Organski čaj proti kavi. V tem blogu bomo razpravljali o vplivu kofeina na telo in njegovi naravni alternativi.

Prvič, čaj in kava sta neverjetno zdravi pijači. Vsebujejo snov kofein. Kofein pospešuje metabolizem, um, telesno in duševno zmogljivost. Obe pijači sta varni ob zmernem uživanju. Vsak dan ga milijoni ljudi zaužijejo za izboljšanje budnosti, zmanjšanje utrujenosti ter izboljšanje osredotočenosti in koncentracije.

Visoka poraba kofeina začne kazati negativne učinke na telo. Uživanje v večjih količinah od zahtevane lahko povzroči resne zdravstvene težave. Zato ljudje začnejo iskati naravne alternative, kot je organski čaj.

Vpliv kofeina na telo

V tem blogu bomo razpravljali o vplivu kofeina na telo in njegovi naravni alternativi. Učinki uživanja prevelike količine kofeina so:

1. Anksioznost: Kofein je znano zdravilo, za katerega je znano, da povečuje budnost. Deluje tako, da zmanjša učinek adenozina, kemikalije, ki nastaja v možganih, zaradi česar se telo počuti utrujeno. Poveča se tudi sproščanje hormona adrenalina, ki naše telo napolni z energijo.
   Vendar pa visoki odmerki kofeina povzročajo živčnost in tesnobo. Izredno visok vnos kofeina, ki znaša več kot 1000 mg na dan, med ljudmi povzroča živčnost, živčnost in tesnobo.
   Zato je, če ste navadni na pijačo ali jo uživate v velikih količinah, pametno zmanjšati vnos kofeina in preiti na naravne alternative, da se izognete simptomom, povezanim z anksioznostjo. Poiščite učinkovit kavni napitek za razstrupljanje.
2. Nespečnost: Ena najbolj cenjenih lastnosti kofeina je njegova sposobnost, da prežene spanec. Po drugi strani pa njegova visoka poraba otežuje dober spanec. Visok vnos kofeina zmanjša skupni čas spanja. Nasprotno, njegovo zmerno uživanje nima velikega vpliva na spanec. Bolje je, da zgodaj popoldne prenehate z uživanjem kofeina, da se izognete težavam s spanjem.
3. Razgradnja mišic: rabdomioliza je resno zdravstveno stanje, ki ga povzroči vstop mišičnih vlaken v kri. Lahko povzroči odpoved ledvic in druge resne težave. Njegovi pogosti vzroki so zloraba drog, travma, okužba, napetost mišic, ugrizi strupenih žuželk in prekomerno uživanje kofeina.
   Za zmanjšanje tveganja za rabdomiolizo je najbolje, da omejite vnos kofeina na 250 mg na dan. Vendar, če ste močno zasvojeni s pijačo, poskusite počasi zmanjševati vnos tako, da preklopite na bolj naravne alternative. Naravni izdelki ne škodujejo telesu tako kot prekomerno uživanje kofeina.
4. Prebavne težave: Pri mnogih ljudeh skodelica kave ali čaja zjutraj razgiba črevesje. Odvajalni učinek kave sprošča gastrin. Gastrin je hormon v želodcu, ki pospeši delovanje debelega črevesa. Tudi kava brez kofeina povzroči podoben odziv v telesu.
   Kofein poveča peristaltično gibanje v telesu. Zaradi tega njegova visoka poraba vodi do redkega blata in driske.
   Zmerno uživanje kofeina izboljša gibljivost črevesja, visok vnos pa povzroča hude prebavne težave, kot sta GERD in driska.
5. Zasvojenost: Ni mogoče zanikati dejstva, da je kofein droga, ki povzroča navade. Njegovi visoki odmerki lahko povzročijo psihično in fizično odvisnost. Pogostost njegovega uživanja odloča o vaši odvisnosti od kofeina. Pri ljudeh, ki so zasvojeni s pijačo, lahko povzroči hude odtegnitvene simptome.
6. Visok krvni pritisk: Kofein zaradi svojega stimulativnega učinka na telo povzroča tudi visok krvni tlak. Visok krvni tlak lahko povzroči možgansko kap in srčni infarkt. Vendar je ta učinek začasen; zato je najbolje, da zmanjšate njegov vnos, ko začnete doživljati simptome visokega krvnega tlaka. Tisti, ki ga uživajo v velikih količinah, morajo spremljati svojo porabo.
7. Utrujenost: Pijače s kofeinom so najbolj znane po tem, da dvigujejo raven energije. Lahko pa povzročijo tudi nasprotni učinek, saj povzročijo povratno utrujenost, ko kofein zapusti sistem. Da bi se izognili povratni utrujenosti, je najbolje, da se izognete njegovi uporabi v velikih količinah in preidete na naravne nadomestke.

Organski čaj: naravna alternativa kofeinu

Veliko ljudi žonglira z vprašanjem "Kako se znebiti kave?”

Naravna zamenjava za kofein je izvleček listov Guayusa. Je amazonski superlist, ki naravno dviguje raven energije. Ima visoko vsebnost naravnega kofeina, ki zagotavlja moč Jaguarja. Listi so bogati z antioksidanti in imajo protivnetne lastnosti. Poleg tega je bogata tudi z aminokislinami, kromogenimi kislinami, cinkom, vitamini in minerali.

Amino kisline

Ker smo omenili aminokisline, si na hitro poglejmo, kaj so in zakaj jih potrebujemo. Prvič, telo potrebuje nekatere vrste aminokislin, drugih pa ne. Aminokisline so strukturne enote beljakovin. Telo ne more sintetizirati esencialnih aminokislin in jih mora dobiti s hrano. Neesencialne aminokisline lahko telo sintetizira in jih ni treba zaužiti.

Aminokisline, ki jih telo potrebuje, so razdeljene v dva razreda: esencialne aminokisline in neesencialne aminokisline.

Seznam esencialnih aminokislin

• Arginin
• Histidin
• Izolevcin
• levcin
• Lizin
• metionin
• Fenilalanin
• treonin
• Triptofan
• valin

Seznam neesencialnih aminokislin

• Alanin
• Asparagin
• Asparaginska kislina
• cistin
• Glutaminska kislina
• Glutamin
• Glicin
• Hidroksilizin
• hidroksiprolin
• Prolin
• Serin
• Tirozin

Guayusa listi: naravni nadomestek kofeina

Je izjemno varna pijača, ki nima nobenih negativnih stranskih učinkov na telo. Ker lahko prekomerno uživanje kofeina povzroči zgoraj omenjene neželene učinke, listi Guayusa ne povzročajo večjih stranskih učinkov. Je najboljša pijača z vsemi koristmi kofeina.

Waykana je prvi in ​​največji proizvajalec listov Guayusa na svetu. Popolnoma organske in sveže liste Guayusa pridobivajo od majhnih pridelovalcev Kichwa. Njihovi izdelki so zelo brez kemikalij in brez konzervansov. Lahko kupite prah listov Guayusa, čajne vrečke ali čaj iz listov po vaši izbiri.