3 najčešća poremećaja prehrane su anoreksija nervoza, bulimija nervoza i prejedanje. To su ozbiljni problemi s mnogim zdravstvenim rizicima.

Anoreksija je poremećaj koji uzrokuje brz gubitak težine. Obično uključuje ograničavanje hrane koju osoba jede. Obično je također praćen osjećajem debljine i pretjeranom tjelovježbom. Prejedanje je također čest simptom anoreksije. Bulimiju karakterizira nezasitna želja za jelom, nakon čega slijedi čišćenje ili drugi nezdravi mehanizmi suočavanja kako bi se izbjeglo debljanje.

Žene su također osjetljivije na poremećaje prehrane. Prema jednom istraživanju, žene imaju poremećaj prehrane barem jednom u životu. Većina tih žena ima između 18 i 35 godina.

Poremećaji prehrane ozbiljna su stanja i mogu negativno utjecati na svačiji život.

Što je poremećaj prehrane?

Ljudi s poremećajima hranjenja češće su opsjednuti hranom, ali postoji rasprava o tome je li to zdravo ili nezdravo.

Osobe s poremećajima hranjenja često se srame ili osjećaju krivima zbog svog prehrambenog ponašanja. Ovi ljudi mogu biti opsjednuti hranom do te mjere da kontroliraju svoju težinu, no opsjednutost hranom povezana je sa samoozljeđivanjem, samoubojstvom, pa čak i smrću.

Osobe s poremećajima prehrane mogu biti vrlo mršave, normalne tjelesne težine ili čak pretile.

Neki izvori kažu da je prejedanje najčešći poremećaj prehrane u današnje vrijeme, no anoreksija i bulimija su uobičajeni poremećaji prehrane već jako dugo.

3 najčešća poremećaja prehrane

U nastavku su navedeni najčešći poremećaji prehrane.

Što je anoreksija nervoza?

Anoreksija nervoza je poremećaj prehrane kod kojeg anoreksična osoba sama sebi nameće post ili dijetu uz ozbiljan gubitak težine koja je najmanje 15% ispod preporučene težine.

Osobe s anoreksijom nervozom pretjerat će s vježbanjem u pokušaju smršaviti. Opsjednuti su dijetnom hranom, ne jedu uopće i često se vagaju. Anoreksija nervoza može dovesti do teške pothranjenosti, oštećenja mozga, steriliteta, oštećenja vitalnih organa, zatajenja srca pa čak i smrti.

Uzroci anoreksije nervoze

Uzroci anoreksije nervoze uključuju manjak kilograma, držanje dijete, prečesto gledanje na vagu, uspoređivanje vlastitog tijela s drugima ili korištenje tjelovježbe kao načina za mršavljenje. Osobe s anoreksijom nervozom prijatelji mogu maltretirati, zadirkivati ​​ili čak grditi da su predebeli. Neki čak mogu pribjeći korištenju laksativa, diuretika, povraćanju i/ili pretjeranom vježbanju.

Osobe s anoreksijom također imaju tendenciju biti perfekcionisti ili imaju potrebu za kontrolom.

Možda nisu baš inteligentni i mogu pokušati pronaći način da se "poprave" ograničavanjem onoga što jedu ili vaganjem cijelo vrijeme. U nekim slučajevima osobe s anoreksijom nervozom mogu imati genetski defekt. Žene s anoreksijom obično su mlađe od muškaraca koji imaju poremećaj, a obično počinje u dobi između 13 i 25 godina. Anorexia nervosa se smatra "kroničnim poremećajem prehrane" jer traje više od šest mjeseci.

Liječenje anoreksije nervoze

Bolesnici s anoreksijom nervozom općenito su hospitalizirani na početno razdoblje liječenja koje traje od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Tijekom tog vremena bit će podvrgnuti savjetovanju i možda će dobiti lijek za liječenje depresije.

Osoba s anoreksijom nervozom mora shvatiti da "nije stvar u broju na vagi".

Umjesto toga, usredotočite se na svoje tijelo i kakav je osjećaj biti snažan i zdrav. Anoreksičari će možda trebati pohađati grupe za liječenje i grupne sastanke kako bi pomogli obitelji i prijateljima. Treba im pomoći u pronalaženju zdravih vještina suočavanja i naučiti cijeniti svoje tijelo. Osobe s anoreksijom morat će odvojiti puno vremena za sebe i pokušati živjeti svoj život s pozitivnijim stavovima.

Oporavak od anoreksije nervoze

Vrijeme potrebno da se netko oporavi od anoreksije nervoze varira. Za oporavak je potrebno vrijeme, ali osoba može učiniti neke stvari kako bi ubrzala proces. Stvari poput jedenja pet ili šest malih obroka dnevno i jedenja zdravih međuobroka između, ne vaganja cijelo vrijeme te odmaranja i redovite tjelovježbe. Važno je da osoba prestane koristiti hranu kao emocionalnu štaku i treba sama voditi računa o svojim obrocima. Također bi trebali pokušati prestati stalno razmišljati o hrani.

Ako poznajete nekoga tko se bori s anoreksijom nervozom, važno je da mu pomognete. Pobrinite se da razumiju da ljudi s anoreksijom ne izgledaju dobro izvana jer se pokušavaju osjećati bolje iznutra. S njihovim tijelima nema ništa, ali oni su opsjednuti mršavljenjem.

Što je bulimija nervoza?

Teška bulimija nervoza je gori poremećaj prehrane od anoreksije nervoze. Osobe s bulimijom nervozom brzo će pojesti, vjerojatno veliku količinu hrane. Međutim, sve će ispovraćati. Povraćanje, emetici, laksativi, diuretici i tablete za mršavljenje uobičajeni su alati za osobe s bulimijom nervozom.

Ljudi s bulimijom obično imaju fluktuirajuću težinu i vrlo su nezdravi. Međutim, postoje različite razine bulimije nervoze i ljudi obično nemaju teški slučaj bulimije nervoze i lagani tretman je dovoljan da izliječi ovaj poremećaj prehrane.

Uzroci bulimije nervoze

Uzroci bulimije nervoze uključuju genetske, bihevioralne i biološke čimbenike. Biološki čimbenici kod bulimije nervoze uključuju hormone. Na primjer, hormoni povezani sa ženama tijekom njihovih predmenstrualnih stanja ili stanja trudnoće, te otpuštanje hormona u tijelu kada su pod stresom, svi mogu biti povezani s bulimijom.

Psihološki čimbenici također igraju ulogu u bulimiji nervozi. Odnos s biološkom obitelji može biti faktor bulimije nervoze. Djeca s ovim poremećajem možda su imala problema u razvoju zdravog odnosa s roditeljima u ranom djetinjstvu.

Bulimija nervoza je češća kod ljudi koji su u djetinjstvu imali teških razdoblja s roditeljima. Međutim, može se povezati i s nasilnom ili disfunkcionalnom obitelji.

Čimbenici rizika za bulimiju nervozu

Bulimija nervoza povezana je s višom stopom anksioznih poremećaja i/ili depresije. Čest razlog bulimije nervoze je potreba za mršavljenjem ili kontrolom veličine tijela. Mnogi ljudi koji imaju bulimiju nervozu su mladi i možda su bili maltretirani u školi iu društvu.

Mnogi ljudi s bulimijom nervozom imali su problema s drogama, hranom i seksom, a to može biti čest uzrok razvoja bulimije nervoze.

Bulimija nervoza pogađa mnoge ljude koji imaju poteškoća u održavanju zdravog odnosa s hranom. Osim toga, osobe s bulimijom nervozom često se srame svoje tjelesne težine i imaju problema s izgledom svog tijela.

Mogućnosti liječenja

Budući da je bulimija nervoza psihološki poremećaj, može se izliječiti psihoterapijom. Međutim, potrebno je vrijeme da se psihoterapijom razbije ovaj poremećaj. Liječenje može trajati mjesecima, a simptomi bulimije nervoze mogu nestati mjesecima ili čak nekoliko godina.

Što je poremećaj prejedanja?

Poremećaj prejedanja natjerat će ljude da jedu velike količine hrane na nekontroliran način. Tijekom epizode prejedanja, pacijenti će jesti brzo i jesti puno hrane dok ne budu krajnje siti. Nakon epizode prejedanja, pacijenti se mogu osjećati krivima što su pojeli previše hrane, jeli lošu hranu i biti posramljeni.

Mnogi ljudi jedu previše hrane dok nisu pretjerano siti, ali to ne znači da imaju epizodu prejedanja.

Uzroci prejedanja

Uzroci prejedanja nisu uvijek jasni, ali obično su posljedica sljedećeg:

• Depresija i anksioznost.
• Nisko samopoštovanje i samopoštovanje. Nisko samopouzdanje navest će osobu da misli da je način da postane sretna ako jede više. Tijekom epizode prejedanja, pacijenti će koristiti hranu kako bi ispunili svoje osjećaje praznine i nezadovoljstva.
• Stres. Stres je neodoljiv osjećaj uzrokovan događajem, osobom ili situacijom. Stres može rezultirati ispuštanjem adrenalina u tijelo što će ubrzati metabolizam. Također može učiniti da se osoba osjeća nelagodno, tjeskobno, pa čak i depresivno. Kako bi smanjio stres, osoba će jesti hranu koja će ublažiti osjećaj stresa.
• Nemogućnost kontrole prehrane i težine. Neki ljudi će jesti kad su pod stresom jer će se nakon jela osjećati bolje. Prehrana tijekom stresa mehanizam je suočavanja. Ponekad osobe koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretile imaju poteškoća u kontroli svoje težine. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom mogu prejedati jer pokušavaju jesti manje hrane kako bi smršavile.
• Emocionalni problemi. Osjećaji depresije i tjeskobe mogu uzrokovati ljude da prejedaju. Pokušavaju se nositi s emocijama jedući. Osoba koja je depresivna će jesti puno hrane kako bi se osjećala bolje ili pokušala poboljšati svoje raspoloženje.
• Stimulansi. Stimulans koji ljudi koriste je obično kofein. Kava, čaj, energetska pića i drugi oblici kofeina mogu učiniti da se osoba osjeća nervozno i ​​umorno. Tijekom epizode prejedanja, osoba će pojesti puno hrane kako bi se osjećala bolje.
• Zlouporaba droga. Ljudi koji koriste ilegalne droge poput cracka, kokaina i heroina će se napušiti ili osjetiti navalu od droga. Kao rezultat toga, oni će jesti više hrane kako bi se osjećali na isti način na koji su se osjećali zbog lijekova. Oni mogu osjećati manje boli i manje nelagode tijekom epizoda prejedanja.

Liječenje poremećaja prejedanja

Ako imate simptome poremećaja prejedanja, morat ćete uzeti lijekove i promijeniti način života kako biste liječili to stanje. Liječenje poremećaja prejedanja ovisit će o uzroku poremećaja. Glavni tretman temelji se na promjeni načina života.

Neki od tretmana poremećaja prejedanja su:

• Grupna terapija ili individualna terapija: Da se osjećate ugodnije sa svojim osjećajima i načinom na koji razmišljate.
• Psihijatar: Psihijatar može liječiti temeljne uzroke poremećaja prejedanja. Liječnik će pregledati vašu obiteljsku povijest kako bi otkrio što uzrokuje epizode prejedanja. Vaš psihijatar može preporučiti medicinske ili psihološke tretmane ili psihoterapiju za pomoć u kontroli simptoma poremećaja prejedanja.
• Medicinski tretman: pomaže u kontroli simptoma poremećaja prejedanja.
• Bihevioralna terapija: Bihevioralna terapija može pomoći osobama s poremećajem prejedanja da promijene svoje ponašanje kako bi lakše riješili svoje stanje.

Važnost zdrave prehrane za bolesnike s poremećajima prehrane

Kada osoba pati od poremećaja prehrane, postaje sve teže održavati zdravu prehranu. Stoga je potrebno obratiti dodatnu pozornost na hranu i prehranu ove skupine ljudi. Vrlo je važno pružiti im svu potrebnu podršku i savjete kako bi mogli preuzeti kontrolu nad situacijom.

Zdrava prehrana je sastavni dio svakog života, što postaje neophodno za osobe koje pate od poremećaja prehrane. Uravnotežena prehrana treba tijelu osigurati potrebne hranjive tvari. Pravilna prehrana također je ključni čimbenik za osiguranje najboljeg psihičkog stanja.

Ako je prehrana osobe koja pati od poremećaja prehrane neadekvatna, to može dovesti do fizičke ili psihičke nelagode. Ovi uvjeti zahtijevaju pažljivu pozornost, jer nepravilna prehrana može izazvati mentalni poremećaj kod osobe.