有机茶与咖啡。在此博客中，我们将讨论咖啡因对身体的影响及其天然替代品。

首先，茶和咖啡是令人难以置信的健康饮品。 它们含有物质 咖啡因.咖啡因可以促进新陈代谢、思维、身心表现。当以适度的速度饮用时，这两种饮料都是安全的。每天都有数百万人食用它来增强清醒、减轻疲劳并提高注意力和专注力。

大量摄入咖啡因开始对身体产生负面影响。摄入超过所需量可能会导致严重的健康问题。 这就是人们开始寻找有机茶等天然替代品的原因。

咖啡因对身体的影响

在此博客中，我们将讨论咖啡因对身体的影响及其天然替代品。摄入过多咖啡因的影响是：

1. 焦虑： 咖啡因是一种著名的药物，可以提高警觉性。它的作用是降低腺苷的作用，腺苷是大脑中产生的一种化学物质，会让人感到疲倦。它还会增加肾上腺素激素的释放，使我们的身体充满能量。
   然而，高剂量的咖啡因会导致紧张和焦虑。 每天摄入超过 1000 毫克的极高咖啡因会导致人们神经过敏、紧张和焦虑。
   因此，如果您习惯喝这种饮料，或者大量饮用，明智的做法是减少咖啡因的摄入量并改用天然替代品，以避免出现与焦虑相关的症状。寻找一种有效的排毒咖啡饮料。
2. 失眠： 咖啡因最珍贵的品质之一是它能够驱走睡眠。另一方面，它的高消耗又让人很难睡个好觉。大量摄入咖啡因会减少总睡眠时间。相反，适度食用对睡眠影响不大。最好在下午早些时候停止摄入咖啡因，以避免出现与睡眠有关的问题。
3. 肌肉分解： 横纹肌溶解症 是一种由肌肉纤维进入血液引起的严重疾病。它可能导致肾功能衰竭和其他严重问题。其常见原因是药物滥用、外伤、感染、肌肉拉伤、毒虫叮咬和过量摄入咖啡因。
   为降低横纹肌溶解症的风险，最好将咖啡因的摄入量限制在每天 250 毫克。但是，如果您对这种饮料非常上瘾，请尝试通过改用更天然的替代品来慢慢减少摄入量。天然产品不会像摄入过多咖啡因那样对身体造成伤害。
4. 消化问题： 对于许多人来说，早上喝一杯咖啡或茶可以促进肠道蠕动。咖啡的通便作用会释放胃泌素。 胃泌素 是一种在胃中发现的激素，可以加速结肠的活动。不含咖啡因的咖啡也会在体内产生类似的反应。
   咖啡因会增加身体的蠕动。由于这个原因，它的高消费导致大便稀疏和腹泻。
   适度摄入咖啡因可改善肠道蠕动，但摄入过多会导致严重的消化问题，如 GERD 和腹泻。
5. 瘾： 无可否认，咖啡因是一种成瘾药物。它的高剂量可能导致心理和身体依赖。它的摄入频率决定了你对咖啡因的依赖程度。它会导致对饮料上瘾的人出现严重的戒断症状。
6. 高血压： 由于咖啡因对身体的刺激作用，它还会导致高血压。 高血压可导致中风和心脏病发作。 但是，这种影响是暂时的；因此，一旦您开始出现高血压症状，最好减少其摄入量。那些大量食用它的人需要监控他们的消费。
7. 疲劳： 含咖啡因的饮料以提高能量水平而闻名。然而，它们也会在咖啡因离开系统后引起反弹疲劳，从而导致相反的效果。为避免反弹疲劳，最好避免大量使用它并转向天然替代品。

有机茶：咖啡因的天然替代品

很多人都在纠结这个问题“如何戒掉咖啡？”

咖啡因的天然替代品是番石榴叶提取物。它是一种亚马逊超级叶子，可以自然地提高能量水平。它含有高含量的天然咖啡因，可提供捷豹动力。叶子富含抗氧化剂，具有抗炎作用。此外，它还含有丰富的氨基酸、显色酸、锌、维生素和矿物质。

氨基酸

既然我们提到了氨基酸，那么让我们快速了解一下它们是什么以及我们为什么需要它们。首先，身体需要某些类型的氨基酸，但不需要其他类型的氨基酸。氨基酸是蛋白质的结构单位。人体不能合成必需氨基酸，必须从饮食中获取。非必需氨基酸可由人体合成，不需要摄入。

人体所需的氨基酸分为两类：必需氨基酸和非必需氨基酸。

必需氨基酸清单

• 精氨酸
• 组氨酸
• 异亮氨酸
• 亮氨酸
• 赖氨酸
• 蛋氨酸
• 苯丙氨酸
• 苏氨酸
• 色氨酸
• 缬氨酸

非必需氨基酸列表

• 丙氨酸
• 天冬酰胺
• 天冬氨酸
• 胱氨酸
• 谷氨酸
• 谷氨酰胺
• 甘氨酸
• 羟赖氨酸
• 羟脯氨酸
• 脯氨酸
• 丝氨酸
• 酪氨酸

番石榴叶：天然咖啡因替代品

这是一种非常安全的饮料，对身体没有任何负面影响。由于过量摄入咖啡因会导致上述副作用，番石榴叶不会导致任何重大副作用。这是最好的饮料，具有咖啡因的所有好处。

Waykana 是世界上第一个也是最大的 Guayusa 叶生产商。他们从小规模的 Kichwa 种植者那里采购完全有机和新鲜的 Guayusa 叶子。他们的产品非常不含化学物质和防腐剂。您可以根据自己的选择购买番荔枝叶粉、茶包或活页茶。