Trzy najczęstsze zaburzenia odżywiania to anoreksja, bulimia i objadanie się. Są to poważne problemy z wieloma zagrożeniami dla zdrowia.

Anoreksja to zaburzenie, które powoduje szybką utratę wagi. Zwykle wiąże się to z ograniczeniem spożywanego jedzenia. Zwykle towarzyszy mu również uczucie otyłości i nadmiernego wysiłku fizycznego. Objadanie się jest również częstym objawem anoreksji. Bulimia charakteryzuje się nienasyconym pragnieniem jedzenia, po którym następuje oczyszczanie lub inne niezdrowe mechanizmy radzenia sobie, aby uniknąć przybrania na wadze.

Kobiety są również bardziej podatne na zaburzenia odżywiania. Według jednego z badań kobiety przynajmniej raz w życiu cierpią na zaburzenia odżywiania. Większość z tych kobiet ma od 18 do 35 lat.

Zaburzenia odżywiania to poważne schorzenia, które mogą negatywnie wpłynąć na życie każdego człowieka.

Co to jest zaburzenie odżywiania?

Osoby z zaburzeniami odżywiania częściej mają obsesję na punkcie jedzenia, ale toczy się debata na temat tego, czy jest to zdrowe, czy niezdrowe.

Osoby z zaburzeniami odżywiania często czują się zawstydzone lub winne z powodu swoich zachowań żywieniowych. Ci ludzie mogą mieć obsesję na punkcie jedzenia do tego stopnia, że ​​kontrolują swoją wagę, ale obsesja na punkcie jedzenia wiąże się z samookaleczeniem, samobójstwem, a nawet śmiercią.

Osoby z zaburzeniami odżywiania mogą być bardzo szczupłe, mieć normalną wagę lub nawet nadwagę.

Niektóre źródła podają, że objadanie się jest obecnie najczęstszym zaburzeniem odżywiania, jednak anoreksja i bulimia są powszechnymi zaburzeniami odżywiania od bardzo dawna.

3 najczęstsze zaburzenia odżywiania

Poniżej znajdują się najczęściej spotykane zaburzenia odżywiania.

Co to jest jadłowstręt psychiczny?

Jadłowstręt psychiczny to zaburzenie odżywiania, w którym osoba cierpiąca na anoreksję narzuca sobie głodówkę lub dietę ze znaczną utratą masy ciała, która jest co najmniej 15% poniżej zalecanej wagi.

Osoby z jadłowstrętem psychicznym będą nadmiernie ćwiczyć, próbując schudnąć. Mają obsesję na punkcie jedzenia dietetycznego jedzenia, nie jedzą wcale i często się ważą. Jadłowstręt psychiczny może prowadzić do ciężkiego niedożywienia, uszkodzenia mózgu, bezpłodności, uszkodzenia ważnych narządów, niewydolności serca, a nawet śmierci.

Przyczyny jadłowstrętu psychicznego

Przyczyny jadłowstrętu psychicznego obejmują niedowagę, stosowanie diety, zbyt częste sprawdzanie wagi, porównywanie swojego ciała z innymi lub stosowanie ćwiczeń jako środka do utraty wagi. Ludzie z jadłowstrętem psychicznym mogą być zastraszani, dokuczani, a nawet krytykowani przez przyjaciół za to, że są zbyt grubi. Niektórzy mogą nawet uciekać się do stosowania środków przeczyszczających, moczopędnych, wymiotów i/lub nadmiernego wysiłku fizycznego.

Osoby z anoreksją mają również tendencję do bycia perfekcjonistami lub mają potrzebę kontroli.

Mogą nie być zbyt inteligentni i mogą próbować znaleźć sposób na „naprawienie” siebie poprzez ograniczenie tego, co jedzą lub ważenie się przez cały czas. W niektórych przypadkach osoby z jadłowstrętem psychicznym mogą mieć defekt genetyczny. Kobiety z anoreksją są zwykle młodsze od mężczyzn cierpiących na to zaburzenie i zwykle zaczyna się w wieku od 13 do 25 lat. Jadłowstręt psychiczny jest uważany za „przewlekłe zaburzenie odżywiania”, ponieważ trwa dłużej niż sześć miesięcy.

Leczenie jadłowstrętu psychicznego

Pacjenci z jadłowstrętem psychicznym są na ogół hospitalizowani przez początkowy okres leczenia wynoszący od kilku dni do kilku miesięcy. W tym czasie przejdą poradnictwo i mogą otrzymać lekarstwo na depresję.

Osoba z jadłowstrętem psychicznym musi zrozumieć, że „nie chodzi o liczbę na wadze”.

Zamiast tego skup się na swoim ciele i tym, jak to jest być silnym i zdrowym. Anorektyczki mogą potrzebować uczestniczyć w grupach terapeutycznych, a także spotkaniach grupowych, aby pomóc rodzinie i przyjaciołom. Należy pomóc im znaleźć zdrowe umiejętności radzenia sobie i nauczyć się doceniać swoje ciało. Osoby z anoreksją będą musiały poświęcić dużo czasu dla siebie i spróbować żyć z bardziej pozytywnym nastawieniem.

Wyzdrowienie z anoreksji

Czas potrzebny do wyzdrowienia z jadłowstrętu psychicznego jest różny. Powrót do zdrowia wymaga czasu, ale osoba może zrobić kilka rzeczy, aby przyspieszyć ten proces. Rzeczy takie jak jedzenie pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie i spożywanie zdrowych przekąsek pomiędzy nimi, nie ważenie się przez cały czas oraz regularny odpoczynek i ćwiczenia. Ważne jest, aby dana osoba przestała używać jedzenia jako emocjonalnej podpory i powinna sama decydować o swoich posiłkach. Powinny również starać się przestać myśleć o jedzeniu przez cały czas.

Jeśli znasz kogoś, kto zmaga się z anoreksją, ważne jest, abyś mu pomógł. Upewnij się, że rozumieją, że osoby z anoreksją nie wyglądają dobrze na zewnątrz, ponieważ starają się poczuć lepiej w środku. Nie ma nic złego w ich ciałach, ale mają obsesję na punkcie utraty wagi.

Czym jest bulimia nervosa?

Ciężka bulimia psychiczna jest gorszym zaburzeniem odżywiania niż jadłowstręt psychiczny. Osoby z Bulimią Nervosą zjadają, być może dużą ilość jedzenia, szybko. Jednak zwymiotują to wszystko. Wymioty, środki wymiotne, przeczyszczające, moczopędne i pigułki dietetyczne są powszechnymi narzędziami dla osób z bulimią.

Osoby z bulimią zwykle mają wahania wagi i są bardzo niezdrowe. Jednak istnieją różne stopnie bulimii i zwykle ludzie nie mają ciężkiego przypadku bulimii, a leczenie światłem wystarczy, aby wyleczyć to zaburzenie odżywiania.

Przyczyny bulimii

Przyczyny bulimii obejmują czynniki genetyczne, behawioralne i biologiczne. Czynniki biologiczne bulimii psychicznej obejmują hormony. Na przykład hormony związane z kobietami w okresie przedmiesiączkowym lub w ciąży oraz uwalnianie hormonów przez organizm w stresie, wszystko to może być związane z bulimią.

Czynniki psychologiczne również odgrywają rolę w bulimii. Związek z rodziną pochodzenia może być czynnikiem bulimii. Dzieci z tym zaburzeniem mogły mieć problemy z nawiązaniem zdrowych relacji z rodzicami we wczesnym dzieciństwie.

Bulimia nervosa występuje częściej u osób, które miały trudne chwile w dzieciństwie z rodzicami. Jednak może to być również związane z przemocą lub dysfunkcyjną rodziną.

Czynniki ryzyka bulimii

Bulimia nervosa jest związana z wyższym odsetkiem zaburzeń lękowych i/lub depresji. Częstym powodem bulimii jest potrzeba utraty wagi lub kontrolowania rozmiarów ciała. Wiele osób cierpiących na bulimię psychiczną jest młodych i mogło być prześladowanych w szkole i w towarzystwie.

Wiele osób z bulimią miało problemy z narkotykami, jedzeniem i seksem, co może być częstą przyczyną rozwoju bulimii.

Bulimia nervosa dotyka wiele osób, które mają trudności z utrzymaniem zdrowych relacji z jedzeniem. Ponadto osoby z bulimią często wstydzą się swojej wagi i mają trudności z wyglądem swojego ciała.

Możliwości leczenia

Ponieważ bulimia psychiczna jest zaburzeniem psychicznym, można ją wyleczyć za pomocą psychoterapii. Jednak potrzeba czasu, aby przełamać to zaburzenie poprzez psychoterapię. Leczenie może zająć miesiące, a objawy bulimii mogą ustąpić na miesiące, a nawet kilka lat.

Co to jest zaburzenie z napadami objadania się?

Zaburzenia z napadami objadania się powodują, że ludzie jedzą duże ilości jedzenia w niekontrolowany sposób. Podczas epizodu objadania się pacjenci jedzą szybko i jedzą dużo jedzenia, aż są bardzo syci. Po epizodzie objadania się pacjenci mogą czuć się winni jedzenia zbyt dużej ilości jedzenia, jedzenia złego jedzenia i zawstydzeni.

Wiele osób je zbyt dużo, aż do momentu, gdy są nadmiernie nasycone, ale to nie znaczy, że mają epizod objadania się.

Przyczyny objadania się

Przyczyny objadania się nie zawsze są jasne, ale zazwyczaj wynikają z następujących przyczyn:

• Depresja i niepokój.
• Niska samoocena i poczucie własnej wartości. Niska samoocena sprawi, że osoba pomyśli, że jedzenie więcej to sposób na szczęście. Podczas epizodu objadania się pacjenci będą używać jedzenia, aby wypełnić swoje poczucie pustki i niezadowolenia.
• Stres. Stres to przytłaczające uczucie spowodowane wydarzeniem, osobą lub sytuacją. Stres może spowodować uwolnienie adrenaliny do organizmu, co przyspieszy metabolizm. Może również sprawić, że osoba poczuje się nieswojo, niespokojnie, a nawet przygnębiona. Aby zmniejszyć stres, osoba zje jedzenie, aby złagodzić uczucie stresu.
• Niemożność kontrolowania jedzenia i wagi. Niektórzy ludzie jedzą, gdy są zestresowani, ponieważ jedzenie poprawi im nastrój. Jedzenie podczas stresu jest mechanizmem radzenia sobie. Czasami osoby ze skrajną nadwagą lub otyłością mają trudności z kontrolowaniem swojej wagi. Osoby z nadwagą mogą objadać się, ponieważ próbują jeść mniej jedzenia, aby schudnąć.
• Problemy emocjonalne. Uczucia depresji i lęku mogą powodować u ludzi objadanie się. Próbują radzić sobie z emocjami poprzez jedzenie. Osoba w depresji zje dużo jedzenia, aby poczuć się lepiej lub spróbować poprawić swój nastrój.
• stymulanty. Stymulatorem używanym przez ludzi jest zazwyczaj kofeina. Kawa, herbata, napoje energetyczne i inne formy kofeiny mogą sprawić, że dana osoba poczuje się roztrzęsiona i zmęczona. Podczas epizodu objadania się osoba zjada dużo jedzenia, aby poczuć się lepiej.
• Narkomania. Ludzie, którzy używają nielegalnych narkotyków, takich jak crack, kokaina i heroina, dostaną haju lub poczują pośpiech z powodu narkotyków. W rezultacie będą jeść więcej jedzenia, aby czuć się tak samo, jak czuli się po lekach. Mogą odczuwać mniejszy ból i mniejszy dyskomfort podczas epizodów objadania się.

Leczenie zespołu objadania się

Jeśli masz objawy zaburzenia z napadami objadania się, będziesz musiał zażywać lekarstwa i zmienić styl życia, aby wyleczyć ten stan. Leczenie zaburzenia z napadami objadania się będzie zależeć od przyczyny zaburzenia. Główne leczenie opiera się na zmianie stylu życia.

Niektóre metody leczenia zaburzeń z napadami objadania się to:

• Terapia grupowa lub terapia indywidualna: Aby poczuć się bardziej komfortowo ze swoimi uczuciami i sposobem myślenia.
• Psychiatra: Psychiatra może leczyć podstawowe przyczyny zaburzeń z napadami objadania się. Lekarz przyjrzy się historii twojej rodziny, aby dowiedzieć się, co powoduje epizody objadania się. Twój psychiatra może zalecić leczenie medyczne lub psychologiczne lub psychoterapię, aby pomóc kontrolować objawy zaburzenia z napadami objadania się.
• Leczenie: Aby pomóc kontrolować objawy zaburzenia z napadami objadania się.
• Terapia behawioralna: Terapia behawioralna może pomóc osobom z zaburzeniami z napadami objadania się zmienić ich zachowanie, aby pomóc w ich stanie.

Znaczenie zdrowej diety dla pacjentów z zaburzeniami odżywiania

Kiedy osoba cierpi na zaburzenia odżywiania, utrzymanie zdrowej diety staje się coraz trudniejsze. Dlatego konieczne jest zwrócenie szczególnej uwagi na żywność i odżywianie tej grupy osób. Bardzo ważne jest zapewnienie im wszelkiego niezbędnego wsparcia i porad, aby mogli zacząć przejmować kontrolę nad sytuacją.

Zdrowa dieta jest integralną częścią każdego życia, która staje się niezbędna dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Odpowiednia dieta to również kluczowy czynnik zapewniający najlepszą kondycję psychiczną.

Jeśli dieta osoby cierpiącej na zaburzenia odżywiania jest nieodpowiednia, może to prowadzić do dyskomfortu fizycznego lub psychicznego. Warunki te wymagają szczególnej uwagi, ponieważ niewłaściwe jedzenie może wywołać u osoby zaburzenie psychiczne.