3 najpogostejše motnje hranjenja so anoreksija nervoza, bulimija nervoza in prenajedanje. To so resne težave z mnogimi zdravstvenimi tveganji.

Anoreksija je motnja, ki povzroča hitro izgubo teže. Običajno vključuje omejevanje hrane, ki jo človek zaužije. Običajno jo spremljata tudi občutek debelosti in prekomerna vadba. Prenajedanje je tudi pogost simptom anoreksije. Za bulimijo je značilna nenasitna želja po jedi, ki ji sledi čiščenje ali drugi nezdravi mehanizmi obvladovanja, da bi se izognili pridobivanju teže.

Ženske so tudi bolj dovzetne za motnje hranjenja. Po eni študiji imajo ženske vsaj enkrat v življenju motnjo hranjenja. Večina teh žensk je starih od 18 do 35 let.

Motnje hranjenja so resna stanja in lahko negativno vplivajo na življenje vsakogar.

Kaj je motnja hranjenja?

Ljudje z motnjami hranjenja so pogosteje obsedeni s hrano, vendar obstaja razprava o tem, ali je to zdravo ali nezdravo.

Ljudje z motnjami hranjenja se zaradi svojega prehranjevalnega vedenja pogosto počutijo sram ali krivdo. Ti ljudje so lahko obsedeni s hrano do te mere, da nadzorujejo svojo težo, vendar je obsedenost s hrano povezana s samopoškodovanjem, samomorom in celo smrtjo.

Ljudje z motnjami hranjenja so lahko zelo suhi, z normalno težo ali celo s prekomerno telesno težo.

Nekateri viri pravijo, da je prenajedanje najpogostejša motnja hranjenja dandanes, vendar pa sta anoreksija in bulimija pogosti motnji hranjenja že zelo dolgo.

3 najpogostejše motnje hranjenja

Spodaj so najpogostejše ugotovljene motnje hranjenja.

Kaj je anoreksija nervoza?

Anoreksija nervoza je motnja hranjenja, pri kateri se anoreksična oseba sama odloči za post ali dieto z močno izgubo teže, ki je vsaj 15 % pod priporočeno težo.

Ljudje z anoreksijo nervozo bodo čezmerno telovadili, da bi shujšali. Obsedeni so z uživanjem dietne hrane, sploh ne jedo in se pogosto utežijo. Anoreksija nervoza lahko povzroči hudo podhranjenost, poškodbe možganov, neplodnost, poškodbe vitalnih organov, srčno popuščanje in celo smrt.

Vzroki anoreksije nervoze

Vzroki za anoreksijo nervozo vključujejo premajhno telesno težo, dieto, prepogosto gledanje tehtnice, primerjanje svojega telesa z drugimi ali uporabo vadbe kot sredstva za hujšanje. Prijatelji lahko ljudi z anoreksijo nervozo ustrahujejo, dražijo ali celo grajajo, ker so predebeli. Nekateri se morda celo zatečejo k uporabi odvajal, diuretikov, bruhanju in/ali pretirani vadbi.

Ljudje z anoreksijo so tudi nagnjeni k perfekcionistom ali imajo potrebo po nadzoru.

Morda niso preveč inteligentni in morda poskušajo najti način, da se »popravijo« tako, da omejujejo hrano ali se ves čas tehtajo. V nekaterih primerih imajo lahko ljudje z anoreksijo nervozo genetsko okvaro. Ženske z anoreksijo so običajno mlajše od moških, ki imajo to motnjo, običajno pa se začne med 13. in 25. letom starosti. Anoreksija nervoza velja za »kronično motnjo hranjenja«, ker traja več kot šest mesecev.

Zdravljenje anoreksije nervoze

Bolniki z anoreksijo nervozo so običajno hospitalizirani za začetno obdobje zdravljenja, ki traja od nekaj dni do nekaj mesecev. V tem času bodo opravili svetovanje in morda bodo prejeli zdravila za zdravljenje depresije.

Oseba z anoreksijo nervozo mora razumeti, da "ne gre za številko na tehtnici."

Namesto tega se osredotočite na svoje telo in na občutek, ko ste močni in zdravi. Anoreksične osebe bodo morda morale obiskovati skupine za zdravljenje in tudi skupinske sestanke za pomoč družini in prijateljem. Treba jim je pomagati pri iskanju zdravih veščin obvladovanja težav in se naučiti ceniti svoje telo. Ljudje z anoreksijo si bodo morali vzeti veliko časa zase in poskušati živeti svoje življenje z bolj pozitivnim pogledom.

Okrevanje po anoreksiji nervozi

Čas, ki je potreben, da si nekdo opomore od anoreksije nervoze, je različen. Okrevanje traja nekaj časa, vendar lahko oseba stori nekaj stvari, da pospeši proces. Stvari, kot je uživanje petih ali šestih majhnih obrokov na dan in vmes zdravih prigrizkov, ne tehtanje ves čas ter počivanje in redno gibanje. Pomembno je, da oseba preneha uporabljati hrano kot čustveno berglo in mora sama skrbeti za svoje obroke. Prav tako naj poskušajo prenehati ves čas razmišljati o hrani.

Če poznate koga, ki se spopada z anoreksijo nervozo, je pomembno, da mu pomagate. Poskrbite, da bodo razumeli, da ljudje z anoreksijo navzven niso videti dobro, ker se poskušajo počutiti bolje navznoter. Z njihovimi telesi ni nič narobe, vendar so obsedeni s hujšanjem.

Kaj je bulimija nervoza?

Huda bulimija nervoza je hujša motnja hranjenja kot anoreksija nervoza. Ljudje z bulimijo nervozo bodo hitro pojedli, morda veliko količino hrane. Vendar bodo vse izbruhali. Bruhanje, emetiki, odvajala, diuretiki in tablete za hujšanje so običajna orodja za ljudi z bulimijo nervozo.

Bulimični ljudje imajo običajno nihajočo težo in so zelo nezdravi. Vendar pa obstajajo različne stopnje bulimije nervoze in običajno ljudje nimajo hudega primera bulimije nervoze in za ozdravitev te motnje hranjenja zadostuje rahlo zdravljenje.

Vzroki bulimije nervoze

Vzroki za bulimijo nervozo vključujejo genetske, vedenjske in biološke dejavnike. Biološki dejavniki pri bulimiji nervozi vključujejo hormone. Na primer, hormoni, povezani z ženskami med njihovim predmenstrualnim stanjem ali nosečnostjo, in sproščanje hormonov v telesu, ko so pod stresom, vse je lahko povezano z bulimijo.

Psihološki dejavniki igrajo tudi vlogo pri bulimiji nervozi. Razmerje z izvorno družino je lahko dejavnik pri bulimiji nervozi. Otroci s to motnjo so morda imeli težave pri razvoju zdravega odnosa s starši v zgodnjem otroštvu.

Bulimija nervoza je pogostejša pri ljudeh, ki so v otroštvu imeli težke čase s starši. Lahko pa je povezana tudi z nasilno ali disfunkcionalno družino.

Dejavniki tveganja za bulimijo nervozo

Bulimija nervoza je povezana z večjo stopnjo anksioznih motenj in/ali depresije. Pogost razlog za bulimijo nervozo je potreba po izgubi teže ali nadzoru telesne velikosti. Mnogi ljudje, ki imajo bulimijo nervozo, so mladi in so morda bili žrtve ustrahovanja v šoli in v družbi.

Veliko ljudi z bulimijo nervozo je imelo težave z drogami, hrano in spolnostjo, kar je lahko pogost vzrok za razvoj bulimije nervoze.

Bulimija nervoza prizadene veliko ljudi, ki imajo težave z ohranjanjem zdravega odnosa do hrane. Poleg tega se ljudje z bulimijo nervozo pogosto sramujejo svoje teže in imajo težave z videzom svojega telesa.

Možnosti zdravljenja

Ker je bulimija nervoza psihična motnja, jo je mogoče pozdraviti s psihoterapijo. Vendar je potreben čas, da se s psihoterapijo odpravi ta motnja. Zdravljenje lahko traja več mesecev, simptomi bulimije nervoze pa lahko izginejo več mesecev ali celo nekaj let.

Kaj je motnja prenajedanja?

Motnja prenajedanja povzroči, da ljudje pojedo velike količine hrane na neobvladljiv način. Med epizodo popivanja bodo bolniki jedli hitro in jedli veliko hrane, dokler niso zelo siti. Po epizodi popivanja se lahko bolniki počutijo krive, ker so pojedli preveč hrane, jedli slabo hrano, in so osramočeni.

Mnogi ljudje pojedo preveč hrane, dokler niso preveč siti, vendar to ne pomeni, da imajo epizodo popivanja.

Vzroki za prenajedanje

Vzroki za prenajedanje niso vedno jasni, vendar so običajno posledica naslednjega:

• Depresija in anksioznost.
• Nizka samopodoba in lastna vrednost. Zaradi nizke samozavesti bo oseba mislila, da je način, kako postati srečen, če bo jedel več. Med epizodo prenajedanja bodo bolniki s hrano zapolnili svoje občutke praznine in nezadovoljstva.
• stres. Stres je močan občutek, ki ga povzroči dogodek, oseba ali situacija. Stres lahko povzroči sproščanje adrenalina v telo, kar bo pospešilo presnovo. Oseba lahko povzroči tudi nelagodje, tesnobo in celo depresijo. Da bi zmanjšali stres, bo oseba jedla hrano, ki bo olajšala občutek stresa.
• Nezmožnost nadzora nad prehranjevanjem in težo. Nekateri ljudje bodo jedli, ko so v stresu, ker se bodo zaradi jedi počutili bolje. Prehranjevanje med stresom je mehanizem za obvladovanje. Včasih ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo težko nadzorujejo svojo težo. Ljudje s prekomerno telesno težo se lahko prenajedajo, ker poskušajo zaužiti manj hrane, da bi shujšali.
• Čustvene težave. Občutki depresije in tesnobe lahko povzročijo, da ljudje prenajedajo. Svoja čustva poskušajo obvladati s prehranjevanjem. Oseba, ki je depresivna, bo pojedla veliko hrane, da bi se počutila bolje ali poskušala izboljšati svoje razpoloženje.
• Poživila. Stimulans, ki ga ljudje uporabljajo, je običajno kofein. Kava, čaj, energijske pijače in druge oblike kofeina lahko povzročijo, da se oseba počuti živčno in utrujeno. Med epizodo prenajedanja bo oseba pojedla veliko hrane, da bi se počutila bolje.
• Zloraba drog. Ljudje, ki uživajo prepovedane droge, kot so crack, kokain in heroin, se bodo zaradi mamil napili ali občutili naval. Posledično bodo pojedli več hrane, da se bodo počutili enako, kot so jih povzročila zdravila. Med epizodami prenajedanja lahko občutijo manj bolečine in manj nelagodja.

Zdravljenje motnje prenajedanja

Če imate simptome motnje prenajedanja, boste morali vzeti zdravila in spremeniti svoj življenjski slog, da bi odpravili stanje. Zdravljenje motnje prenajedanja bo odvisno od vzroka motnje. Glavno zdravljenje temelji na spremembi življenjskega sloga.

Nekatera zdravljenja motnje prenajedanja so:

• Skupinska terapija ali individualna terapija: Da se počutite bolj udobno s svojimi občutki in načinom razmišljanja.
• Psihiater: Psihiater lahko zdravi osnovne vzroke motnje prenajedanja. Zdravnik bo preučil vašo družinsko anamnezo, da bi ugotovil, kaj povzroča epizode prenajedanja. Vaš psihiater vam lahko priporoči medicinsko ali psihološko zdravljenje ali psihoterapijo za pomoč pri obvladovanju simptomov motnje prenajedanja.
• Medicinsko zdravljenje: pomoč pri obvladovanju simptomov motnje prenajedanja.
• Vedenjska terapija: Vedenjska terapija lahko pomaga ljudem z motnjo prenajedanja, da spremenijo svoje vedenje in tako pomagajo pri njihovem stanju.

Pomen zdrave prehrane za bolnike z motnjami hranjenja

Ko oseba trpi za motnjo hranjenja, postane vedno težje vzdrževati zdravo prehrano. Zato je treba hrani in prehrani te skupine ljudi posvetiti posebno pozornost. Zelo pomembno je, da jim zagotovimo vso potrebno podporo in nasvete, da lahko začnejo prevzemati nadzor nad situacijo.

Zdrava prehrana je sestavni del življenja vsakega človeka, kar postane nujno za tiste, ki trpijo za motnjami hranjenja. Uravnotežena prehrana mora telesu zagotoviti potrebna hranila. Pravilna prehrana je tudi ključni dejavnik za zagotavljanje najboljše psihične kondicije.

Če je prehrana osebe, ki trpi za motnjo hranjenja, neustrezna, lahko povzroči fizično ali psihično nelagodje. Ti pogoji zahtevajo posebno pozornost, saj lahko neustrezna prehrana povzroči duševno motnjo pri človeku.