3-те най-често срещани хранителни разстройства са анорексия невроза, булимия нервоза и склонност към преяждане. Това са сериозни проблеми с много рискове за здравето.

Анорексията е заболяване, което причинява бърза загуба на тегло. Обикновено включва ограничаване на храната, която човек яде. Обикновено се придружава и от усещане за затлъстяване и прекомерно физическо натоварване. Преяждането също е често срещан симптом на анорексия. Булимията се характеризира с ненаситно желание за ядене, последвано от прочистване или други нездравословни механизми за справяне, за да се избегне напълняването.

Жените също са по-податливи на хранителни разстройства. Според едно проучване жените имат хранително разстройство поне веднъж в живота си. Повечето от тези жени са на възраст между 18 и 35 години.

Хранителните разстройства са сериозни състояния и могат да повлияят негативно на живота на всеки.

Какво е хранително разстройство?

Хората с хранителни разстройства са по-склонни да бъдат обсебени от храната, но има дебат дали това е здравословно или нездравословно.

Хората с хранителни разстройства често се чувстват засрамени или виновни за своето хранително поведение. Тези хора могат да бъдат обсебени от храната до степен да контролират теглото си, но манията по храната е свързана със самонараняване, самоубийство и дори смърт.

Хората с хранителни разстройства могат да бъдат много слаби, с нормално тегло или дори с наднормено тегло.

Някои източници казват, че преяждането е най-често срещаното хранително разстройство в днешно време, но анорексията и булимията са често срещани хранителни разстройства от много дълго време.

3 най-често срещани хранителни разстройства

По-долу са най-често срещаните открити хранителни разстройства.

Какво е анорексия нервоза?

Анорексия нервоза е хранително разстройство, при което човек с анорексия сам си налага гладуване или диета с тежка загуба на тегло, което е поне 15% под препоръчителното тегло.

Хората с анорексия нервоза ще прекалят с упражненията в опит да отслабнат. Те са обсебени от това да ядат диетична храна, да не ядат изобщо и често да се претеглят. Анорексията нервоза може да доведе до тежко недохранване, увреждане на мозъка, стерилност, увреждане на жизненоважни органи, сърдечна недостатъчност и дори смърт.

Причини за анорексия нервоза

Причините за анорексия нервоза включват поднормено тегло, спазване на диета, гледане на кантара твърде често, сравняване на тялото ви с другите или използване на упражнения като средство за отслабване. Хората с анорексия нервоза може да бъдат тормозени, дразнени или дори укорени от приятели, че са твърде дебели. Някои може дори да прибягнат до употребата на лаксативи, диуретици, повръщане и/или прекомерно физическо натоварване.

Хората с анорексия също имат склонност да бъдат перфекционисти или имат нужда от контрол.

Те може да не са много интелигентни и може да се опитат да намерят начин да се „поправят“, като ограничат това, което ядат или се претеглят през цялото време. В някои случаи хората с анорексия нервоза може да имат генетичен дефект. Жените с анорексия обикновено са по-млади от мъжете, които имат разстройството, и обикновено започва на възраст между 13 и 25 години. Анорексията нервоза се счита за „хронично хранително разстройство“, тъй като продължава повече от шест месеца.

Лечение на анорексия нервоза

Пациентите с анорексия нервоза обикновено се хоспитализират за първоначален период на лечение, вариращ от няколко дни до няколко месеца. През това време те ще бъдат консултирани и може да им бъдат дадени лекарства за лечение на тяхната депресия.

Човек с анорексия нервоза трябва да разбере, че „не става дума за числото на кантара“.

Вместо това се съсредоточете върху тялото си и какво е да сте силни и здрави. Болните от анорексия може да се наложи да посещават групи за лечение, както и групови срещи, за да помогнат на семейството и приятелите. Трябва да им се помогне да намерят здравословни умения за справяне и да се научат да ценят телата си. Хората с анорексия ще трябва да отделят много време за себе си и да се опитат да живеят живота си с по-положителна перспектива.

Възстановяване от анорексия нервоза

Времето, необходимо на някой да се възстанови от анорексия нервоза, варира. Възстановяването отнема време, но човекът може да направи някои неща, за да ускори процеса. Неща като да ядете пет или шест малки хранения на ден и да ядете здравословни закуски между тях, да не се претегляте през цялото време и да си почивате и да спортувате редовно. Важно е човекът да спре да използва храната като емоционална патерица и сам да се грижи за храната си. Те също трябва да се опитат да спрат да мислят за храна през цялото време.

Ако познавате някой, който се бори с анорексия нервоза, за вас е важно да му помогнете. Уверете се, че разбират, че хората с анорексия не изглеждат добре отвън, защото се опитват да се чувстват по-добре отвътре. Няма нищо лошо в телата им, но те са обсебени от отслабването.

Какво е булимия нервоза?

Тежката булимия нервоза е по-лошо хранително разстройство от анорексията нервоза. Хората с булимия нервоза ще ядат, вероятно голямо количество храна бързо. Те обаче ще го избълват всичко. Повръщане, еметици, лаксативи, диуретици и хапчета за отслабване са обичайни средства за хората с булимия нервоза.

Хората с булимия обикновено имат променливо тегло и са много нездравословни. Въпреки това, има различни нива на булимия нервоза и обикновено хората нямат тежък случай на булимия нервоза и лекото лечение е достатъчно, за да излекува това хранително разстройство.

Причини за булимия невроза

Причините за булимия нервоза включват генетични, поведенчески и биологични фактори. Биологичните фактори при булимия нервоза включват хормони. Например, хормоните, свързани с жените по време на техните предменструални или бременни състояния, и освобождаването на хормони от тялото, когато са подложени на стрес, всички те могат да бъдат свързани с булимия.

Психологическите фактори също играят роля при булимия нервоза. Връзката със семейството по произход може да бъде фактор за булимия нервоза. Децата с това разстройство може да са имали проблеми с развитието на здрави отношения с родителите си в ранна детска възраст.

Булимията нервоза е по-често срещана при хора, които са имали трудни моменти в детството си с родителите си. Въпреки това, то може да бъде свързано и с насилствено или нефункционално семейство.

Рискови фактори за булимия невроза

Булимията нервоза е свързана с по-висок процент на тревожни разстройства и/или депресия. Често срещана причина за булимия нервоза е необходимостта от отслабване или контрол на размера на тялото. Много хора, които имат булимия нервоза, са млади и може да са били тормозени в училище и в обществото.

Много хора с булимия нервоза са имали проблеми с наркотиците, храната и секса и това може да е често срещана причина за развитие на булимия нервоза.

Булимията нервоза засяга много хора, които имат затруднения с поддържането на здравословна връзка с храната. Освен това хората с булимия нервоза често се срамуват от теглото си и изпитват затруднения с външния вид на тялото си.

Възможности за лечение

Тъй като булимията нервоза е психологическо разстройство, тя може да бъде излекувана с психотерапия. Отнема обаче време, за да се преодолее това разстройство чрез психотерапия. Лечението може да отнеме месеци и симптомите на булимия нервоза може да изчезнат за месеци или дори няколко години.

Какво представлява разстройството на преяждането?

Разстройството на преяждане ще накара хората да ядат големи количества храна по неконтролируем начин. По време на епизод на преяждане, пациентите ще ядат бързо и ще ядат много храна, докато не са изключително сити. След епизода на преяждане, пациентите може да се чувстват виновни, че са яли твърде много храна, ядат лоша храна и се чувстват смутени.

Много хора ядат твърде много храна, докато не се заситят, но това не означава, че имат епизод на преяждане.

Причини за преяждане

Причините за склонност към преяждане не винаги са ясни, но обикновено се дължат на следното:

• Депресия и тревожност.
• Ниско самочувствие и самооценка. Ниското самочувствие ще накара човек да мисли, че яденето на повече е начинът да стане щастлив. По време на епизод на преяждане пациентите ще използват храна, за да запълнят чувствата си на празнота и неудовлетвореност.
• стрес. Стресът е непреодолимо чувство, причинено от събитие, човек или ситуация. Стресът може да доведе до освобождаване на адреналин в тялото, което ще ускори метаболизма. Освен това може да накара човек да се чувства неудобно, тревожен и дори депресиран. За да намали стреса, човек ще яде храна, за да облекчи чувството на стрес.
• Невъзможност за контрол на храненето и теглото. Някои хора ще ядат, когато са в стрес, защото яденето ще ги накара да се почувстват по-добре. Храненето по време на стрес е механизъм за справяне. Понякога хората с изключително наднормено тегло или затлъстяване изпитват затруднения да контролират теглото си. Хората с наднормено тегло могат да преяждат, защото се опитват да ядат по-малко храна, за да отслабнат.
• Емоционални проблеми. Чувствата на депресия и тревожност могат да накарат хората да преяждат. Те се опитват да се справят с емоциите си, като ядат. Човек, който е в депресия, ще яде много храна, за да се почувства по-добре или да се опита да подобри настроението си.
• Стимуланти. Стимулантът, който хората използват, обикновено е кофеинът. Кафето, чаят, енергийните напитки и други форми на кофеин могат да накарат човек да се чувства нервен и уморен. По време на епизод на преяждане човек ще яде много храна, за да се почувства по-добре.
• злоупотреба с наркотици. Хората, които употребяват незаконни наркотици като крек, кокаин и хероин, ще се надрусат или ще почувстват прилив от наркотиците. В резултат на това те ще ядат повече храна, за да се почувстват по същия начин, по който са ги накарали лекарствата. Те могат да почувстват по-малко болка и по-малко дискомфорт по време на епизоди на преяждане.

Лечение на разстройство, свързано с преяждане

Ако имате симптоми на преяждане, ще трябва да вземете лекарство и да промените начина си на живот, за да лекувате състоянието. Лечението на разстройството на преяждане ще зависи от причината за разстройството. Основното лечение се основава на промени в начина на живот.

Някои лечения на разстройството на преяждането са:

• Групова терапия или индивидуална терапия: За да се чувствате по-комфортно с вашите чувства и начина, по който мислите.
• Психиатър: Психиатърът може да лекува основните причини за разстройство, свързано с преяждане. Лекарят ще прегледа семейната ви история, за да разбере какво причинява епизодите на преяждане. Вашият психиатър може да препоръча медицинско или психологическо лечение или психотерапия, за да помогне за контролиране на симптомите на преяждане.
• Медицинско лечение: За подпомагане на контролирането на симптомите на преяждане.
• Поведенческа терапия: Поведенческата терапия може да помогне на хората с разстройство на преяждане да променят поведението си, за да помогнат със състоянието си.

Значение на здравословното хранене за пациенти с хранителни разстройства

Когато човек страда от хранително разстройство, става все по-трудно да поддържа здравословна диета. Ето защо е необходимо да се обърне допълнително внимание на храната и храненето на тази група хора. Много е важно да им осигурите цялата необходима подкрепа и съвети, за да могат да започнат да контролират ситуацията.

Здравословното хранене е неразделна част от всеки живот, което става от съществено значение за тези, които страдат от хранителни разстройства. Балансираната диета трябва да осигури на тялото необходимите хранителни вещества. Правилната диета също е ключов фактор за осигуряване на най-добро психическо състояние.

Ако диетата на човек, страдащ от хранително разстройство, е неадекватна, това може да доведе до физически или психологически дискомфорт. Тези условия изискват внимателно внимание, тъй като неправилната храна може да провокира психично разстройство у човек.