De 3 vanligste spiseforstyrrelsene er anorexia nervosa, bulimia nervosa og overspising. Dette er alvorlige problemer med mange helserisikoer.

Anoreksi er en lidelse som forårsaker raskt vekttap. Det innebærer vanligvis å begrense maten man spiser. Det er vanligvis også ledsaget av en følelse av fedme og overdreven trening. Overspising er også et vanlig symptom på anoreksi. Bulimi er preget av en umettelig trang til å spise, etterfulgt av utrensing eller andre usunne mestringsmekanismer for å unngå å gå opp i vekt.

Kvinner er også mer utsatt for spiseforstyrrelser. Ifølge en studie har kvinner en spiseforstyrrelse minst én gang i livet. De fleste av disse kvinnene er mellom 18 og 35 år.

Spiseforstyrrelser er alvorlige tilstander og de kan påvirke alles liv negativt.

Hva er en spiseforstyrrelse?

Personer med spiseforstyrrelser er mer sannsynlig å være besatt av mat, men det er en debatt om dette er sunt eller usunt.

Personer med spiseforstyrrelser føler seg ofte skamfulle eller skyldige over spiseatferden. Disse menneskene kan være besatt av mat i den grad de kontrollerer vekten, men besettelse med mat er knyttet til selvskading, selvmord og til og med død.

Personer med spiseforstyrrelser kan være veldig tynne, normalvektige eller til og med overvektige.

Noen kilder sier at overspising er den vanligste spiseforstyrrelsen i dag, men anoreksi og bulimi har vært vanlige spiseforstyrrelser i svært lang tid.

3 vanligste spiseforstyrrelser

Nedenfor er de vanligste spiseforstyrrelsene funnet.

Hva er Anorexia Nervosa?

Anorexia Nervosa er spiseforstyrrelsen der den anorektiske personen selv pålagt faste eller slanking med alvorlig vekttap som er minst 15 % under anbefalt vekt.

Personer med anorexia nervosa vil trene for mye i et forsøk på å gå ned i vekt. De er besatt av å spise diettmat, ikke spise i det hele tatt og vekte seg ofte. Anorexia Nervosa kan føre til alvorlig underernæring, hjerneskade, sterilitet, skade på vitale organer, hjertesvikt og til og med død.

Årsaker til anorexia nervosa

Årsaker til anorexia nervosa inkluderer å være undervektig, være på diett, se vekten for ofte, sammenligne kroppen din med andre eller bruke trening som et middel for å gå ned i vekt. Personer med anorexia nervosa kan bli mobbet, ertet eller til og med utskjelt av venner for å være for tykke. Noen kan til og med ty til å bruke avføringsmidler, diuretika, oppkast og/eller overtrening.

Personer med anoreksi har også en tendens til å være perfeksjonister, eller har behov for kontroll.

De er kanskje ikke særlig intelligente og kan prøve å finne en måte å "fikse" seg selv ved å begrense hva de spiser eller veie seg hele tiden. I noen tilfeller kan personer med anorexia nervosa ha en genetisk defekt. Kvinner med anoreksi er vanligvis yngre enn menn som har lidelsen, og den starter vanligvis mellom 13 og 25 år. Anorexia nervosa regnes som en "kronisk spiseforstyrrelse" fordi den varer i mer enn seks måneder.

Behandling av anorexia nervosa

Pasienter med anorexia nervosa er vanligvis innlagt på sykehus i en innledende behandlingsperiode som strekker seg fra noen dager til noen måneder. I løpet av denne tiden vil de gjennomgå rådgivning og kan få medisin for å behandle depresjonen.

En person med anorexia nervosa må forstå at "det handler ikke om tallet på skalaen."

Fokuser heller på kroppen din og hvordan det føles å være sterk og sunn. Anorektikere kan trenge å delta i behandlingsgrupper og også gruppemøter for å hjelpe familie og venner. De bør få hjelp til å finne sunne mestringsevner og lære å sette pris på kroppen sin. Personer med anoreksi må ta mye tid for seg selv og prøve å leve livet med et mer positivt syn.

Gjenoppretting etter anorexia nervosa

Tiden det tar for noen å komme seg etter anorexia nervosa varierer. Gjenoppretting tar tid, men personen kan gjøre noen ting for å fremskynde prosessen. Ting som å spise fem eller seks små måltider om dagen og spise sunne mellommåltider, ikke veie deg hele tiden, og hvile og trene regelmessig. Det er viktig for personen å slutte å bruke mat som en følelsesmessig krykke, og de bør ha ansvaret for sine egne måltider. De bør også prøve å slutte å tenke på mat hele tiden.

Hvis du vet om noen som sliter med anorexia nervosa, er det viktig for deg å hjelpe dem. Sørg for at de forstår at personer med anoreksi ikke ser bra ut på utsiden fordi de prøver å føle seg bedre på innsiden. Det er ikke noe galt med kroppen deres, men de er besatt av vekttap.

Hva er Bulimia Nervosa?

Alvorlig bulimia nervosa er en verre spiseforstyrrelse enn anorexia nervosa. Personer med bulimia nervosa vil spise, muligens en stor mengde mat raskt. Imidlertid vil de kaste opp alt. Oppkast, brekninger, avføringsmidler, diuretika og slankepiller er vanlige verktøy for personer med bulimia nervosa.

Bulimikere har vanligvis svingende vekt og er svært usunne. Imidlertid er det forskjellige nivåer av Bulimia Nervosa, og vanligvis har folk ikke det alvorlige tilfellet av Bulimia Nervosa, og lysbehandling er nok til å kurere denne spiseforstyrrelsen.

Årsaker til bulimia nervosa

Årsaker til bulimia nervosa inkluderer genetiske, atferdsmessige og biologiske faktorer. Biologiske faktorer i bulimia nervosa inkluderer hormoner. For eksempel hormoner assosiert med kvinner under deres premenstruelle eller svangerskapstilstander, og frigjøring av hormoner fra kroppen når de er under stress, kan alle være relatert til bulimi.

Psykologiske faktorer spiller også en rolle i bulimia nervosa. Forholdet til opprinnelsesfamilien kan være en faktor i bulimia nervosa. Barn med denne lidelsen kan ha hatt problemer med å utvikle et sunt forhold til foreldrene i tidlig barndom.

Bulimia nervosa er mer vanlig hos personer som har hatt vanskelige tider i barndommen med foreldrene. Imidlertid kan det også være assosiert med en voldelig eller dysfunksjonell familie.

Bulimia nervosa risikofaktorer

Bulimia nervosa er assosiert med en høyere grad av angstlidelser og/eller depresjon. En vanlig årsak til bulimia nervosa er behovet for å gå ned i vekt eller kontrollere kroppsstørrelsen. Mange som har bulimia nervosa er unge, og kan ha blitt mobbet i skolen og sosialt.

Mange mennesker med bulimia nervosa har hatt problemer med narkotika, mat og sex, og dette kan være en vanlig årsak til å utvikle bulimia nervosa.

Bulimia nervosa rammer mange mennesker som har problemer med å opprettholde et sunt forhold til mat. I tillegg skammer personer med Bulimia Nervosa seg ofte over vekten, og de har vanskeligheter med utseendet til kroppen.

Behandlingsmuligheter

Fordi bulimia nervosa er en psykologisk lidelse, kan den kureres med psykoterapi. Det tar imidlertid tid å bryte ned denne lidelsen gjennom psykoterapi. Det kan ta måneder med behandling, og symptomene på bulimia nervosa kan forsvinne i måneder eller til og med noen år.

Hva er overstadig spiseforstyrrelse?

Overstadig spiseforstyrrelse vil få folk til å spise store mengder mat på en ukontrollerbar måte. Under en overstadig episode vil pasienter spise raskt og spise mye mat til de er ekstremt mette. Etter overstadig episode kan pasienter føle seg skyldige i å spise for mye mat, spise dårlig mat og bli flaue.

Mange spiser for mye mat til de er for mette, men det betyr ikke at de har en overstadig episode.

Årsaker til overspising

Årsaker til overspising er ikke alltid klare, men skyldes vanligvis følgende:

• Depresjon og angst.
• Lav selvtillit og egenverd. Lav selvtillit vil få en person til å tro at å spise mer er måten å bli lykkelig på. Under en overspisingsepisode vil pasienter bruke mat for å fylle følelsen av tomhet og misnøye.
• Understreke. Stress er en overveldende følelse forårsaket av en hendelse, person eller situasjon. Stress kan føre til frigjøring av adrenalin i kroppen som vil øke hastigheten på stoffskiftet. Det kan også få en person til å føle seg ukomfortabel, engstelig og til og med deprimert. For å redusere stress, vil en person spise mat for å lette følelsen av stress.
• Manglende evne til å kontrollere spising og vekt. Noen mennesker vil spise når de er i stress fordi å spise vil få dem til å føle seg bedre. Å spise under stress er en mestringsmekanisme. Noen ganger har personer som er ekstremt overvektige eller overvektige problemer med å kontrollere vekten. Overvektige mennesker kan overspise på grunn av å prøve å spise mindre mat for å gå ned i vekt.
• Emosjonelle problemer. Følelser av depresjon og angst kan få folk til å overspise. De prøver å takle følelsene sine ved å spise. En person som er deprimert vil spise mye mat for å føle seg bedre eller for å prøve å forbedre humøret.
• Stimulerende midler. Det sentralstimulerende stoffet som folk bruker er vanligvis koffein. Kaffe, te, energidrikker og andre former for koffein kan få en person til å føle seg nervøs og trøtt. Under en overspisingsepisode vil en person spise mye mat for å føle seg bedre.
• Narkotikamisbruk. Folk som bruker ulovlige stoffer som crack, kokain og heroin vil få en high eller føle et rush av stoffene. Som et resultat vil de spise mer mat for å føle på samme måte som stoffene fikk dem til å føle. De kan føle mindre smerte og mindre ubehag under overspisingsepisoder.

Behandling av overstadig spiseforstyrrelse

Hvis du har symptomer på overstadig spiseforstyrrelse, må du ta medisin og endre livsstil for å behandle tilstanden. Behandlingen av overstadig spiseforstyrrelse vil avhenge av årsaken til lidelsen. Hovedbehandlingen er basert på livsstilsendringer.

Noen behandlinger av overstadig spiseforstyrrelse er:

• Gruppeterapi eller individuell terapi: For å få deg til å føle deg mer komfortabel med følelsene dine og måten du tenker på.
• En psykiater: En psykiater kan behandle de underliggende årsakene til overstadig spiseforstyrrelse. Legen vil se på din familiehistorie for å finne ut hva som forårsaker overspisingsepisodene. Psykiateren din kan anbefale medisinske eller psykologiske behandlinger eller psykoterapi for å kontrollere symptomene på overstadig spiseforstyrrelse.
• Medisinsk behandling: For å hjelpe til med å kontrollere symptomene på overstadig spiseforstyrrelse.
• Atferdsterapi: Atferdsterapi kan hjelpe personer med overstadig spiseforstyrrelse å endre atferden for å hjelpe med tilstanden deres.

Viktigheten av sunt kosthold for pasienter med spiseforstyrrelser

Når en person lider av en spiseforstyrrelse, blir det stadig vanskeligere å opprettholde et sunt kosthold. Derfor er det nødvendig å være ekstra oppmerksom på maten og ernæringen til denne gruppen mennesker. Det er svært viktig å gi dem all nødvendig støtte og råd slik at de kan begynne å ta kontroll over situasjonen.

Et sunt kosthold er en integrert del av ethvert liv, som blir avgjørende for de som lider av spiseforstyrrelser. Et balansert kosthold bør gi kroppen de nødvendige næringsstoffene. Et riktig kosthold er også en nøkkelfaktor for å sikre den beste mentale tilstanden.

Hvis kostholdet til en person som lider av en spiseforstyrrelse er utilstrekkelig, kan det føre til fysisk eller psykisk ubehag. Disse forholdene krever nøye oppmerksomhet, siden feil mat kan provosere en psykisk lidelse hos en person.