainesosa, EGCG, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja hajottaa kehoon varastoituneita rasvoja, erityisesti keskiosan ympärillä olevaa rasvaa. Ajatus, että tämän ruoan syöminen auttaa painonpudotuksessa, on vakiintunut, mutta tuloksia ei ole kliinisesti hyväksytty.
6. Kitosaani.
   Vaikka tämän lisäosan alkuperä saattaa kuulostaa hieman karmealta, tosiasia on, että tieteelliset todisteet osoittavat, että tämä lisäosa toimii erittäin hyvin. Tämä aine toimii eräänlaisena luonnollisena kuiduna, joka auttaa estämään kehon imeytymästä kaloreita rasvasta. Tuotteen väitetään lisäävän merkittävästi painonpudotustuloksiasi, ja sen sanotaan myös auttavan ruoansulatustoiminnassa vähentäen ummetuksen, ripulin ja muiden ruoansulatusongelmien mahdollisuutta.
7. Mangon siemenkuitu.
   Tämä on ikivanha Afrikasta peräisin oleva lääke, jota käytetään yleisesti luonnollisena antibioottina. Viime aikoina sitä on kuitenkin käytetty painonpudotuksen lisäravinteena, ja vaikka tutkijat eivät ole varmoja, kuinka se todella toimii, uskotaan, että samanlainen kuin kitosaani, tämä runsaasti kuitua sisältävä lisäosa estää rasvan imeytymisen.
8. Heraproteiini.
   Vaikka kehonrakennusliikkeet ovat myyneet tätä lisäravinnetta vuosia välineenä lihasten rakentamiseen, yksi asia, joka on viime aikoina havaittu, on, että se myös tukahduttaa ruokahalua. Heraproteiinilisät näyttävät tekevän tämän alentamalla ruokahalua stimuloivan hormonin, greliinin, tasoa. Hera tulee maidosta, jonka useimmat ihmiset pitävät helposti sulavaa.

Onko kasviperäiset lääkkeet turvallisia painonpudotukseen?

Yrttilääketiede voi olla turvallinen ja tehokas vaihtoehto painonpudotuksen tukemiseen, kun sitä käytetään asianmukaisesti ja terveydenhuollon tarjoajan ohjauksessa. Tässä on syitä, miksi yrttilääkkeitä pidetään turvallisina:

1. Luonnolliset ainesosat: Kasviperäiset painonpudotuslisät sisältävät usein luonnollisia ainesosia, kuten vihreän teen uutetta, Garcinia cambogiaa ja katkeraa appelsiiniuutetta. Näitä ainesosia on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä lääketieteessä, ja useimmat ihmiset sietävät niitä yleensä hyvin.
2. Vähemmän sivuvaikutuksia: Verrattuna farmaseuttisiin painonpudotuslääkkeisiin yrttilisillä on yleensä vähemmän sivuvaikutuksia. Tämä johtuu siitä, että ne ovat peräisin luonnollisista lähteistä ja ne aiheuttavat vähemmän todennäköisesti haittavaikutuksia, kun niitä käytetään ohjeiden mukaan.
3. Tukitutkimus: Monien laihdutuslisissä käytettyjen kasviperäisten ainesosien tehoa ja turvallisuutta on tutkittu. Tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt yrtit voivat auttaa painonpudotuksessa lisäämällä aineenvaihduntaa, vähentämällä ruokahalua tai lisäämällä rasvanpolttoa.
4. Sääntely ja laadunvalvonta: Monissa maissa kasviperäisiä lisäravinteita säännellään sen varmistamiseksi, että ne täyttävät turvallisuus- ja laatustandardit. Etsi tuotteita, joiden puhtaus ja teho on testattu kontaminanttien riskin minimoimiseksi.
5. Täydentävä lähestymistapa: Rohdosvalmisteet täydentävät usein terveellistä ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa. Kun yrttilisäravinteita käytetään yhdessä elämäntapamuutosten kanssa, ne voivat tukea kestäviä painonpudotustavoitteita.
6. Yksilöllinen lähestymistapa: Rohdosvalmisteet voidaan räätälöidä yksilöllisten tarpeiden ja terveydentilan mukaan. Terveydenhuollon tarjoajan tai yrttilääkärin kuuleminen voi auttaa määrittämään sopivimmat yrttilisät terveyshistoriasi ja tavoitteidesi perusteella.
7. Pitkäaikainen käyttö: Monilla rohdosvalmisteilla on pitkä käyttöhistoria perinteisessä lääketieteen järjestelmissä, kuten Ayurvedassa, perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ja alkuperäiskansojen parantamiskäytännöissä. Tämä historiallinen käyttö takaa niiden turvallisuuden ajan myötä.
8. Tietoinen käyttö: Kuten kaikkia lisäravinteita, kasviperäisiä painonpudotustuotteita tulee käyttää tietoisesti ja kohtuudella. Turvallisuuden kannalta on tärkeää noudattaa suositeltuja annostuksia ja olla tietoinen mahdollisista yhteisvaikutuksista lääkkeiden tai muiden lisäravinteiden kanssa.

Kun yrttilääkkeitä käytetään vastuullisesti ja yhdessä tasapainoisen elämäntavan kanssa, se voi tarjota turvallisen ja tehokkaan tavan tukea painonpudotusta. Konsultointi terveydenhuollon tarjoajan kanssa voi auttaa määrittämään parhaat yrttivaihtoehdot painonpudotustavoitteiden saavuttamiseksi turvallisesti.

Mikä yrtti on paras painonpudotukseen?

Kun harkitaan yrttejä painonpudotukseen, monet ovat saaneet suosiota niiden mahdollisen tehokkuuden vuoksi. Tässä on joitain yleisimmin tunnistetuista yrteistä:

1. Vihreän teen uute: Vihreä teeuute, joka tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan ​​ja kyvystään kiihdyttää aineenvaihduntaa, sisältyy usein laihdutusravintolisoihin. Vihreän teen katekiinit, erityisesti EGCG (epigallocatechin gallate), voivat auttaa lisäämään kalorien kulutusta ja rasvan hapettumista.
2. Garcinia Cambogia: Trooppisesta hedelmästä johdettu Garcinia cambogia sisältää hydroksisitruunahappoa (HCA), jonka uskotaan estävän entsyymiä, joka auttaa kehoasi varastoimaan rasvaa. Se voi myös auttaa vähentämään ruokahalua, vaikka tutkimustulokset ovat olleet ristiriitaisia.
3. Kofeiini: Luonnostaan ​​kahvissa, teessä ja tietyissä yrteissä, kuten guaranassa ja yerba matessa, esiintyvä kofeiini on piristävä aine, joka voi lisätä aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Se sisältyy usein painonpudotuksen lisäravinteisiin sen termogeenisten vaikutusten vuoksi.
4. Kaneli: Tämän mausteen on tutkittu sen kykyä säädellä verensokeritasoja ja parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä voisi tukea painonpudotusta vähentämällä himoa ja vakauttamalla energiatasoja.
5. Inkivääri: Inkivääri, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ja ruoansulatusta edistävistä ominaisuuksistaan, voi auttaa painonpudotuksessa edistämällä kylläisyyden tunnetta, vähentämällä ruokahalua ja tehostamalla kalorienpolttoa termogeenisten vaikutustensa ansiosta.
6. Cayennenpippuri: Cayennepippurin aktiivisen yhdisteen, kapsaisiinin, on osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa ja vähentävän ruokahalua. Se voi myös auttaa lisäämään rasvan hapettumista, mikä tekee siitä suositun ainesosan laihdutuslisissä.
7. Sarviapila: Tätä yrttiä on perinteisesti käytetty tukemaan ruuansulatuksen terveyttä ja se voi auttaa säätelemään verensokeritasoja. Stabiloimalla verensokeria, sarviapila voi mahdollisesti vähentää himoa ja tukea painonhallintaa.
8. Voikukka: Usein diureettina käytetty voikukka voi auttaa väliaikaisessa painonpudotuksessa vähentämällä vedenpidätyskykyä. Se on myös runsaasti ravintoaineita, jotka tukevat maksan toimintaa, jolla on rooli aineenvaihdunnassa ja myrkkyjen poistamisessa.

Vaikka nämä yrtit ovat osoittaneet lupaavia painonpudotuksia, on tärkeää muistaa, että yksilölliset vastaukset voivat vaihdella. Terveydenhuollon tarjoajan tai yrttilääkärin kuuleminen voi auttaa määrittämään parhaan yrtin tai yrttiyhdistelmän terveyshistoriasi, tavoitteiden ja mahdollisten vuorovaikutusten perusteella lääkkeiden tai olemassa olevien sairauksien kanssa.

Yrttien yhdistäminen tasapainoiseen ruokavalioon ja aktiiviseen elämäntyyliin on edelleen avainasemassa kestävän painonpudotuksen tavoitteiden saavuttamisessa.