Økologisk te vs kaffe. I denne bloggen vil vi diskutere effekten av koffein på kroppen og dets naturlige alternativ.

For det første er te og kaffe utrolig sunne drikker. De inneholder stoffet koffein. Koffein øker stoffskiftet, sinnet, fysisk og mental ytelse. Begge drikkene er trygge når de konsumeres i moderat hastighet. Hver dag bruker millioner av mennesker det for å øke våkenhet, redusere tretthet og forbedre fokus og konsentrasjon.

Høyt forbruk av koffein begynner å vise negative effekter på kroppen. Å konsumere det i mer enn nødvendig mengde kan føre til alvorlige helseproblemer. Det er derfor folk begynner å se etter naturlige alternativer som økologisk te.

Effekten av koffein på kroppen

I denne bloggen vil vi diskutere effekten av koffein på kroppen og dets naturlige alternativ. Effektene av å innta for mye koffein er:

1. Angst: Koffein er et kjent stoff som er kjent for å øke årvåkenhet. Det virker ved å redusere effekten av adenosin, et kjemikalie som produseres i hjernen, som får kroppen til å føle seg sliten. Det øker også frigjøringen av adrenalinhormon, som fyller kroppen vår med energi.
   Høye doser koffein fører imidlertid til nervøsitet og angst. Et ekstremt høyt inntak av koffein som er mer enn 1000 mg per dag forårsaker nervøsitet, nervøsitet og angst blant mennesker.
   Derfor, hvis du er vane med drikken, eller inntar den i store mengder, er det lurt å kutte ned koffeininntaket og bytte til naturlige alternativer for å unngå symptomer forbundet med angst. Se etter en effektiv detox-kaffedrikk.
2. Søvnløshet: En av de mest verdsatte egenskapene til koffein er dens evne til å drive søvnen unna. På den annen side gjør det høye forbruket det vanskelig å få en god søvn. Et høyt inntak av koffein reduserer den totale sovetiden. Tvert imot har det moderate forbruket ikke stor effekt på søvnen. Det er bedre å kutte forbruket av koffein tidlig på ettermiddagen for å unngå søvnrelaterte problemer.
3. Muskelnedbrytning: Rabdomyolyse er en alvorlig medisinsk tilstand forårsaket av inntrengning av muskelfibre i blodet. Det kan føre til nyresvikt og andre alvorlige problemer. De vanlige årsakene er narkotikamisbruk, traumer, infeksjoner, muskelstrekk, bitt fra giftige insekter og overforbruk av koffein.
   For å redusere risikoen for rabdomyolyse er det best å begrense inntaket av koffein til 250 mg daglig. Men hvis du er svært avhengig av drikken, prøv å kutte inntaket sakte ved å bytte til mer naturlige alternativer. Naturlige produkter skader ikke kroppen på den måten for mye koffeinforbruk gjør.
4. Fordøyelsesproblemer: For mange mennesker får en kopp kaffe eller te om morgenen i gang tarmen. Den avførende effekten av kaffe frigjør gastrin. Gastrin er et hormon som finnes i magen som øker aktiviteten til tykktarmen. Koffeinfri kaffe gir også en lignende respons i kroppen.
   Koffein øker de peristaltiske bevegelsene i kroppen. På grunn av denne grunn fører det høye forbruket til løs avføring og diaré.
   Moderat inntak av koffein forbedrer tarmmotiliteten, men høyt inntak forårsaker alvorlige fordøyelsesproblemer som GERD og diaré.
5. Avhengighet: Det kan ikke benektes at koffein er et vanedannende stoff. Dens høye doser kan føre til psykologisk og fysisk avhengighet. Hyppigheten av dets inntak avgjør din avhengighet av koffein. Det kan føre til alvorlige abstinenssymptomer hos personer som er avhengige av drikken.
6. Høyt blodtrykk: Koffein fører også til høyt blodtrykk på grunn av dets stimulerende effekt på kroppen. Høyt blodtrykk kan føre til hjerneslag og hjerteinfarkt. Denne effekten er imidlertid midlertidig; derfor er det best å redusere inntaket når du begynner å oppleve symptomene på høyt blodtrykk. De som bruker det i store mengder må overvåke forbruket.
7. Utmattelse: Koffeinholdige drikker er best kjent for å øke energinivået. Imidlertid kan de også føre til motsatt effekt ved å forårsake rebound-tretthet etter at koffein forlater systemet. For å unngå rebound-tretthet er det best å unngå å bruke det i store mengder og gå over til naturlige erstatninger.

Økologisk te: et naturlig alternativ til koffein

Mange sjonglerer med spørsmålet "Hvordan bli kvitt kaffe?”

Naturlig erstatning for koffein er Guayusa-bladekstrakt. Det er et Amazonas superblad som øker energinivået naturlig. Den har høye nivåer av naturlig koffein som gir Jaguar kraft. Bladet er rikt på antioksidanter og har anti-inflammatoriske egenskaper. I tillegg er den også rik på aminosyrer, kromogene syrer, sink, vitaminer og mineraler.

Aminosyrer

Siden vi nevnte aminosyrer, la oss ta en rask titt på hva de er og hvorfor vi trenger dem. For det første trenger kroppen noen typer aminosyrer, men ikke andre. Aminosyrer er de strukturelle enhetene til proteiner. Essensielle aminosyrer kan ikke syntetiseres av kroppen og må hentes fra kosten. Ikke-essensielle aminosyrer kan syntetiseres av kroppen og trenger ikke å spises.

Aminosyrene som kroppen trenger er delt inn i to klasser: essensielle aminosyrer og ikke-essensielle aminosyrer.

Liste over essensielle aminosyrer

• Arginin
• Histidin
• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Metionin
• Fenylalanin
• Treonin
• Tryptofan
• Valine

Liste over ikke-essensielle aminosyrer

• Alanine
• Asparagin
• Asparaginsyre
• Cystin
• Glutaminsyre
• Glutamin
• Glycin
• Hydroxylysin
• Hydroksyprolin
• Proline
• Serine
• Tyrosin

Guayusa-blader: naturlig koffeinerstatning

Det er en ekstremt trygg drikk som ikke har noen negative bivirkninger på kroppen. Siden overdreven inntak av koffein kan forårsake de ovennevnte bivirkningene, fører ikke Guayusa-blader til noen store bivirkninger. Det er den beste drikken med alle fordelene til koffein.

Waykana er den første og største produsenten av Guayusa-blader i verden. De henter helt organiske og ferske Guayusa-blader fra småskala Kichwa-dyrkere. Produktene deres er veldig kjemikaliefrie og uten konserveringsmidler. Du kan kjøpe Guayusa-bladpulver, teposer eller løsbladste basert på ditt valg.