Ekologiskt te vs kaffe. I den här bloggen kommer vi att diskutera koffeinets inverkan på kroppen och dess naturliga alternativ.

För det första är te och kaffe otroligt hälsosamma drycker. De innehåller ämnet koffein. Koffein ökar ämnesomsättningen, sinnet, fysisk och mental prestation. Båda dryckerna är säkra när de konsumeras i måttlig takt. Varje dag konsumerar miljontals människor det för att öka vakenheten, minska tröttheten och förbättra fokus och koncentration.

Hög konsumtion av koffein börjar visa negativa effekter på kroppen. Att konsumera det i mer än den nödvändiga mängden kan leda till allvarliga hälsoproblem. Det är därför folk börjar leta efter naturliga alternativ som ekologiskt te.

Koffeinets inverkan på kroppen

I den här bloggen kommer vi att diskutera koffeinets inverkan på kroppen och dess naturliga alternativ. Effekterna av att konsumera för mycket koffein är:

1. Ångest: Koffein är ett välkänt läkemedel som är känt för att öka vakenhet. Det fungerar genom att minska effekten av adenosin, en kemikalie som produceras i hjärnan, som gör att kroppen känner sig trött. Det ökar också frisättningen av adrenalinhormon, som fyller vår kropp med energi.
   Men höga doser koffein leder till nervositet och ångest. Ett extremt högt intag av koffein som är mer än 1000 mg per dag orsakar orolighet, nervositet och oro bland människor.
   Därför, om du är van vid drycken, eller konsumerar den i stora mängder, är det klokt att dra ner på koffeinintaget och byta till naturliga alternativ för att undvika symtom förknippade med ångest. Leta efter en effektiv detox kaffedryck.
2. Sömnlöshet: En av de mest uppskattade egenskaperna hos koffein är dess förmåga att driva bort sömnen. Å andra sidan gör dess höga förbrukning det svårt att få en god sömn. Ett högt intag av koffein minskar den totala sovtiden. Tvärtom, dess måttliga konsumtion har inte mycket effekt på sömnen. Det är bättre att stoppa konsumtionen av koffein tidigt på eftermiddagen för att undvika sömnrelaterade problem.
3. Muskelnedbrytning: Rabdomyolys är ett allvarligt medicinskt tillstånd som orsakas av att muskelfibrer tränger in i blodet. Det kan leda till njursvikt och andra allvarliga problem. Dess vanligaste orsaker är drogmissbruk, trauma, infektion, muskelansträngning, bett från giftiga insekter och överkonsumtion av koffein.
   För att minska risken för rabdomyolys är det bäst att begränsa intaget av koffein till 250 mg per dag. Men om du är starkt beroende av drycken, försök att minska intaget långsamt genom att byta till mer naturliga alternativ. Naturliga produkter skadar inte kroppen på samma sätt som för mycket konsumtion av koffein gör.
4. Matsmältningsproblem: För många människor får en kopp kaffe eller te på morgonen att röra på sig. Kaffes laxerande effekt frisätter gastrin. Gastrin är ett hormon som finns i magen och som påskyndar aktiviteten i tjocktarmen. Koffeinfritt kaffe ger också ett liknande svar i kroppen.
   Koffein ökar de peristaltiska rörelserna i kroppen. På grund av denna anledning leder dess höga konsumtion till lös avföring och diarré.
   Måttlig konsumtion av koffein förbättrar tarmens rörlighet men högt intag orsakar allvarliga matsmältningsproblem som GERD och diarré.
5. Missbruk: Det går inte att förneka det faktum att koffein är en vanebildande drog. Dess höga doser kan leda till psykiskt och fysiskt beroende. Frekvensen av dess intag avgör ditt beroende av koffein. Det kan leda till svåra abstinensbesvär hos de personer som är beroende av drycken.
6. Högt blodtryck: Koffein leder också till högt blodtryck på grund av dess stimulerande effekt på kroppen. Högt blodtryck kan leda till stroke och hjärtinfarkt. Denna effekt är dock tillfällig; därför är det bäst att minska intaget när du börjar uppleva symtomen på högt blodtryck. De som konsumerar det i stora mängder måste övervaka sin konsumtion.
7. Trötthet: Koffeinhaltiga drycker är mest kända för att öka energinivåerna. Men de kan också leda till motsatt effekt genom att orsaka rebound trötthet efter att koffein lämnar systemet. För att undvika rebound-trötthet är det bäst att undvika att använda det i stora mängder och byta till naturliga ersättningar.

Ekologiskt te: ett naturligt alternativ till koffein

Många jonglerar med frågan "Hur blir man av med kaffe?”

En naturlig ersättning för koffein är Guayusa bladextrakt. Det är ett Amazonas superblad som ökar energinivåerna naturligt. Den har höga nivåer av naturligt koffein som ger Jaguar kraft. Bladet är rikt på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom är den också rik på aminosyror, kromogena syror, zink, vitaminer och mineraler.

Aminosyror

Eftersom vi nämnde aminosyror, låt oss ta en snabb titt på vad de är och varför vi behöver dem. Först och främst kräver kroppen vissa typer av aminosyror men inte andra. Aminosyror är de strukturella enheterna av proteiner. Essentiella aminosyror kan inte syntetiseras av kroppen och måste erhållas från kosten. Icke-essentiella aminosyror kan syntetiseras av kroppen och behöver inte ätas.

Aminosyrorna som kroppen behöver är indelade i två klasser: essentiell aminosyra och icke-essentiell aminosyra.

Lista över essentiella aminosyror

• Arginin
• Histidin
• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Metionin
• Fenylalanin
• Treonin
• Tryptofan
• Valine

Lista över icke-essentiella aminosyror

• Alanin
• Asparagin
• Asparaginsyra
• Cystin
• Glutaminsyra
• Glutamin
• Glycin
• Hydroxylysin
• Hydroxiprolin
• Proline
• Serine
• Tyrosin

Guayusa blad: naturlig koffeinersättning

Det är en extremt säker dryck som inte har några negativa biverkningar på kroppen. Eftersom det överdrivna intaget av koffein kan orsaka ovan nämnda biverkningar, leder Guayusa-blad inte till några större biverkningar. Det är den bästa drycken med koffeinets alla fördelar.

Waykana är den första och största producenten av Guayusa-löv i världen. De hämtar helt ekologiska och färska Guayusa-blad från småskaliga Kichwa-odlare. Deras produkter är mycket kemikaliefria och fria från konserveringsmedel. Du kan köpa Guayusa bladpulver, tepåsar eller lösbladste baserat på ditt val.