Органски чај против кафе. У овом блогу ћемо разговарати о утицају кофеина на тело и његовој природној алтернативи.

Пре свега, чај и кафа су невероватно здрави напици. Они садрже супстанцу кофеин. Кофеин подстиче метаболизам, ум, физичке и менталне перформансе. Оба напитка су безбедна када се конзумирају умерено. Сваки дан милиони људи га конзумирају како би повећали будност, смањили умор и побољшали фокус и концентрацију.

Висока конзумација кофеина почиње да показује негативне утицаје на тело. Конзумирање у већој количини од потребне може довести до озбиљних здравствених проблема. Због тога људи почињу да траже природне алтернативе попут органског чаја.

Утицај кофеина на тело

У овом блогу ћемо разговарати о утицају кофеина на тело и његовој природној алтернативи. Ефекти конзумирања превише кофеина су:

1. Анксиозност: Кофеин је познати лек за који се зна да повећава будност. Делује тако што смањује ефекат аденозина, хемикалије произведене у мозгу, због чега се тело осећа уморно. Такође повећава ослобађање хормона адреналина, који наше тело пуни енергијом.
   Међутим, високе дозе кофеина доводе до нервозе и анксиозности. Изузетно висок унос кофеина који износи више од 1000 мг дневно изазива нервозу, нервозу и анксиозност код људи.
   Стога, ако сте навикли на пиће или га конзумирате у великим количинама, мудро је смањити унос кофеина и прећи на природне алтернативе како бисте избегли симптоме повезане са анксиозношћу. Потражите ефикасан напитак од кафе за детоксикацију.
2. несаница: Један од најцењенијих квалитета кофеина је његова способност да отера сан. С друге стране, његова велика потрошња отежава добар сан. Висок унос кофеина смањује укупно време спавања. Напротив, његова умерена конзумација нема много утицаја на сан. Боље је да прекинете конзумацију кофеина до раног поподнева како бисте избегли проблеме везане за спавање.
3. Слом мишића: Рабдомиолиза је тешко здравствено стање узроковано уласком мишићних влакана у крв. То може довести до отказивања бубрега и других озбиљних проблема. Његови уобичајени узроци су злоупотреба дрога, трауме, инфекције, напрезање мишића, угризи отровних инсеката и прекомерна конзумација кофеина.
   Да бисте смањили ризик од рабдомиолизе, најбоље је ограничити унос кофеина на 250 мг дневно. Међутим, ако сте јако зависни од пића, покушајте да полако смањите унос преласком на природније алтернативе. Природни производи не штете телу на начин на који то чини превелика конзумација кофеина.
4. Проблеми са варењем: За многе људе, шоља кафе или чаја ујутру покреће црева. Лаксативни ефекат кафе ослобађа гастрин. Гастрин је хормон који се налази у желуцу који убрзава активност дебелог црева. Кафа без кофеина такође производи сличан одговор у телу.
   Кофеин повећава перисталтичке покрете у телу. Због тога његова велика потрошња доводи до лабаве столице и дијареје.
   Умерена конзумација кофеина побољшава покретљивост црева, али висок унос изазива озбиљне проблеме са варењем као што су ГЕРБ и дијареја.
5. зависност: Не може се порећи чињеница да је кофеин дрога која ствара навику. Његове високе дозе могу довести до психичке и физичке зависности. Учесталост његовог уноса одлучује о вашој зависности од кофеина. То може довести до тешких симптома одвикавања код људи који су зависни од пића.
6. Висок крвни притисак: Кофеин такође доводи до високог крвног притиска због свог стимулативног дејства на тело. Висок крвни притисак може довести до можданог удара и срчаног удара. Међутим, овај ефекат је привремен; стога је најбоље смањити његов унос када почнете да осећате симптоме високог крвног притиска. Они који га конзумирају у великим количинама морају да прате своју потрошњу.
7. Умор: Напици са кофеином су најпознатији по томе да подижу нивое енергије. Међутим, они такође могу довести до супротног ефекта изазивајући повратни замор након што кофеин напусти систем. Да бисте избегли повратни замор, најбоље је избегавати употребу у великим количинама и прећи на природне замене.

Органски чај: природна алтернатива кофеину

Многи људи жонглирају са питањем „Како се отарасити кафе?”

Природна замена за кофеин је екстракт листа Гуаиуса. То је амазонски супер лист који природно повећава ниво енергије. Има висок ниво природног кофеина који Јагуару даје снагу. Лист је богат антиоксидансима и има антиинфламаторна својства. Поред тога, богат је аминокиселинама, хромогеним киселинама, цинком, витаминима и минералима.

Амино киселине

Пошто смо споменули аминокиселине, хајде да на брзину погледамо шта су и зашто су нам потребне. Пре свега, телу су потребне неке врсте аминокиселина, али не и друге. Аминокиселине су структурне јединице протеина. Тело не може да синтетише есенцијалне аминокиселине и морају се уносити исхраном. Тело може да синтетише неесенцијалне аминокиселине и не треба их јести.

Аминокиселине које су потребне телу подељене су у две класе: есенцијалне аминокиселине и неесенцијалне аминокиселине.

Списак есенцијалних аминокиселина

• аргинин
• Хистидин
• Исолеуцине
• Леуцине
• Лисине
• метионин
• фенилаланин
• Треонин
• Триптофан
• Валине

Списак неесенцијалних аминокиселина

• Аланин
• Аспарагин
• Аспарагинска киселина
• Цистине
• Глутаминска киселина
• Глутамин
• Глицине
• Хидроксилизин
• Хидрокипролине
• Пролине
• Серине
• тирозин

Гуаиуса листови: природна замена за кофеин

То је изузетно безбедно пиће које нема никаквих негативних нежељених ефеката на организам. Пошто прекомерни унос кофеина може изазвати горе наведене нежељене ефекте, листови Гуаиуса не доводе до неких већих нежељених ефеката. То је најбоље пиће са свим предностима кофеина.

Ваикана је први и највећи произвођач лишћа Гуаиуса на свету. Они набављају потпуно органско и свеже лишће Гуаиуса од малих узгајивача Кичва. Њихови производи су веома без хемикалија и без конзерванса. Можете купити прах од листова Гуаиуса, кесице чаја или чај од лабавих листова по вашем избору.