Dobre, takže ste našli ten správny diétny plán a ste radi, keď vidíte, že sa mierka vracia späť do normálu, ale niekedy potrebujete trochu pomoci navyše, však?

Práve tu môžu prísť vhod bylinné tabletky na chudnutie. Často sa používajú títo pomocníci malých diét:

1. Na kontrolu chuti do jedla,
2. Ak chcete zvýšiť svoj metabolizmus, aby ste spálili viac kalórií,
3. A na zníženie vstrebávania sacharidov a tukov.

Fungujú bylinné tabletky na chudnutie?

Žiaľ, na túto otázku neexistuje jednoduchá odpoveď. Existuje lepšia otázka:

Existujú bylinné tabletky na chudnutie, ktoré fungujú?

Áno tam sú. Existujú určité bylinné tabletky na chudnutie, ktoré skutočne fungujú. Po stáročia ľudia používajú v zdravotníctve rôzne bylinné extrakty.

Všimli si, že niektoré bylinky zlepšujú náladu, iné extrakty zvyšujú silu, vytrvalosť alebo dokonca pomáhajú pri liečbe chorôb. Rovnakým spôsobom sa preukázalo, že niektoré bylinky pomáhajú pri chudnutí.

Napríklad čaj z červenej ďateliny, o ktorej sa predpokladá, že má upokojujúci účinok na žalúdok, pomáha spomaliť vstrebávanie tuku v tele, čo vedie k strate hmotnosti. Podobne sa ukázalo, že zázvor zvyšuje metabolizmus reguláciou tráviaceho systému a predchádzaním hladu.

Na každú kategóriu zdravotných problémov existujú iné bylinky a obezita nie je vylúčením. Najzdravší spôsob, ako schudnúť a udržať si chudnutie, je zdravá strava, cvičenie a prírodné tabletky na chudnutie.

Bylinné tabletky na chudnutie: klinické schválenie

Hoci moderná medicína sa väčšinou spolieha na chemické látky, bolo dokázané a preskúmané, že bylinné extrakty ovplyvňujú reguláciu hmotnosti a môžu pomôcť schudnúť.

Výsledkom je, že trh je zaplavený množstvom doplnkov na chudnutie, bylinných tabletiek na chudnutie, prírodných produktov proti obezite, ktoré sľubujú rýchle a efektívne výsledky chudnutia.

Smutnou pravdou je, že mnohé z týchto tabletiek na chudnutie nerobia nič – alebo môžu byť dokonca škodlivé!

Ako si vybrať bylinné tabletky na chudnutie?

Niektoré sú plné škodlivých zložiek, ktoré skutočne pomáhajú pri chudnutí – chcete však ohroziť svoje zdravie? Iné sú plné prospešných bylín, ale vykazujú pomalé výsledky a zákazníci majú tendenciu sa im vyhýbať. Aké sú teda najlepšie tabletky na chudnutie?

Tu je ďalší smutný fakt: neexistujú žiadne „najlepšie tabletky na chudnutie“. Existuje príliš veľa faktorov, ktoré môžu hrať rolu vo vašom úspechu pri chudnutí. To, čo funguje pre niektorých, nebude fungovať pre iných.

To, čo by ste mali hľadať, sú zložky, ktoré sú bezpečné aj účinné. To znamená, že žiadne zbytočné chemikálie, žiadne umelé príchute, žiadne umelé farbivá či konzervačné látky a žiadne plnivá.

8 najlepších doplnkov stravy, bezpečných a prírodných!

Pred použitím akejkoľvek diétnej pomôcky je však potrebné prijať preventívne opatrenia.

Zostavili sme zoznam 8 najlepších doplnkov stravy, ktoré sú bezpečné a prirodzené a nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Tieto tabletky na chudnutie sú dobrou voľbou, ak chcete schudnúť. Majú tiež vyšší vplyv na vaše telo ako iné doplnky. Zároveň je známe, že sú bezpečné pre väčšinu ľudí; možno sa však budete chcieť uistiť, že netrpíte alergiou na žiadnu z týchto zložiek.

Prečítajte si niekoľko štítkov a vyhľadajte nasledujúce zložky:

1. Synefrín alebo horký pomaranč.
   Existuje druh horkých pomarančovníkov, ktoré obsahujú prírodnú zlúčeninu tzv synefrín. Ak vám tento názov znie povedome, je to preto, že súvisí s efedrínom, populárnym, ale nie veľmi bezpečným doplnkom stravy, ktorý sa už nepoužíva. Horký pomaranč znižuje chuť do jedla a zároveň zvyšuje metabolizmus, takže spálite viac kalórií. Je tiež prírodným afrodiziakom a môže byť výborným antioxidantom.
2. Garcinia Cambogia.
   Dr. Oz propaguje tento doplnok minimálne od roku 2012. Garcinia Cambogia je malý plod so zelenou šupkou, ktorý obsahuje extrakt nazývaný HCA alebo kyselina hydroxycitrónová. HCA zakazuje v tele enzým, ktorý spôsobuje ukladanie tuku. Táto kyselina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zistilo sa, že pomáha zlepšovať schopnosť tela reagovať na zápal. HCA sa považuje za prospešnú pri liečbe cukrovky a je jedným z najviac preskúmaných doplnkov dostupných na trhu s chudnutím.
3. Malinové ketóny.
   Tento zaujímavý doplnok je vlastne syntetickou verziou skutočnej veci. V štúdiách na zvieratách potkany, ktoré boli kŕmené týmto doplnkom, výrazne schudli. Funguje tak, že zvyšuje hladiny adiponektínu, čo je hormón, o ktorom sa predpokladá, že spôsobuje chudnutie. Užívanie tejto pilulky je takmer príjemné, pretože si odgrgnete malinovou vôňou, čo je niečo, čo si žiadna iná tabletka nemôže nárokovať!
4. Glukomanán.
   Tento doplnok funguje podobne ako Chia semienka v tom, že akonáhle ho skonzumujete, zlúčenina absorbuje vodu ako blázon a vytvorí vo vašom žalúdku látku podobnú gélu, ktorá sa pomaly trávi. To spôsobuje, že sa cítite sýti a jete menej. Jedna štúdia zistila, že ľudia stratili až 10 libier za 5 týždňov.
5. Extrakt zo zeleného čaju.
   Toto je veľmi populárny extrakt, pretože niekoľko štúdií ukázalo, že účinná látka EGCG zvyšuje metabolizmus a rozkladá uložený tuk v tele, najmä tuk v oblasti brucha. Myšlienka, že konzumácia tohto jedla pomôže pri chudnutí, je dobre zavedená, ale výsledky neboli klinicky schválené.
6. Chitosan.
   Aj keď pôvod tohto doplnku môže znieť trochu hrubo, faktom je, že vedecké dôkazy ukazujú, že tento doplnok funguje pozoruhodne dobre. Táto látka funguje ako druh prírodnej vlákniny, ktorá pomáha telu zastaviť vstrebávanie kalórií z tuku. Produkt tvrdí, že poskytuje výrazné zvýšenie výsledkov pri chudnutí, a tiež sa hovorí, že pomáha pri tráviacej funkcii, znižuje možnosť zápchy, hnačky a iných tráviacich problémov.
7. Vláknina zo semien manga.
   Ide o prastarý liek z Afriky, bežne používaný ako prírodné antibiotikum. V poslednej dobe sa však používa ako doplnok na chudnutie a hoci vedci si nie sú istí, ako to v skutočnosti funguje, verí sa, že podobne ako Chitosan, tento doplnok s vysokým obsahom vlákniny funguje tak, že blokuje vstrebávanie tukov.
8. Srvátkový proteín.
   Zatiaľ čo obchody s kulturistikou predávajú tento doplnok už roky ako prostriedok na budovanie svalov, jedna vec, ktorá bola nedávno objavená, je, že tiež potláča chuť do jedla. Zdá sa, že doplnky srvátkového proteínu to robia znížením hladín hormónu stimulujúceho chuť do jedla nazývaného ghrelín. Srvátka pochádza z mlieka, ktoré je pre väčšinu ľudí ľahko stráviteľné.