三种最常见的饮食失调症是神经性厌食症、神经性贪食症和暴食症。这些都是具有许多健康风险的严重问题。
厌食症是一种导致体重迅速下降的疾病。它通常涉及限制一个人吃的食物。通常还伴有发胖感和过度运动。暴食也是厌食症的常见症状。暴食症的特征是贪得无厌的进食欲望，然后通过清除或其他不健康的应对机制来避免体重增加。
女性也更容易出现饮食失调。 根据一项研究，女性一生中至少有一次饮食失调。 这些女性中的大多数年龄在 18 至 35 岁之间。
饮食失调是一种严重的疾病，会对每个人的生活产生负面影响。
什么是饮食失调？
饮食失调的人更容易沉迷于食物，但对于这是健康还是不健康存在争议。
饮食失调的人常常对自己的饮食行为感到羞愧或内疚。这些人对食物的痴迷可以达到控制体重的程度，但对食物的痴迷与自残、自杀甚至死亡挂钩。
一些消息来源说，暴食是当今最常见的饮食失调症，但厌食症和暴食症长期以来一直是常见的饮食失调症。
3 种最常见的饮食失调
以下是发现的最常见的饮食失调症。
什么是神经性厌食症？
神经性厌食症是一种饮食失调症，厌食症患者会自行禁食或节食，体重严重下降至少低于推荐体重的 15%。
神经性厌食症患者会过度运动以试图减肥。他们痴迷于吃减肥食品，根本不吃东西，并且经常给自己称重。 神经性厌食症可导致严重的营养不良、脑损伤、不育、重要器官损伤、心力衰竭甚至死亡。
神经性厌食症的原因
神经性厌食症的原因包括体重不足、节食、经常看体重秤、将自己的身体与他人进行比较，或通过锻炼来减肥。 患有神经性厌食症的人可能会因为太胖而被朋友欺负、取笑甚至斥责。有些人甚至可能求助于使用泻药、利尿剂、呕吐和/或过度运动。
厌食症患者也有成为完美主义者的倾向，或者需要控制。
他们可能不是很聪明，可能会试图通过限制饮食或一直称重来找到“修复”自己的方法。在某些情况下，神经性厌食症患者可能存在遗传缺陷。患有厌食症的女性通常比患有这种疾病的男性更年轻，通常开始于 13 至 25 岁之间。神经性厌食症被认为是一种“慢性饮食失调症”，因为它会持续六个月以上。
神经性厌食症的治疗
神经性厌食症患者通常需要住院几天到几个月的初始治疗期。 在此期间，他们将接受咨询，并可能会接受治疗抑郁症的药物。
神经性厌食症患者需要了解“这与体重秤上的数字无关”。
相反，专注于您的身体以及强壮和健康的感觉。厌食症患者可能需要参加治疗小组和小组会议，以帮助家人和朋友。应该帮助他们找到健康的应对技巧，并学会欣赏自己的身体。患有厌食症的人需要为自己花很多时间，并尝试以更积极的态度过自己的生活。
从神经性厌食症中恢复
一个人从神经性厌食症中恢复所需的时间各不相同。 恢复需要时间，但患者可以做一些事情来加快恢复过程。比如每天吃五六顿小餐，中间吃健康的零食，不要一直称体重，定期休息和锻炼。重要的是，患者应停止将食物作为情绪的支柱，他们应该负责自己的膳食。他们还应该尽量停止一直想着食物。
如果您知道有人正在与神经性厌食症作斗争，那么帮助他们对您来说很重要。确保他们了解患有厌食症的人外表并不好看，因为他们试图让内心感觉更好。他们的身体没有任何问题，但他们对减肥很执着。
什么是神经性贪食症？
严重的神经性贪食症是一种比神经性厌食症更严重的饮食失调症。 患有神经性贪食症的人会很快进食，可能是大量的食物。 但是，他们会把它全部吐出来。呕吐剂、催吐剂、泻药、利尿剂和减肥药是神经性贪食症患者的常用工具。
暴食症患者的体重通常会波动并且非常不健康。然而，神经性贪食症有不同的程度，通常人们没有严重的神经性贪食症，轻微的治疗就足以治愈这种进食障碍。
神经性贪食症的成因
神经性贪食症的原因包括遗传、行为和生物学因素。 神经性贪食症的生物学因素包括激素。例如，与女性在经前或怀孕期间相关的激素，以及身体在压力下释放的激素，都可能与贪食症有关。
心理因素也在神经性贪食症中发挥作用。与原生家庭的关系可能是神经性贪食症的一个因素。患有这种疾病的儿童在童年早期可能难以与父母建立健康的关系。
神经性贪食症在童年时期与父母有过困难时期的人中更为常见。然而，它也可能与虐待或功能失调的家庭有关。
神经性贪食症的危险因素
神经性贪食症与较高的焦虑症和/或抑郁症发生率有关。神经性贪食症的一个常见原因是需要减肥或控制体型。许多患有神经性贪食症的人都很年轻，可能在学校和社会上被欺负过。
许多神经性贪食症患者在药物、食物和性方面存在问题，这可能是导致神经性贪食症的常见原因。
神经性贪食症影响许多难以与食物保持健康关系的人。此外，患有神经性贪食症的人常常为自己的体重感到羞耻，并且对自己身体的外观有困难。
治疗选择
因为神经性贪食症是一种心理障碍，可以通过心理治疗来治愈。 然而，通过心理治疗来打破这种障碍需要时间。可能需要数月的治疗，神经性贪食症的症状可能会消失数月甚至数年。
什么是暴食症？
暴食症会使人不受控制地进食大量食物。 在暴饮暴食期间，患者会吃得很快并且吃很多食物，直到极度饱为止。暴饮暴食发作后，患者可能会因为吃太多食物、吃坏食物而感到内疚和尴尬。
许多人吃得太多直到吃得太饱，但这并不意味着他们有暴饮暴食的情况。
暴饮暴食的原因
暴食的原因并不总是很清楚，但通常是由于以下原因：
- 抑郁和焦虑。
- 低自尊和自我价值。低自尊会使人认为多吃是变得快乐的方式。在暴食期间，患者会用食物来填补他们的空虚和不满情绪。
- 压力。压力是由事件、人或情况引起的压倒性感觉。压力会导致肾上腺素释放到体内，从而加速新陈代谢。它还会让人感到不舒服、焦虑，甚至抑郁。为了减轻压力，一个人会吃食物来缓解压力感。
- 无法控制饮食和体重。有些人在压力大的时候会吃东西，因为吃东西会让他们感觉更好。在压力下进食是一种应对机制。有时，极度超重或肥胖的人难以控制体重。超重的人可能会因为试图少吃食物来减肥而暴饮暴食。
- 情绪问题。抑郁和焦虑的感觉会导致人们暴饮暴食。他们试图通过进食来应对自己的情绪。一个抑郁的人会吃很多食物来感觉好些或试图改善他们的情绪。
- 兴奋剂。人们使用的兴奋剂通常是咖啡因。咖啡、茶、能量饮料和其他形式的咖啡因会使人感到紧张和疲倦。在暴饮暴食期间，一个人会吃很多食物来感觉更好。
- 吸毒。使用快克、可卡因和海洛因等非法药物的人会因吸食毒品而兴奋或产生冲动。结果，他们会吃更多的食物来获得与药物相同的感觉。在暴食发作期间，他们可能会感到疼痛和不适感减轻。
暴食症的治疗
如果你有暴食症的症状，你需要吃药和改变你的生活方式来治疗这种情况。暴食症的治疗取决于疾病的病因。 主要治疗基于生活方式的改变。
暴食症的一些治疗方法是：
- 团体治疗或个人治疗：让您对自己的感受和思考方式感到更自在。
- 精神科医生：精神科医生可以治疗暴食症的根本原因。医生会查看您的家族史，找出导致暴食的原因。您的精神科医生可能会推荐医学或心理治疗或心理治疗，以帮助控制暴食症的症状。
- 药物治疗：帮助控制暴食症的症状。
- 行为疗法：行为疗法可以帮助暴食症患者改变他们的行为以帮助他们改善病情。
饮食失调患者健康饮食的重要性
当一个人患有饮食失调症时，保持健康饮食变得越来越困难。因此，需要格外注意这部分人群的饮食和营养。为他们提供所有必要的支持和建议非常重要，这样他们才能开始控制局势。
健康的饮食是每个人生活中不可或缺的一部分，对于那些患有饮食失调症的人来说，这变得至关重要。均衡的饮食应该为身体提供必需的营养素。 合理的饮食也是保证最佳精神状态的关键因素。
如果患有饮食失调症的人饮食不当，可能会导致身体或心理不适。这些情况需要特别注意，因为不适当的食物会引起人的精神障碍。