Organický čaj vs káva. V tomto blogu si rozoberieme vplyv kofeínu na organizmus a jeho prírodnú alternatívu.

Po prvé, čaj a káva sú neuveriteľne zdravé nápoje. Obsahujú látku kofeín. Kofeín zvyšuje metabolizmus, myseľ, fyzickú a duševnú výkonnosť. Oba nápoje sú bezpečné, ak sa konzumujú v miernom množstve. Každý deň ho konzumujú milióny ľudí na zvýšenie bdelosti, zníženie únavy a zlepšenie sústredenia a koncentrácie.

Vysoká konzumácia kofeínu začína vykazovať negatívne účinky na organizmus. Jeho konzumácia vo väčšom ako požadovanom množstve môže viesť k vážnym zdravotným problémom. To je dôvod, prečo ľudia začínajú hľadať prírodné alternatívy, ako je bio čaj.

Vplyv kofeínu na telo

V tomto blogu si rozoberieme vplyv kofeínu na organizmus a jeho prírodnú alternatívu. Účinky nadmernej konzumácie kofeínu sú:

1. úzkosť: Kofeín je známy liek, o ktorom je známe, že zvyšuje bdelosť. Funguje tak, že znižuje účinok adenozínu, chemickej látky produkovanej v mozgu, ktorá spôsobuje, že sa telo cíti unavené. Zvyšuje tiež uvoľňovanie hormónu adrenalínu, ktorý napĺňa naše telo energiou.
   Vysoké dávky kofeínu však vedú k nervozite a úzkosti. Extrémne vysoký príjem kofeínu, ktorý je viac ako 1000 mg denne, spôsobuje u ľudí nervozitu, nervozitu a úzkosť.
   Preto, ak ste zvyknutí na tento nápoj alebo ho konzumujete vo veľkých množstvách, je rozumné znížiť príjem kofeínu a prejsť na prírodné alternatívy, aby ste sa vyhli symptómom spojeným s úzkosťou. Hľadajte účinný detoxikačný kávový nápoj.
2. Nespavosť: Jednou z najcennejších vlastností kofeínu je jeho schopnosť zahnať spánok. Na druhej strane jeho vysoká spotreba sťažuje kvalitný spánok. Vysoký príjem kofeínu skracuje celkovú dobu spánku. Naopak, jeho mierna konzumácia nemá veľký vplyv na spánok. Je lepšie prerušiť konzumáciu kofeínu skoro popoludní, aby ste sa vyhli problémom súvisiacim so spánkom.
3. Rozpad svalov: Rabdomyolýza je vážny zdravotný stav spôsobený vstupom svalových vlákien do krvi. Môže to viesť k zlyhaniu obličiek a iným vážnym problémom. Jeho bežnými príčinami sú zneužívanie drog, trauma, infekcia, svalové napätie, uhryznutie jedovatým hmyzom a nadmerná konzumácia kofeínu.
   Na zníženie rizika rabdomyolýzy je najlepšie obmedziť príjem kofeínu na 250 mg denne. Ak ste však na nápoji veľmi závislí, skúste príjem pomaly znížiť prechodom na prirodzenejšie alternatívy. Prírodné produkty nepoškodzujú telo tak, ako prílišná konzumácia kofeínu.
4. Problémy s trávením: Mnohým ľuďom ranná šálka kávy alebo čaju rozhýbe črevá. Laxatívny účinok kávy uvoľňuje gastrín. Gastrin je hormón nachádzajúci sa v žalúdku, ktorý urýchľuje činnosť hrubého čreva. Káva bez kofeínu tiež vyvoláva podobnú odozvu v tele.
   Kofeín zvyšuje peristaltické pohyby v tele. Z tohto dôvodu jeho vysoká konzumácia vedie k riedkej stolici a hnačke.
   Mierna konzumácia kofeínu zlepšuje motilitu čriev, ale vysoký príjem spôsobuje vážne tráviace problémy, ako je GERD a hnačka.
5. Závislosť: Nemožno poprieť fakt, že kofeín je návyková droga. Jeho vysoké dávky môžu viesť k psychickej a fyzickej závislosti. Frekvencia jeho príjmu rozhoduje o vašej závislosti od kofeínu. To môže viesť k závažným abstinenčným príznakom u ľudí, ktorí sú závislí na nápoji.
6. Vysoký krvný tlak: Kofeín tiež vedie k vysokému krvnému tlaku vďaka svojmu stimulačnému účinku na organizmus. Vysoký krvný tlak môže viesť k mŕtvici a infarktu. Tento efekt je však dočasný; preto je najlepšie znížiť jeho príjem, keď začnete pociťovať príznaky vysokého TK. Tí, ktorí ho konzumujú vo vysokých množstvách, musia svoju spotrebu sledovať.
7. únava: Nápoje s kofeínom sú najlepšie známe tým, že zvyšujú hladinu energie. Môžu však viesť aj k opačnému účinku tým, že spôsobia odrazovú únavu po tom, čo kofeín opustí systém. Aby ste sa vyhli únave z odrazu, je najlepšie vyhnúť sa jeho používaniu vo veľkých množstvách a prejsť na prírodné náhrady.

Bio čaj: prírodná alternatíva kofeínu

Mnoho ľudí žongluje s otázkou „Ako sa zbaviť kávy?“

Prirodzenou náhradou kofeínu je extrakt z listov Guayusa. Je to amazonský super list, ktorý prirodzene zvyšuje hladinu energie. Má vysoký obsah prírodného kofeínu, ktorý dodáva Jaguar silu. List je bohatý na antioxidanty a má protizápalové vlastnosti. Okrem toho je tiež bohatý na aminokyseliny, chromogénne kyseliny, zinok, vitamíny a minerály.

Aminokyseliny

Keďže sme spomenuli aminokyseliny, pozrime sa na to, čo to je a prečo ich potrebujeme. Po prvé, telo potrebuje niektoré typy aminokyselín, ale nie iné. Aminokyseliny sú štruktúrne jednotky bielkovín. Esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže syntetizovať a musia sa získavať zo stravy. Neesenciálne aminokyseliny si telo dokáže syntetizovať a nie je potrebné ich jesť.

Aminokyseliny, ktoré telo potrebuje, sú rozdelené do dvoch tried: esenciálne aminokyseliny a neesenciálne aminokyseliny.

Zoznam esenciálnych aminokyselín

• arginín
• histidín
• izoleucín
• Leucín
• lyzín
• metionín
• fenylalanín
• treonín
• tryptofán
• Valin

Zoznam neesenciálnych aminokyselín

• alanín
• Asparagín
• Kyselina asparágová
• Cystín
• Kyselina glutámová
• Glutamín
• Glycín
• Hydroxylyzín
• Hydroxyprolín
• Prolín
• Serine
• tyrozín

Guayusa listy: prírodná náhrada kofeínu

Ide o mimoriadne bezpečný nápoj, ktorý nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky na organizmus. Keďže nadmerný príjem kofeínu môže spôsobiť vyššie uvedené vedľajšie účinky, listy Guayusa nevedú k žiadnym väčším vedľajším účinkom. Je to najlepší nápoj so všetkými výhodami kofeínu.

Waykana je prvým a najväčším producentom listov Guayusa na svete. Plne organické a čerstvé listy Guayusa získavajú od malých pestovateľov Kichwa. Ich produkty sú veľmi bez chemikálií a bez konzervačných látok. Môžete si kúpiť prášok z listov Guayusa, čajové vrecúška alebo sypaný čaj podľa vlastného výberu.