Trīs visizplatītākie ēšanas traucējumi ir anoreksija, nervoza bulīmija un pārmērīga ēšana. Šīs ir nopietnas problēmas ar daudziem veselības apdraudējumiem.

Anoreksija ir slimība, kas izraisa strauju svara zudumu. Tas parasti ietver pārtikas ierobežošanu, ko cilvēks ēd. To parasti pavada arī resnuma sajūta un pārmērīga fiziskā slodze. Pārēšanās ir arī izplatīts anoreksijas simptoms. Bulīmiju raksturo neremdināma vēlme ēst, kam seko attīrīšanās vai citi neveselīgi pārvarēšanas mehānismi, lai izvairītos no liekā svara.

Sievietes ir arī uzņēmīgākas pret ēšanas traucējumiem. Saskaņā ar vienu pētījumu sievietēm vismaz vienu reizi dzīvē ir ēšanas traucējumi. Lielākā daļa šo sieviešu ir vecumā no 18 līdz 35 gadiem.

Ēšanas traucējumi ir nopietni apstākļi, un tie var negatīvi ietekmēt ikviena dzīvi.

Kas ir ēšanas traucējumi?

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem, visticamāk, ir apsēsti ar pārtiku, taču notiek diskusijas par to, vai tas ir veselīgi vai neveselīgi.

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem bieži jūtas kauns vai vainīgi par savu ēšanas uzvedību. Šie cilvēki var būt apsēsti ar pārtiku, lai kontrolētu savu svaru, bet apsēstība ar pārtiku ir saistīta ar paškaitējumu, pašnāvību un pat nāvi.

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem var būt ļoti tievi, normāla svara vai pat liekā svara.

Daži avoti saka, ka pārēšanās ir visizplatītākais ēšanas traucējums mūsdienās, tomēr anoreksija un bulīmija ir bijuši izplatīti ēšanas traucējumi ļoti ilgu laiku.

3 visizplatītākie ēšanas traucējumi

Tālāk ir norādīti visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi.

Kas ir Anorexia Nervosa?

Anorexia Nervosa ir ēšanas traucējumi, kad anoreksisks cilvēks pats gavē vai ievēro diētu ar smagu svara zudumu, kas ir vismaz par 15% zem ieteicamā svara.

Cilvēki ar anorexia nervosa būs pārmērīgi vingrojuši, mēģinot zaudēt svaru. Viņi ir apsēsti ar diētiskas pārtikas ēšanu, vispār neēšanu un bieži svara uzņemšanu. Anorexia Nervosa var izraisīt smagu nepietiekamu uzturu, smadzeņu bojājumus, sterilitāti, dzīvībai svarīgu orgānu bojājumus, sirds mazspēju un pat nāvi.

Anorexia Nervosa cēloņi

Anorexia nervosa cēloņi ir nepietiekams svars, diētas ievērošana, pārāk bieža skalas vērošana, ķermeņa salīdzināšana ar citiem vai vingrošana kā līdzeklis svara zaudēšanai. Draugi cilvēkus ar anorexia nervosa var iebiedēt, ķircināt vai pat pārmest, ka viņi ir pārāk resni. Daži var pat izmantot caurejas līdzekļus, diurētiskos līdzekļus, vemšanu un/vai pārmērīgu fizisko slodzi.

Cilvēkiem ar anoreksiju ir arī tendence būt perfekcionistiem vai viņiem ir nepieciešama kontrole.

Viņi var nebūt ļoti gudri un var mēģināt atrast veidu, kā “labot” sevi, ierobežojot to, ko viņi ēd, vai visu laiku sverot sevi. Dažos gadījumos cilvēkiem ar anorexia nervosa var būt ģenētisks defekts. Sievietes ar anoreksiju parasti ir jaunākas nekā vīrieši, kuriem ir šī slimība, un tas parasti sākas vecumā no 13 līdz 25 gadiem. Anorexia nervosa tiek uzskatīta par "hronisku ēšanas traucējumu", jo tā ilgst vairāk nekā sešus mēnešus.

Anorexia Nervosa ārstēšana

Pacienti ar anorexia nervosa parasti tiek hospitalizēti uz sākotnējo ārstēšanas periodu, kas ilgst no dažām dienām līdz dažiem mēnešiem. Šajā laikā viņi saņems konsultācijas, un viņiem var tikt dotas zāles depresijas ārstēšanai.

Personai ar anorexia nervosa ir jāsaprot, ka "tas nav par skaitli uz skalas".

Tā vietā koncentrējieties uz savu ķermeni un to, kāda ir sajūta būt spēcīgam un veselīgam. Anoreksijas slimniekiem var būt nepieciešams apmeklēt ārstēšanas grupas un arī grupu sanāksmes, lai palīdzētu ar ģimeni un draugiem. Viņiem jāpalīdz atrast veselīgas pārvarēšanas prasmes un iemācīties novērtēt savu ķermeni. Cilvēkiem ar anoreksiju būs jāatvēl daudz laika sev un jāmēģina dzīvot ar pozitīvāku skatījumu.

Atveseļošanās no Anorexia Nervosa

Laiks, kas nepieciešams, lai kāds atveseļotos no anorexia nervosa, ir atšķirīgs. Atveseļošanās prasa laiku, bet persona var darīt dažas lietas, lai paātrinātu procesu. Piemēram, ēdot piecas vai sešas nelielas maltītes dienā un starplaikos ēdot veselīgas uzkodas, visu laiku nesveroties un regulāri atpūšoties un vingrojot. Ir svarīgi, lai persona pārstātu izmantot ēdienu kā emocionālu kruķi, un viņam pašam ir jābūt atbildīgam par savām ēdienreizēm. Viņiem arī jācenšas pārtraukt visu laiku domāt par pārtiku.

Ja jūs zināt kādu, kurš cīnās ar anorexia nervosa, jums ir svarīgi viņam palīdzēt. Pārliecinieties, ka viņi saprot, ka cilvēki ar anoreksiju ārēji neizskatās labi, jo viņi cenšas justies labāk no iekšpuses. Viņu ķermenim nav nekā slikta, taču viņi ir apsēsti ar svara zaudēšanu.

Kas ir bulimia nervosa?

Smaga bulimia nervosa ir sliktāks ēšanas traucējums nekā Anorexia Nervosa. Cilvēki ar nervu bulīmiju ātri apēdīs, iespējams, lielu daudzumu pārtikas. Tomēr viņi to visu izvēdīs. Vemšana, vemšanas līdzekļi, caurejas līdzekļi, diurētiskie līdzekļi un diētas tabletes ir izplatīti līdzekļi cilvēkiem ar bulīmiju.

Bulīmiķiem parasti ir mainīgs svars un viņi ir ļoti neveselīgi. Tomēr ir dažāda līmeņa bulimia nervosa, un parasti cilvēkiem nav smaga bulimia nervosa, un pietiek ar vieglu ārstēšanu, lai izārstētu šo ēšanas traucējumu.

Nervos bulīmijas cēloņi

Bulimijas nervosa cēloņi ir ģenētiski, uzvedības un bioloģiski faktori. Bulimijas nervosa bioloģiskie faktori ietver hormonus. Piemēram, hormoni, kas saistīti ar sievietēm pirmsmenstruālā vai grūtniecības laikā, un hormonu izdalīšanās organismā stresa laikā, var būt saistīti ar bulīmiju.

Psiholoģiskiem faktoriem ir nozīme arī nervu bulīmijā. Attiecības ar izcelsmes ģimeni var būt bulīmijas nervosa faktors. Bērniem ar šo traucējumu agrā bērnībā var būt grūtības veidot veselīgas attiecības ar vecākiem.

Nervozā bulīmija biežāk sastopama cilvēkiem, kuriem bērnībā kopā ar vecākiem ir bijuši grūti laiki. Tomēr to var saistīt arī ar vardarbīgu vai disfunkcionālu ģimeni.

Bulīmijas nervosa riska faktori

Bulimia nervosa ir saistīta ar lielāku trauksmes traucējumu un/vai depresijas līmeni. Biežs bulīmijas nervosa iemesls ir nepieciešamība zaudēt svaru vai kontrolēt ķermeņa izmēru. Daudzi cilvēki, kuriem ir bulimia nervosa, ir jauni un, iespējams, ir cietuši no iebiedēšanas skolā un sabiedrībā.

Daudziem cilvēkiem ar bulimia nervosa ir bijušas problēmas ar narkotikām, pārtiku un seksu, un tas var būt bieži sastopams bulīmijas nervosa attīstības cēlonis.

Bulimia nervosa skar daudzus cilvēkus, kuriem ir grūtības uzturēt veselīgas attiecības ar pārtiku. Turklāt cilvēki ar bulimia nervosa bieži kaunas par savu svaru, un viņiem ir grūtības ar sava ķermeņa izskatu.

Ārstēšanas iespējas

Tā kā bulīmija nervosa ir psiholoģisks traucējums, to var izārstēt ar psihoterapiju. Tomēr ir nepieciešams laiks, lai šo traucējumu pārvarētu ar psihoterapijas palīdzību. Ārstēšana var ilgt mēnešus, un nervozās bulīmijas simptomi var izzust vairākus mēnešus vai pat dažus gadus.

Kas ir pārmērīgas ēšanas traucējumi?

Pārēšanās traucējumi liks cilvēkiem nekontrolējamā veidā ēst lielu daudzumu pārtikas. Iedzeršanas epizodes laikā pacienti ēdīs ātri un ēdīs daudz pārtikas, līdz būs ļoti piesātināti. Pēc iedzeršanas epizodes pacienti var justies vainīgi par pārāk daudz pārtikas ēšanas, sliktas pārtikas ēšanu un apmulsumu.

Daudzi cilvēki ēd pārāk daudz pārtikas, līdz ir pārsātināti, taču tas nenozīmē, ka viņiem ir iedzeršanas epizode.

Pārēšanās cēloņi

Pārēšanās cēloņi ne vienmēr ir skaidri, bet parasti tie ir šādi:

• Depresija un trauksme.
• Zema pašcieņa un pašvērtība. Zems pašvērtējums liks cilvēkam domāt, ka ēšana vairāk ir veids, kā kļūt laimīgam. Pārēšanās epizodes laikā pacienti izmantos pārtiku, lai aizpildītu tukšuma un neapmierinātības sajūtu.
• Stress. Stress ir nepārvarama sajūta, ko izraisa kāds notikums, persona vai situācija. Stress var izraisīt adrenalīna izdalīšanos organismā, kas paātrina vielmaiņu. Tas var arī likt cilvēkam justies neērti, nemierīgi un pat nomākts. Lai mazinātu stresu, cilvēks ēdīs pārtiku, lai mazinātu stresa sajūtu.
• Nespēja kontrolēt ēšanu un svaru. Daži cilvēki ēdīs, kad viņi ir stresa stāvoklī, jo ēdot viņi jutīsies labāk. Ēšana stresa laikā ir pārvarēšanas mehānisms. Dažreiz cilvēkiem, kuriem ir liels liekais svars vai aptaukošanās, ir grūtības kontrolēt savu svaru. Cilvēki ar lieko svaru var pārēsties, jo mēģina ēst mazāk pārtikas, lai zaudētu svaru.
• Emocionālās problēmas. Depresijas un trauksmes sajūta var izraisīt cilvēku pārmērīgu ēšanu. Viņi cenšas tikt galā ar savām emocijām, ēdot. Persona, kas ir nomākta, ēdīs daudz pārtikas, lai justos labāk vai mēģinātu uzlabot savu garastāvokli.
• Stimulanti. Stimulants, ko cilvēki lieto, parasti ir kofeīns. Kafija, tēja, enerģijas dzērieni un citi kofeīna veidi var likt cilvēkam justies nervozam un nogurušam. Pārēšanās epizodes laikā cilvēks ēdīs daudz pārtikas, lai justos labāk.
• Narkomānija. Cilvēki, kuri lieto nelegālās narkotikas, piemēram, kreku, kokaīnu un heroīnu, saņems pārmērīgu reiboni vai sajutīs steigu no narkotikām. Rezultātā viņi ēdīs vairāk pārtikas, lai justos tāpat kā narkotikas. Viņi var sajust mazāk sāpju un mazāku diskomfortu pārēšanās epizožu laikā.

Ēšanas traucējumu ārstēšana

Ja jums ir pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomi, jums būs jālieto zāles un jāmaina dzīvesveids, lai ārstētu šo stāvokli. Ēšanas traucējumu ārstēšana būs atkarīga no traucējumu cēloņa. Galvenā ārstēšana ir balstīta uz dzīvesveida izmaiņām.

Dažas ēšanas traucējumu ārstēšanas metodes ir:

• Grupu terapija vai individuālā terapija: lai jūs justos ērtāk ar savām jūtām un domāšanas veidu.
• Psihiatrs: Psihiatrs var ārstēt pārmērīgas ēšanas traucējumu cēloņus. Ārsts izskatīs jūsu ģimenes vēsturi, lai noskaidrotu, kas izraisa pārēšanās epizodes. Jūsu psihiatrs var ieteikt medicīnisku vai psiholoģisku ārstēšanu vai psihoterapiju, lai palīdzētu kontrolēt pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomus.
• Medicīniskā ārstēšana: palīdz kontrolēt pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomus.
• Uzvedības terapija: Uzvedības terapija var palīdzēt cilvēkiem ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem mainīt savu uzvedību, lai palīdzētu uzlabot viņu stāvokli.

Veselīga uztura nozīme pacientiem ar ēšanas traucējumiem

Kad cilvēks cieš no ēšanas traucējumiem, kļūst arvien grūtāk uzturēt veselīgu uzturu. Tāpēc šīs cilvēku grupas uzturam un uzturam jāpievērš īpaša uzmanība. Ir ļoti svarīgi sniegt viņiem visu nepieciešamo atbalstu un padomu, lai viņi varētu sākt kontrolēt situāciju.

Veselīgs uzturs ir neatņemama katras dzīves sastāvdaļa, kas kļūst būtiska tiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem. Sabalansētam uzturam jānodrošina organismam nepieciešamās uzturvielas. Pareizs uzturs ir arī galvenais faktors, lai nodrošinātu vislabāko garīgo stāvokli.

Ja cilvēka, kurš cieš no ēšanas traucējumiem, uzturs ir nepietiekams, tas var radīt fizisku vai psiholoģisku diskomfortu. Šie apstākļi prasa rūpīgu uzmanību, jo nepareiza pārtika cilvēkā var izraisīt garīgus traucējumus.