Økologisk te vs kaffe. I denne blog vil vi diskutere koffeins indvirkning på kroppen og dets naturlige alternativ.

Først og fremmest er te og kaffe utroligt sunde drikkevarer. De indeholder stoffet koffein. Koffein øger stofskiftet, sind, fysisk og mental ydeevne. Begge drikkevarer er sikre, når de indtages i en moderat hastighed. Hver dag bruger millioner af mennesker det for at øge vågenheden, mindske trætheden og forbedre fokus og koncentration.

Højt forbrug af koffein begynder at vise negative påvirkninger på kroppen. Indtagelse af det i mere end den nødvendige mængde kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Det er derfor, folk begynder at lede efter naturlige alternativer som økologisk te.

Koffeins indvirkning på kroppen

I denne blog vil vi diskutere koffeins indvirkning på kroppen og dets naturlige alternativ. Effekterne af at indtage for meget koffein er:

1. Angst: Koffein er et kendt lægemiddel, der er kendt for at øge årvågenhed. Det virker ved at reducere virkningen af ​​adenosin, et kemikalie, der produceres i hjernen, og som får kroppen til at føle sig træt. Det øger også frigivelsen af ​​adrenalinhormon, som fylder vores krop med energi.
   Høje doser koffein fører dog til nervøsitet og angst. Et ekstremt højt indtag af koffein, der er mere end 1000 mg om dagen, forårsager nervøsitet, nervøsitet og angst blandt mennesker.
   Derfor, hvis du er vant med drikken, eller indtager den i store mængder, er det klogt at skære ned på koffeinindtaget og skifte til naturlige alternativer for at undgå symptomer forbundet med angst. Se efter en effektiv detox kaffedrik.
2. Søvnløshed: En af de mest værdsatte kvaliteter ved koffein er dets evne til at drive søvn væk. Til gengæld gør dets høje forbrug det svært at få en god søvn. Et højt indtag af koffein reducerer den samlede sovetid. Tværtimod har dets moderate forbrug ikke den store effekt på søvnen. Det er bedre at afbryde forbruget af koffein tidligt på eftermiddagen for at undgå søvnrelaterede problemer.
3. Muskelnedbrydning: Rhabdomyolyse er en alvorlig medicinsk tilstand forårsaget af indtrængning af muskelfibre i blodet. Det kan føre til nyresvigt og andre alvorlige problemer. Dens almindelige årsager er stofmisbrug, traumer, infektion, muskelspændinger, bid fra giftige insekter og overforbrug af koffein.
   For at reducere risikoen for rhabdomyolyse er det bedst at begrænse indtaget af koffein til 250 mg om dagen. Men hvis du er stærkt afhængig af drikken, så prøv at reducere indtaget langsomt ved at skifte til mere naturlige alternativer. Naturlige produkter skader ikke kroppen på samme måde som et for stort forbrug af koffein gør.
4. Fordøjelsesproblemer: For mange mennesker får en kop kaffe eller te om morgenen deres tarme i gang. Kaffens afførende virkning frigiver gastrin. Gastrin er et hormon, der findes i maven, og som fremskynder aktiviteten af ​​tyktarmen. Koffeinfri kaffe giver også en lignende reaktion i kroppen.
   Koffein øger de peristaltiske bevægelser i kroppen. På grund af denne grund fører dets høje forbrug til løs afføring og diarré.
   Moderat forbrug af koffein forbedrer tarmens motilitet, men højt indtag forårsager alvorlige fordøjelsesproblemer som GERD og diarré.
5. Afhængighed: Der kan ikke benægtes, at koffein er et vanedannende stof. Dens høje doser kan føre til psykologisk og fysisk afhængighed. Hyppigheden af ​​dets indtagelse afgør din afhængighed af koffein. Det kan føre til alvorlige abstinenssymptomer hos de mennesker, der er afhængige af drikken.
6. Højt blodtryk: Koffein fører også til forhøjet blodtryk på grund af dets stimulerende effekt på kroppen. Forhøjet blodtryk kan føre til slagtilfælde og hjerteanfald. Denne effekt er dog midlertidig; derfor er det bedst at reducere dets indtag, når du begynder at opleve symptomerne på højt blodtryk. De, der indtager det i store mængder, skal overvåge deres forbrug.
7. Træthed: Koffeinholdige drikkevarer er bedst kendt for at øge energiniveauet. De kan dog også føre til den modsatte effekt ved at forårsage rebound træthed efter koffein forlader systemet. For at undgå rebound-træthed er det bedst at undgå at bruge det i store mængder og skifte til naturlige erstatninger.

Økologisk te: et naturligt alternativ til koffein

Mange mennesker jonglerer med spørgsmålet "Hvordan slipper man af med kaffe?”

Naturlig erstatning for koffein er Guayusa bladekstrakt. Det er et superblad fra Amazonas, der booster energiniveauet naturligt. Den har høje niveauer af naturlig koffein, der giver Jaguar power. Bladet er rigt på antioxidanter og har anti-inflammatoriske egenskaber. Derudover er den også rig på aminosyrer, kromogene syrer, zink, vitaminer og mineraler.

Aminosyrer

Da vi nævnte aminosyrer, lad os tage et hurtigt kig på, hvad de er, og hvorfor vi har brug for dem. Først og fremmest kræver kroppen nogle typer aminosyrer, men ikke andre. Aminosyrer er de strukturelle enheder af proteiner. Essentielle aminosyrer kan ikke syntetiseres af kroppen og skal fås fra kosten. Ikke-essentielle aminosyrer kan syntetiseres af kroppen og behøver ikke at blive spist.

De aminosyrer, som kroppen har brug for, er opdelt i to klasser: essentiel aminosyre og ikke-essentiel aminosyre.

Liste over essentielle aminosyrer

• Arginin
• Histidin
• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Methionin
• Phenylalanin
• Threonin
• Tryptofan
• Valine

Liste over ikke-essentielle aminosyrer

• Alanin
• Asparagin
• Asparaginsyre
• Cystin
• Glutaminsyre
• Glutamin
• Glycin
• Hydroxylysin
• Hydroxyprolin
• Proline
• Serine
• Tyrosin

Guayusa blade: naturlig koffein erstatning

Det er en yderst sikker drik, der ikke har nogen negative bivirkninger på kroppen. Da det overdrevne indtag af koffein kan forårsage de ovennævnte bivirkninger, fører Guayusa-blade ikke til nogen større bivirkninger. Det er den bedste drik med alle fordelene ved koffein.

Waykana er den første og største producent af Guayusa-blade i verden. De henter helt økologiske og friske Guayusa-blade fra små Kichwa-avlere. Deres produkter er meget kemikaliefri og uden konserveringsmidler. Du kan købe Guayusa bladpulver, teposer eller løsbladste baseret på dit valg.