Kolm levinumat söömishäiret on anorexia nervosa, bulimia nervosa ja ülesöömine. Need on tõsised probleemid, millel on palju terviseriske.

Anoreksia on haigus, mis põhjustab kiiret kaalulangust. Tavaliselt hõlmab see söödava toidu piiramist. Tavaliselt kaasneb sellega ka tüsedustunne ja liigne treening. Liigsöömine on ka anoreksia tavaline sümptom. Buliimiat iseloomustab rahuldamatu tung süüa, millele järgneb puhastamine või muud ebatervislikud toimetulekumehhanismid, et vältida kaalutõusu.

Naised on ka söömishäiretele vastuvõtlikumad. Ühe uuringu kohaselt on naistel vähemalt korra elus söömishäire. Enamik neist naistest on vanuses 18–35 aastat.

Söömishäired on tõsised seisundid ja võivad negatiivselt mõjutada kõigi elu.

Mis on söömishäire?

Söömishäiretega inimesed on suurema tõenäosusega toidust kinnisideeks, kuid vaieldakse selle üle, kas see on tervislik või ebatervislik.

Söömishäiretega inimesed tunnevad sageli oma söömiskäitumise pärast häbi või süüd. Need inimesed võivad olla toidust kinnisideeks niivõrd, kuivõrd nad suudavad oma kehakaalu kontrollida, kuid kinnisidee toidust on seotud enesevigastamise, enesetapu ja isegi surmaga.

Söömishäiretega inimesed võivad olla väga kõhnad, normaalkaalulised või isegi ülekaalulised.

Mõned allikad väidavad, et ülesöömine on tänapäeval kõige levinum söömishäire, kuid anoreksia ja buliimia on olnud levinud söömishäired juba väga pikka aega.

3 kõige levinumat söömishäiret

Allpool on toodud kõige levinumad leitud söömishäired.

Mis on Anorexia Nervosa?

Anorexia Nervosa on söömishäire, mille puhul anorektik paastub või järgib dieeti, millega kaasneb tõsine kaalulangus, mis on vähemalt 15% alla soovitatud kaalu.

Inimesed, kellel on anorexia nervosa, teevad kehakaalu langetamiseks üle trenni. Neil on kinnisideeks dieettoidu söömine, üldse mitte söömine ja sageli kaalumine. Anorexia Nervosa võib põhjustada tõsist alatoitumust, ajukahjustusi, steriilsust, elutähtsate organite kahjustusi, südamepuudulikkust ja isegi surma.

Anorexia Nervosa põhjused

Anorexia nervosa põhjused hõlmavad alakaalulisust, dieedi pidamist, liiga sagedast skaala jälgimist, oma keha võrdlemist teistega või treeningu kasutamist kaalu langetamise vahendina. Anorexia nervosaga inimesi võivad sõbrad kiusata, narrida või isegi sõimata liiga paksude pärast. Mõned võivad isegi kasutada lahtisteid, diureetikume, oksendada ja/või üle pingutada.

Anoreksiaga inimestel on ka kalduvus olla perfektsionistid või neil on vajadus kontrolli järele.

Nad ei pruugi olla väga intelligentsed ja võivad püüda leida viisi enda parandamiseks, piirates oma söömist või kaaludes end kogu aeg. Mõnel juhul võib anorexia nervosaga inimestel olla geneetiline defekt. Anoreksiat põdevad naised on tavaliselt nooremad kui seda häiret põdevad mehed ja see algab tavaliselt vanuses 13–25. Anorexia nervosat peetakse krooniliseks söömishäireks, kuna see kestab kauem kui kuus kuud.

Anorexia Nervosa ravi

Anorexia nervosaga patsiendid paigutatakse tavaliselt haiglasse esialgseks raviperioodiks, mis kestab mõnest päevast mõne kuuni. Selle aja jooksul läbivad nad nõustamist ja neile võidakse anda ravimeid depressiooni raviks.

Anorexia nervosaga inimene peab mõistma, et "asi ei ole skaala numbrites".

Selle asemel keskendu oma kehale ja sellele, mis tunne on olla tugev ja terve. Anorektikutel võib olla vaja osaleda ravirühmades ja ka rühmakoosolekutel, et aidata pere ja sõpradega. Neid tuleks aidata leida tervislikke toimetulekuoskusi ja õppida hindama oma keha. Anoreksiaga inimesed peavad võtma enda jaoks palju aega ja proovima elada oma elu positiivsema väljavaatega.

Anorexia Nervosast taastumine

Aeg, mis kulub anorexia nervosast taastumiseks, on erinev. Taastumine võtab aega, kuid inimene saab protsessi kiirendamiseks teha mõndagi. Sellised asjad nagu viis või kuus väikest söögikorda päevas ja vahepeal tervislike vahepalade söömine, kogu aeg mitte kaalumine ning korrapärane puhkamine ja treening. Inimese jaoks on oluline lõpetada toidu kasutamine emotsionaalse karguna ja ta peaks ise oma toidukordade eest vastutama. Samuti peaksid nad proovima lõpetada kogu aeg toidule mõtlemise.

Kui teate kedagi, kes võitleb anorexia nervosaga, on oluline, et te teda aitaksite. Veenduge, et nad mõistavad, et anoreksiaga inimesed ei näe väljast hea välja, sest nad püüavad end sisemiselt paremini tunda. Nende kehal pole midagi viga, kuid nad on kaalulangetamise kinnisideeks.

Mis on Bulimia Nervosa?

Raske Bulimia Nervosa on hullem söömishäire kui Anorexia Nervosa. Bulimia Nervosa-ga inimesed söövad kiiresti, võib-olla suures koguses toitu. Küll aga oksendavad nad kõik välja. Oksendamine, oksendamine, lahtistid, diureetikumid ja dieeditabletid on buliimia närvihaigete jaoks tavalised vahendid.

Buliimikutel on tavaliselt kõikuv kaal ja nad on väga ebatervislikud. Siiski on Bulimia Nervosat erineva tasemega ja tavaliselt inimestel ei esine rasket buliimia närvihaigust ja selle söömishäire ravimiseks piisab kergest ravist.

Bulimia Nervosa põhjused

Bulimia nervosa põhjused hõlmavad geneetilisi, käitumuslikke ja bioloogilisi tegureid. Bulimia nervosa bioloogiliste tegurite hulka kuuluvad hormoonid. Näiteks naistega seotud hormoonid menstruatsioonieelse või raseduse ajal ja hormoonide vabanemine organismist stressi ajal võivad kõik olla seotud buliimiaga.

Bulimia nervosa puhul mängivad rolli ka psühholoogilised tegurid. Suhe päritoluperega võib olla buliimia nervosa tegur. Selle häirega lastel võis varases lapsepõlves olla probleeme vanematega tervislike suhete loomisel.

Bulimia Nervosa esineb sagedamini inimestel, kellel on lapsepõlves koos vanematega olnud raskeid aegu. Kuid seda võib seostada ka vägivaldse või düsfunktsionaalse perekonnaga.

Bulimia nervosa riskifaktorid

Bulimia nervosa on seotud suurema ärevushäirete ja/või depressiooni esinemissagedusega. Bulimia nervosa levinud põhjus on vajadus kaalust alla võtta või keha suurust kontrollida. Paljud inimesed, kellel on Bulimia Nervosa, on noored ja neid võib olla koolis ja sotsiaalselt kiusatud.

Paljudel Bulimia Nervosat põdevatel inimestel on olnud probleeme ravimite, toidu ja seksiga ning see võib olla bulimia nervosa tekke sagedaseks põhjuseks.

Bulimia nervosa mõjutab paljusid inimesi, kellel on raskusi toiduga tervisliku suhte säilitamisega. Lisaks häbenevad Bulimia Nervosat põdevad inimesed sageli oma kehakaalu ja neil on raskusi oma keha välimusega.

Ravi võimalused

Kuna buliimia nervosa on psühholoogiline häire, saab seda ravida psühhoteraapiaga. Selle häire psühhoteraapia abil lõhkumine võtab aga aega. Ravi võib kesta kuid ja bulimia nervosa sümptomid võivad kaduda kuude või isegi mõne aasta jooksul.

Mis on liigsöömishäire?

Liigsöömishäired sunnivad inimesi sööma kontrollimatult suures koguses toitu. Liikumishoo ajal söövad patsiendid kiiresti ja söövad palju toitu, kuni nad on äärmiselt täis. Pärast liigsöömise episoodi võivad patsiendid tunda end süüdi liigse toidu söömises, halva toidu söömises ja piinlikkuses.

Paljud inimesed söövad liiga palju toitu, kuni nad saavad liigselt täis, kuid see ei tähenda, et neil on liigsöömise episood.

Ülesöömise põhjused

Ülesöömise põhjused ei ole alati selged, kuid tavaliselt on need tingitud järgmistest põhjustest:

• Depressioon ja ärevus.
• Madal enesehinnang ja enesehinnang. Madal enesehinnang paneb inimese mõtlema, et rohkem söömine on viis õnnelikuks saada. Ülesöömise episoodi ajal kasutavad patsiendid toitu oma tühjuse ja rahulolematuse tunde täitmiseks.
• Stress. Stress on valdav tunne, mis on põhjustatud sündmusest, inimesest või olukorrast. Stress võib põhjustada adrenaliini vabanemist kehasse, mis kiirendab ainevahetust. See võib põhjustada ka inimese ebamugavust, ärevust ja isegi masendust. Stressi vähendamiseks sööb inimene stressitunde leevendamiseks toitu.
• Suutmatus kontrollida söömist ja kehakaalu. Mõned inimesed söövad, kui nad on stressis, sest söömine parandab nende enesetunnet. Söömine stressi ajal on toimetulekumehhanism. Mõnikord on äärmiselt ülekaalulistel või rasvunud inimestel raskusi oma kehakaalu kontrollimisega. Ülekaalulised inimesed võivad liigselt süüa, kuna nad üritavad kaalu langetamiseks vähem süüa.
• Emotsionaalsed probleemid. Depressiooni ja ärevuse tunded võivad põhjustada inimeste ülesöömist. Nad püüavad oma emotsioonidega toime tulla süües. Depressioonis inimene sööb palju toitu, et end paremini tunda või oma tuju parandada.
• Stimulaatorid. Stimulant, mida inimesed kasutavad, on tavaliselt kofeiin. Kohv, tee, energiajoogid ja muud kofeiini vormid võivad muuta inimese närviliseks ja väsinuks. Ülesöömise episoodi ajal sööb inimene enesetunde parandamiseks palju toitu.
• Narkomaania. Inimesed, kes kasutavad illegaalseid uimasteid, nagu crack, kokaiin ja heroiin, saavad uimastitest kõrge või tunnevad tormi. Selle tulemusena söövad nad rohkem toitu, et tunda end samamoodi, nagu ravimid tekitasid neis tunde. Nad võivad ülesöömise episoodide ajal tunda vähem valu ja ebamugavustunnet.

Söömishäirete ravi

Kui teil on ülesöömishäire sümptomid, peate selle seisundi raviks võtma ravimeid ja muutma oma elustiili. Söömishäire ravi sõltub häire põhjusest. Peamine ravi põhineb elustiili muutustel.

Mõned liigsöömishäirete ravimeetodid on järgmised:

• Rühmateraapia või individuaalne teraapia: et tunneksite end paremini oma tunnete ja mõtteviisiga.
• Psühhiaater: psühhiaater saab ravida ülesöömishäirete põhjuseid. Arst vaatab teie perekonna ajalugu, et välja selgitada, mis põhjustab ülesöömishoogusid. Teie psühhiaater võib soovitada meditsiinilist või psühholoogilist ravi või psühhoteraapiat, et aidata ohjeldada liigsöömishäire sümptomeid.
• Meditsiiniline ravi: aitab ohjeldada ülesöömishäire sümptomeid.
• Käitumisteraapia: käitumisteraapia võib aidata liigsöömishäiretega inimestel muuta oma käitumist, et aidata nende seisundit parandada.

Tervisliku toitumise tähtsus söömishäiretega patsientide jaoks

Kui inimene kannatab söömishäirete käes, muutub tervisliku toitumise säilitamine üha keerulisemaks. Seetõttu tuleb selle inimrühma toidule ja toitumisele pöörata erilist tähelepanu. On väga oluline pakkuda neile kogu vajalikku tuge ja nõu, et nad saaksid hakata olukorda kontrollima.

Tervislik toitumine on iga elu lahutamatu osa, mis muutub söömishäirete all kannatajatele hädavajalikuks. Tasakaalustatud toitumine peaks varustama keha vajalike toitainetega. Õige toitumine on ka võtmetegur parima vaimse seisundi tagamiseks.

Kui söömishäirega inimese toitumine on ebapiisav, võib see põhjustada füüsilist või psühholoogilist ebamugavust. Need seisundid nõuavad hoolikat tähelepanu, kuna vale toit võib inimeses esile kutsuda vaimse häire.