Три најчешћа поремећаја у исхрани су анорексија нервоза, булимија нервоза и преједање. Ово су озбиљна питања са многим здравственим ризицима.

Анорексија је поремећај који узрокује брз губитак тежине. Обично укључује ограничавање хране коју неко једе. Обично га прати и осећај дебљине и претерано вежбање. Преједање је такође чест симптом анорексије. Булимију карактерише незаситна жеља за јелом, праћена пражњењем или другим нездравим механизмима суочавања како би се избегло гојење.

Жене су такође подложније поремећајима у исхрани. Према једној студији, жене барем једном у животу имају поремећај у исхрани. Већина ових жена има између 18 и 35 година.

Поремећаји у исхрани су озбиљна стања и могу негативно утицати на свачији живот.

Шта је поремећај у исхрани?

Људи са поремећајима у исхрани чешће су опседнути храном, али постоји дебата о томе да ли је то здраво или нездраво.

Људи са поремећајима у исхрани често се стиде или осећају кривицу због свог понашања у исхрани. Ови људи могу бити опседнути храном до те мере да контролишу своју тежину, али опсесија храном је повезана са самоповређивањем, самоубиством, па чак и смрћу.

Људи са поремећајима у исхрани могу бити веома мршави, нормалне тежине или чак гојазни.

Неки извори кажу да је преједање најчешћи поремећај у исхрани данас, међутим анорексија и булимија су уобичајени поремећаји у исхрани већ дуго времена.

3 најчешћа поремећаја у исхрани

Испод су најчешћи пронађени поремећаји у исхрани.

Шта је анорексија нервоза?

Анорексија нервоза је поремећај у исхрани при чему је анорексична особа сама наметнула пост или дијету уз озбиљан губитак тежине који је најмање 15% испод препоручене тежине.

Људи са анорексијом нервозом ће претерано вежбати у покушају да изгубе тежину. Опседнути су дијеталном храном, уопште не једу и често се утегавају. Анорексија нервоза може довести до тешке потхрањености, оштећења мозга, стерилитета, оштећења виталних органа, срчане инсуфицијенције, па чак и смрти.

Узроци анорексије нервозе

Узроци анорексије нервозе укључују недовољну телесну тежину, дијету, пречесто гледање вага, упоређивање свог тела са другима или коришћење вежбања као средства за мршављење. Људи са анорексијом нервозом могу бити малтретирани, задиркивани или чак замерени од стране пријатеља јер су предебели. Неки чак могу прибећи употреби лаксатива, диуретика, повраћања и/или прекомерног вежбања.

Људи са анорексијом такође имају тенденцију да буду перфекционисти или имају потребу за контролом.

Можда нису баш интелигентни и можда покушавају да нађу начин да се „поправе“ ограничавањем онога што једу или вагањем све време. У неким случајевима, људи са анорексијом нервозом могу имати генетски дефект. Жене са анорексијом су обично млађе од мушкараца који имају овај поремећај, а обично почиње између 13 и 25 година. Анорексија нервоза се сматра „хроничним поремећајем у исхрани“ јер траје дуже од шест месеци.

Лечење анорексије нервозе

Пацијенти са анорексијом нервозом су углавном хоспитализовани током почетног периода лечења који се креће од неколико дана до неколико месеци. За то време ће бити подвргнути саветовању и можда ће им бити дати лекови за лечење депресије.

Особа са анорексијом нервозом треба да схвати да се „не ради о броју на скали“.

Уместо тога, усредсредите се на своје тело и како изгледа бити јак и здрав. Анорексичари ће можда морати да присуствују групама за лечење, као и групним састанцима како би помогли породици и пријатељима. Треба им помоћи да пронађу здраве вештине суочавања и науче да цене своја тела. Људи са анорексијом ће морати да одвоје много времена за себе и покушају да живе свој живот са позитивнијим погледом.

Опоравак од анорексије нервозе

Време које је потребно некоме да се опорави од анорексије нервозе варира. За опоравак је потребно време, али особа може учинити неке ствари да убрза процес. Ствари као што је јести пет или шест малих оброка дневно и јести здраве грицкалице између, не вагати се све време, и редовно се одмарати и вежбати. Важно је да особа престане да користи храну као емоционалну штаку и сама треба да буде задужена за своје оброке. Такође би требало да покушају да престану да размишљају о храни све време.

Ако знате некога ко се бори са анорексијом нервозом, важно је да му помогнете. Уверите се да разумеју да људи са анорексијом не изгледају добро споља јер покушавају да се осећају боље изнутра. Ништа није у реду са њиховим телима, али су опседнути губитком тежине.

Шта је булимија нервоза?

Тешка булимија нервоза је гори поремећај у исхрани од анорексије нервозе. Људи са булимијом нервозом ће брзо јести, вероватно велику количину хране. Међутим, они ће све то повратити. Повраћање, еметици, лаксативи, диуретици и дијеталне пилуле су уобичајени алати за људе са булимијом нервозом.

Булимични људи обично имају променљиву тежину и веома су нездрави. Међутим, постоје различити нивои булимије нервозе и обично људи немају тешки случај булимије нервозе и лагани третман је довољан да излечи овај поремећај у исхрани.

Узроци булимије нервозе

Узроци булимије нервозе укључују генетске, бихејвиоралне и биолошке факторе. Биолошки фактори у булимији нервози укључују хормоне. На пример, хормони повезани са женама током њихових предменструалних стања или стања трудноће, и ослобађање хормона у телу када је под стресом, све то може бити повезано са булимијом.

Психолошки фактори такође играју улогу у булимији нервози. Однос са породицом порекла може бити фактор булимије нервозе. Деца са овим поремећајем су можда имала проблема да развију здрав однос са родитељима у раном детињству.

Булимија нервоза је чешћа код људи који су имали тешке тренутке у детињству са родитељима. Међутим, може се повезати и са насилном или нефункционалном породицом.

Фактори ризика од булимије нервозе

Булимија нервоза је повезана са већом стопом анксиозних поремећаја и/или депресије. Чест разлог за булимију нервозу је потреба да се изгуби тежина или контрола величине тела. Многи људи који имају булимију нервозу су млади и можда су били малтретирани у школи и друштвено.

Многи људи са булимијом нервозом су имали проблема са дрогама, храном и сексом, а то може бити чест узрок развоја булимије нервозе.

Булимија нервоза погађа многе људе који имају потешкоћа у одржавању здравог односа са храном. Поред тога, људи са булимијом нервозом често се стиде своје тежине, имају потешкоћа са изгледом свог тела.

Опције лечења

Пошто је булимија нервоза психолошки поремећај, може се излечити психотерапијом. Међутим, потребно је време да се овај поремећај разбије психотерапијом. Може потрајати месецима лечења, а симптоми булимије нервозе могу нестати месецима или чак неколико година.

Шта је поремећај преједања?

Поремећај преједања ће натерати људе да једу велике количине хране на неконтролисан начин. Током епизоде ​​преједања, пацијенти ће јести брзо и јести много хране све док се не засити. Након епизоде ​​преједања, пацијенти се могу осећати кривим што су јели превише хране, што једу лошу храну и посрамљеним.

Многи људи једу превише хране док се не засити, али то не значи да имају епизоду преједања.

Узроци преједања

Узроци преједања нису увек јасни, али су обично последица следећег:

• Депресија и анксиозност.
• Ниско самопоштовање и самопоштовање. Ниско самопоштовање ће навести особу да мисли да је више једе начин да постане срећан. Током епизоде ​​преједања, пацијенти ће користити храну да попуне своја осећања празнине и незадовољства.
• Стрес. Стрес је неодољив осећај изазван догађајем, особом или ситуацијом. Стрес може довести до ослобађања адреналина у тело што ће убрзати метаболизам. Такође може учинити да се особа осећа непријатно, узнемирено, па чак и депресивно. Да би се смањио стрес, особа ће јести храну како би ублажила осећај стреса.
• Немогућност контроле исхране и тежине. Неки људи ће јести када су под стресом јер ће се јелом осећати боље. Једење током стреса је механизам суочавања. Понекад људи који имају прекомерну тежину или гојазност имају потешкоћа да контролишу своју тежину. Људи са прекомерном тежином могу преједати због покушаја да једу мање хране да изгубе тежину.
• Емоционални проблеми. Осећај депресије и анксиозности може довести до тога да људи преједу. Они покушавају да се изборе са својим емоцијама јелом. Особа која је депресивна ће јести много хране да би се осећала боље или да би покушала да побољша своје расположење.
• Стимуланси. Стимуланс који људи користе је обично кофеин. Кафа, чај, енергетска пића и други облици кофеина могу учинити да се особа осећа нервозно и уморно. Током епизоде ​​преједања, особа ће јести много хране да би се осећала боље.
• Наркоманија. Људи који користе илегалне дроге као што су крек, кокаин и хероин ће се опоравити или осетити навалу дроге. Као резултат тога, они ће јести више хране да би се осећали на исти начин на који су се осећали због лекова. Они могу осећати мање бола и мање нелагодности током епизода преједања.

Лечење поремећаја преједања

Ако имате симптоме поремећаја преједања, мораћете да узимате лекове и промените начин живота да бисте лечили ово стање. Лечење поремећаја преједања зависиће од узрока поремећаја. Главни третман се заснива на промени начина живота.

Неки третмани поремећаја преједања су:

• Групна терапија или индивидуална терапија: Да бисте се осећали пријатније са својим осећањима и начином на који размишљате.
• Психијатар: Психијатар може да лечи основне узроке поремећаја преједања. Доктор ће погледати вашу породичну историју како би открио шта узрокује епизоде ​​​​преједања. Ваш психијатар може препоручити медицинске или психолошке третмане или психотерапију како би помогао у контроли симптома поремећаја преједања.
• Медицински третман: За помоћ у контроли симптома поремећаја преједања.
• Терапија понашања: Терапија понашања може помоћи људима са поремећајем преједања да промене своје понашање како би помогли у њиховом стању.

Важност здраве исхране за пацијенте са поремећајима у исхрани

Када особа пати од поремећаја у исхрани, постаје све теже одржавати здраву исхрану. Због тога је потребно посветити додатну пажњу исхрани и исхрани ове групе људи. Веома је важно пружити им сву неопходну подршку и савете како би могли да почну да преузимају контролу над ситуацијом.

Здрава исхрана је саставни део сваког живота, што постаје неопходно за оне који пате од поремећаја у исхрани. Уравнотежена исхрана треба да обезбеди телу неопходне хранљиве материје. Правилна исхрана је такође кључни фактор за обезбеђивање најбољег менталног стања.

Ако је исхрана особе која пати од поремећаја у исхрани неадекватна, то може довести до физичке или психичке нелагодности. Ови услови захтевају пажљиву пажњу, јер неправилна исхрана може изазвати ментални поремећај код особе.