Organski čaj vs kava. U ovom blogu raspravljat ćemo o utjecaju kofeina na tijelo i njegovoj prirodnoj alternativi.

Prije svega, čaj i kava su nevjerojatno zdravi napitci. Oni sadrže tvar kofein. Kofein potiče metabolizam, um, tjelesne i mentalne performanse. Oba su napitka sigurna ako se konzumiraju umjereno. Svaki dan ga milijuni ljudi konzumiraju kako bi povećali budnost, smanjili umor i poboljšali fokus i koncentraciju.

Visoka konzumacija kofeina počinje pokazivati ​​negativne učinke na tijelo. Konzumiranje veće količine od potrebne može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Zbog toga ljudi počinju tražiti prirodne alternative poput organskog čaja.

Utjecaj kofeina na tijelo

U ovom blogu raspravljat ćemo o utjecaju kofeina na tijelo i njegovoj prirodnoj alternativi. Učinci konzumiranja previše kofeina su:

1. Anksioznost: Kofein je poznati lijek za koji se zna da povećava budnost. Djeluje tako da smanjuje učinak adenozina, kemikalije proizvedene u mozgu, zbog koje se tijelo osjeća umorno. Također povećava oslobađanje hormona adrenalina koji naše tijelo puni energijom.
   Međutim, visoke doze kofeina dovode do nervoze i tjeskobe. Iznimno visok unos kofeina koji iznosi više od 1000 mg dnevno izaziva nervozu, nervozu i tjeskobu kod ljudi.
   Stoga, ako ste navikli na piće ili ga konzumirate u velikim količinama, mudro je smanjiti unos kofeina i prijeći na prirodne alternative kako biste izbjegli simptome povezane s tjeskobom. Potražite učinkovit detoksikacijski napitak od kave.
2. Nesanica: Jedna od najcjenjenijih osobina kofeina je njegova sposobnost da tjera san. S druge strane, njegova visoka potrošnja otežava dobar san. Visoki unos kofeina smanjuje ukupno vrijeme spavanja. Naprotiv, njegova umjerena konzumacija nema previše utjecaja na san. Bolje je prestati s konzumacijom kofeina do ranog poslijepodneva kako biste izbjegli probleme vezane uz spavanje.
3. Razgradnja mišića: Rabdomioliza je teško zdravstveno stanje uzrokovano ulaskom mišićnih vlakana u krv. To može dovesti do zatajenja bubrega i drugih ozbiljnih problema. Njegovi uobičajeni uzroci su zlouporaba droga, trauma, infekcija, naprezanje mišića, ugrizi otrovnih insekata i prekomjerna konzumacija kofeina.
   Kako biste smanjili rizik od rabdomiolize, najbolje je ograničiti unos kofeina na 250 mg dnevno. Međutim, ako ste jako ovisni o piću, pokušajte polako smanjiti unos prelaskom na prirodnije alternative. Prirodni proizvodi ne štete tijelu na način na koji to čini prevelika konzumacija kofeina.
4. Probavni problemi: Mnogim ljudima šalica kave ili čaja ujutro pokreće crijeva. Laksativni učinak kave oslobađa gastrin. Gastrin je hormon koji se nalazi u želucu i ubrzava rad debelog crijeva. Kava bez kofeina također proizvodi sličan odgovor u tijelu.
   Kofein pojačava peristaltiku u tijelu. Zbog toga njegova velika konzumacija dovodi do rijetke stolice i proljeva.
   Umjerena konzumacija kofeina poboljšava pokretljivost crijeva, ali visok unos uzrokuje ozbiljne probavne probleme poput GERB-a i proljeva.
5. Ovisnost: Ne može se poreći činjenica da je kofein droga koja stvara naviku. Njegove visoke doze mogu dovesti do psihičke i fizičke ovisnosti. Učestalost njegovog uzimanja određuje vašu ovisnost o kofeinu. To može dovesti do ozbiljnih simptoma ustezanja kod ljudi koji su ovisni o piću.
6. Visoki krvni tlak: Kofein također dovodi do visokog krvnog tlaka zbog svog stimulativnog djelovanja na tijelo. Visok krvni tlak može dovesti do moždanog i srčanog udara. Međutim, ovaj učinak je privremen; stoga je najbolje smanjiti njegov unos nakon što počnete osjećati simptome visokog krvnog tlaka. Oni koji ga konzumiraju u velikim količinama trebaju pratiti svoju potrošnju.
7. Umor: Poznato je da napitci s kofeinom podižu razinu energije. Međutim, oni također mogu dovesti do suprotnog učinka uzrokujući povratni umor nakon što kofein napusti sustav. Kako biste izbjegli povratni umor, najbolje je izbjegavati njegovu upotrebu u velikim količinama i prijeći na prirodne zamjene.

Organski čaj: prirodna alternativa kofeinu

Mnogi ljudi žongliraju s pitanjem "Kako se riješiti kave?”

Prirodna zamjena za kofein je ekstrakt lista Guayusa. To je amazonski superlist koji prirodno podiže razinu energije. Ima visoku razinu prirodnog kofeina koji daje snagu Jaguaru. List je bogat antioksidansima i ima protuupalna svojstva. Osim toga, također je bogat aminokiselinama, kromogenim kiselinama, cinkom, vitaminima i mineralima.

Aminokiseline

Budući da smo spomenuli aminokiseline, pogledajmo na brzinu što su i zašto su nam potrebne. Prije svega, tijelo zahtijeva neke vrste aminokiselina, ali ne i druge. Aminokiseline su strukturne jedinice proteina. Tijelo ne može sintetizirati esencijalne aminokiseline i one se moraju unijeti hranom. Neesencijalne aminokiseline tijelo može sintetizirati i ne treba ih jesti.

Aminokiseline koje su potrebne tijelu dijele se u dvije klase: esencijalne aminokiseline i neesencijalne aminokiseline.

Popis esencijalnih aminokiselina

• Arginin
• Histidin
• Izoleucin
• leucin
• Lizin
• metionin
• Fenilalanin
• treonin
• Triptofan
• valin

Popis neesencijalnih aminokiselina

• Alanin
• Asparagin
• Asparaginska kiselina
• cistin
• Glutaminska kiselina
• Glutamin
• Glicin
• Hidroksilizin
• Hidroksiprolin
• Prolin
• serin
• Tirozin

Guayusa lišće: prirodna zamjena za kofein

Riječ je o iznimno sigurnom napitku koji nema nikakvih negativnih nuspojava na organizam. Budući da prekomjerni unos kofeina može uzrokovati gore navedene nuspojave, listovi Guayuse ne izazivaju veće nuspojave. To je najbolje piće sa svim blagodatima kofeina.

Waykana je prvi i najveći proizvođač Guayusa lišća na svijetu. Oni nabavljaju potpuno organsko i svježe lišće Guayusa od malih uzgajivača Kichwa. Njihovi proizvodi vrlo su bez kemikalija i bez konzervansa. Možete kupiti guayusa lišće u prahu, vrećice čaja ili čaj od lišća prema vašem izboru.