3 найпоширенішими розладами харчової поведінки є нервова анорексія, нервова булімія та переїдання. Це серйозні проблеми з багатьма ризиками для здоров'я.

Анорексія - це розлад, який викликає швидку втрату ваги. Зазвичай це передбачає обмеження їжі, яку людина їсть. Зазвичай це також супроводжується відчуттям товстості та надмірними фізичними навантаженнями. Переїдання також є поширеним симптомом анорексії. Булімія характеризується невгамовним бажанням їсти з наступним очищенням або іншими нездоровими механізмами подолання, щоб уникнути набору ваги.

Жінки також більш схильні до розладів харчової поведінки. Згідно з одним дослідженням, у жінок хоча б раз у житті траплялися розлади харчової поведінки. Більшість із цих жінок віком від 18 до 35 років.

Розлади харчової поведінки є серйозними станами, і вони можуть негативно вплинути на життя кожної людини.

Що таке розлад харчової поведінки?

Люди з розладами харчової поведінки частіше захоплюються їжею, але ведуться дискусії щодо того, здорово це чи нездорово.

Люди з розладами харчової поведінки часто відчувають сором або провину за свою харчову поведінку. Ці люди можуть бути одержимі їжею в міру контролю над своєю вагою, але одержимість їжею пов’язана з самоушкодженнями, самогубствами і навіть смертю.

Люди з розладами харчування можуть бути дуже худими, мати нормальну або навіть надмірну вагу.

Деякі джерела стверджують, що переїдання є найпоширенішим розладом харчової поведінки в наш час, однак анорексія та булімія були поширеними розладами харчової поведінки протягом дуже тривалого часу.

3 найпоширеніші розлади харчування

Нижче наведено найпоширеніші знайдені розлади харчової поведінки.

Що таке нервова анорексія?

Нервова анорексія — це розлад харчової поведінки, при якому хворі на анорексію самостійно голодують або дотримуються дієти з різкою втратою ваги, яка принаймні на 15% нижче рекомендованої.

Люди з нервовою анорексією будуть надмірно займатися спортом, намагаючись схуднути. Вони одержимі дієтичною їжею, не їдять зовсім і часто зважуються. Нервова анорексія може призвести до серйозного недоїдання, пошкодження мозку, безпліддя, пошкодження життєво важливих органів, серцевої недостатності та навіть смерті.

Причини нервової анорексії

Причини нервової анорексії включають недостатню вагу, дотримання дієти, занадто часте спостереження за вагами, порівняння свого тіла з іншими або використання фізичних вправ як засобу для схуднення. Людей з нервовою анорексією друзі можуть знущатися, дражнити або навіть лаяти за те, що вони занадто товсті. Деякі можуть навіть вдатися до використання проносних засобів, діуретиків, блювоти та/або надмірного фізичного навантаження.

Люди з анорексією також мають тенденцію бути перфекціоністами або мають потребу в контролі.

Вони можуть бути не дуже розумними і можуть намагатися знайти спосіб «виправити» себе, обмежуючи те, що вони їдять або постійно зважуючись. У деяких випадках люди з нервовою анорексією можуть мати генетичний дефект. Жінки, які страждають на анорексію, зазвичай молодші за чоловіків, які страждають на цю хворобу, і вона зазвичай починається у віці від 13 до 25 років. Нервова анорексія вважається «хронічним розладом харчової поведінки», оскільки триває більше шести місяців.

Лікування нервової анорексії

Пацієнтів з нервовою анорексією зазвичай госпіталізують на початковий період лікування, який триває від кількох днів до кількох місяців. Протягом цього часу вони пройдуть консультації та можуть отримати ліки для лікування депресії.

Людина з нервовою анорексією повинна розуміти, що «справа не в цифрі на вагах».

Замість цього зосередьтеся на своєму тілі та на тому, як це відчувати — бути сильним і здоровим. Хворим на анорексію може знадобитися відвідувати групи лікування, а також групові зустрічі, щоб допомогти родині та друзям. Їм слід допомогти знайти здорові навички подолання та навчитися цінувати своє тіло. Людям з анорексією доведеться приділяти багато часу собі та намагатися жити з більш позитивним світоглядом.

Одужання від нервової анорексії

Час, потрібний людині для одужання від нервової анорексії, різний. Відновлення потребує часу, але людина може зробити деякі речі, щоб прискорити процес. Такі речі, як їсти п’ять-шість невеликих прийомів їжі на день і їсти здорові закуски між ними, не зважуватися весь час, а також відпочивати та регулярно займатися спортом. Важливо, щоб людина припинила використовувати їжу як емоційну милицю, і вона повинна сама відповідати за своє харчування. Їм також слід намагатися перестати постійно думати про їжу.

Якщо ви знаєте когось, хто бореться з нервовою анорексією, вам важливо допомогти йому. Переконайтеся, що вони розуміють, що люди з анорексією не виглядають добре зовні, тому що вони намагаються почуватися краще всередині. З їхнім тілом нічого поганого, але вони одержимі схудненням.

Що таке нервова булімія?

Тяжка нервова булімія є гіршим розладом харчової поведінки, ніж нервова анорексія. Люди з нервовою булімією швидко їдять, можливо, велику кількість їжі. Однак вони все це вирве. Блювота, блювотні засоби, проносні, діуретики та таблетки для схуднення є звичайними засобами для людей з нервовою булімією.

Люди з булімією зазвичай мають коливання ваги і дуже нездорові. Однак існують різні ступені нервової булімії, і зазвичай люди не мають важких випадків нервової булімії, і легкого лікування достатньо, щоб вилікувати цей розлад харчової поведінки.

Причини нервової булімії

Причини нервової булімії включають генетичні, поведінкові та біологічні фактори. Біологічні фактори нервової булімії включають гормони. Наприклад, гормони, пов’язані з жінками під час передменструального періоду чи вагітності, а також виділення гормонів організмом під час стресу – все це може бути пов’язано з булімією.

Психологічні чинники також відіграють роль у нервовій булімії. Співвідношення з родиною походження можуть бути фактором нервової булімії. Діти з цим розладом могли мати проблеми з розвитком здорових стосунків з батьками в ранньому дитинстві.

Нервова булімія частіше зустрічається у людей, які пережили важкі часи в дитинстві з батьками. Однак це також може бути пов’язано з жорстокою або неблагополучною сім’єю.

Фактори ризику нервової булімії

Нервова булімія пов’язана з вищим рівнем тривожних розладів та/або депресії. Поширеною причиною нервової булімії є потреба схуднути або контролювати розміри тіла. Багато людей, які страждають на нервову булімію, молоді і, можливо, зазнавали знущань у школі та в суспільстві.

Багато людей з нервовою булімією мали проблеми з наркотиками, їжею та сексом, і це може бути частою причиною розвитку нервової булімії.

Нервова булімія вражає багатьох людей, яким важко підтримувати здорові стосунки з їжею. Крім того, хворі на нервову булімію часто соромляться своєї ваги і відчувають труднощі щодо зовнішнього вигляду свого тіла.

Варіанти лікування

Оскільки нервова булімія є психологічним розладом, її можна вилікувати за допомогою психотерапії. Однак потрібен час, щоб усунути цей розлад за допомогою психотерапії. Лікування може зайняти місяці, а симптоми нервової булімії можуть зникнути протягом місяців або навіть кількох років.

Що таке розлад переїдання?

Розлад переїдання змушує людей їсти велику кількість їжі неконтрольованим способом. Під час епізоду запою пацієнти швидко їдять і їдять багато їжі, поки не насититься. Після епізоду запою пацієнти можуть відчувати себе винними в тому, що з’їли занадто багато їжі, вживали погану їжу, і відчувати збентеження.

Багато людей їдять занадто багато їжі, поки не насититься, але це не означає, що у них є епізод запою.

Причини переїдання

Причини переїдання не завжди зрозумілі, але зазвичай це пов’язано з наступним:

• Депресія і тривога.
• Низька самооцінка і самооцінка. Низька самооцінка змусить людину думати, що їсти більше - це шлях до щастя. Під час епізоду переїдання пацієнти використовують їжу, щоб заповнити почуття порожнечі та невдоволення.
• Стрес. Стрес — це непереборне почуття, спричинене подією, людиною чи ситуацією. Стрес може призвести до викиду в організм адреналіну, який прискорить метаболізм. Це також може викликати у людини відчуття дискомфорту, тривоги та навіть депресії. Щоб зменшити стрес, людина їсть їжу, щоб полегшити відчуття стресу.
• Неможливість контролювати прийом їжі і вагу. Деякі люди їдять, коли перебувають у стресовому стані, тому що після їжі вони почуваються краще. Їжа під час стресу є механізмом подолання. Іноді людям із надмірною вагою або ожирінням важко контролювати свою вагу. Люди із зайвою вагою можуть переїдати, намагаючись їсти менше їжі, щоб схуднути.
• Емоційні проблеми. Почуття депресії та тривоги можуть спонукати людей до переїдання. Вони намагаються впоратися зі своїми емоціями за допомогою їжі. Людина, яка перебуває в депресії, їсть багато їжі, щоб почуватися краще або спробувати покращити свій настрій.
• Стимулятори. Стимулятором, який люди використовують, зазвичай є кофеїн. Кава, чай, енергетичні напої та інші форми кофеїну можуть викликати у людини відчуття нервозності та втоми. Під час епізоду переїдання людина їсть багато їжі, щоб почуватися краще.
• Зловживання наркотиками. Люди, які вживають заборонені наркотики, такі як крек, кокаїн і героїн, отримають кайф або відчують приплив від наркотиків. У результаті вони будуть їсти більше їжі, щоб відчувати себе так само, як наркотики. Вони можуть відчувати менше болю та дискомфорту під час епізодів переїдання.

Лікування розладу переїдання

Якщо у вас є симптоми розладу переїдання, вам потрібно буде прийняти ліки та змінити спосіб життя, щоб вилікувати цей стан. Лікування розладу переїдання залежатиме від причини розладу. Основне лікування засноване на зміні способу життя.

Деякі методи лікування розладу переїдання:

• Групова терапія або індивідуальна терапія: щоб ви почувалися комфортніше з вашими почуттями та способом мислення.
• Психіатр: психіатр може лікувати основні причини розладу переїдання. Лікар вивчить вашу сімейну історію, щоб з’ясувати, що викликає епізоди переїдання. Ваш психіатр може порекомендувати медичне або психологічне лікування або психотерапію, щоб допомогти контролювати симптоми розладу переїдання.
• Медикаментозне лікування: щоб допомогти контролювати симптоми розладу переїдання.
• Поведінкова терапія. Поведінкова терапія може допомогти людям із розладом переїдання змінити свою поведінку, щоб полегшити їхній стан.

Важливість здорового харчування для пацієнтів з розладами харчування

Коли людина страждає від розладу харчової поведінки, їй стає все важче підтримувати здорову дієту. Тому необхідно звернути особливу увагу на їжу та харчування цієї групи людей. Дуже важливо надати їм всю необхідну підтримку та поради, щоб вони могли взяти ситуацію під контроль.

Здорове харчування є невід’ємною частиною життя кожного, що стає необхідним для тих, хто страждає від харчових розладів. Збалансоване харчування повинно забезпечувати організм необхідними поживними речовинами. Правильне харчування також є ключовим фактором для забезпечення найкращого психічного стану.

Якщо дієта людини, яка страждає на розлад харчової поведінки, є неадекватною, це може призвести до фізичного чи психологічного дискомфорту. Ці стани вимагають пильної уваги, оскільки неправильне харчування може спровокувати у людини психічний розлад.