Organiskā tēja pret kafiju. Šajā emuārā mēs apspriedīsim kofeīna ietekmi uz ķermeni un tā dabisko alternatīvu.

Pirmkārt, tēja un kafija ir neticami veselīgi dzērieni. Tie satur vielu kofeīns. Kofeīns uzlabo vielmaiņu, prātu, fizisko un garīgo veiktspēju. Abi dzērieni ir droši, ja tos patērē mērenā ātrumā. Katru dienu miljoniem cilvēku to lieto, lai palielinātu nomodu, mazinātu nogurumu un uzlabotu fokusu un koncentrēšanos.

Liels kofeīna patēriņš sāk negatīvi ietekmēt ķermeni. Patērējot to vairāk nekā nepieciešams, var rasties nopietnas veselības problēmas. Tāpēc cilvēki sāk meklēt dabiskas alternatīvas, piemēram, organisko tēju.

Kofeīna ietekme uz ķermeni

Šajā emuārā mēs apspriedīsim kofeīna ietekmi uz ķermeni un tā dabisko alternatīvu. Pārmērīga kofeīna patēriņa sekas ir šādas:

1. Trauksme: Kofeīns ir slavena narkotika, kas, kā zināms, palielina modrību. Tas darbojas, samazinot adenozīna, smadzenēs ražotās ķīmiskās vielas, iedarbību, kas liek ķermenim justies nogurušam. Tas arī palielina adrenalīna hormona izdalīšanos, kas piepilda mūsu ķermeni ar enerģiju.
   Tomēr lielas kofeīna devas izraisa nervozitāti un trauksmi. Ļoti liels kofeīna patēriņš, kas pārsniedz 1000 mg dienā, izraisa nervozitāti, nervozitāti un trauksmi cilvēku vidū.
   Tāpēc, ja esat pieraduši lietot dzērienu vai patērējat to lielos daudzumos, ir saprātīgi samazināt kofeīna uzņemšanu un pāriet uz dabīgām alternatīvām, lai izvairītos no simptomiem, kas saistīti ar trauksmi. Meklējiet efektīvu detox kafijas dzērienu.
2. Bezmiegs: Viena no vērtīgākajām kofeīna īpašībām ir tā spēja novērst miegu. No otras puses, tā lielais patēriņš apgrūtina labu miegu. Liela kofeīna uzņemšana samazina kopējo miega laiku. Gluži pretēji, tā mērenais patēriņš miegu īpaši neietekmē. Labāk ir pārtraukt kofeīna patēriņu līdz agrai pēcpusdienai, lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar miegu.
3. Muskuļu sadalījums: Rabdomiolīze ir nopietns medicīnisks stāvoklis, ko izraisa muskuļu šķiedru iekļūšana asinīs. Tas var izraisīt nieru mazspēju un citas nopietnas problēmas. Tās biežākie cēloņi ir narkotiku lietošana, traumas, infekcijas, muskuļu sasprindzinājums, indīgu kukaiņu kodumi un pārmērīgs kofeīna patēriņš.
   Lai samazinātu rabdomiolīzes risku, vislabāk ir ierobežot kofeīna uzņemšanu līdz 250 mg dienā. Tomēr, ja esat ļoti atkarīgs no dzēriena, mēģiniet lēnām samazināt devu, pārejot uz dabiskākām alternatīvām. Dabiski produkti nekaitē ķermenim tā, kā to dara pārmērīgs kofeīna patēriņš.
4. Gremošanas problēmas: Daudziem cilvēkiem tase kafijas vai tējas no rīta liek kustēties. Kafijas caureju veicinošā iedarbība atbrīvo gastrīnu. Gastrīns ir kuņģī atrodams hormons, kas paātrina resnās zarnas darbību. Kafija bez kofeīna arī rada līdzīgu reakciju organismā.
   Kofeīns palielina peristaltikas kustības organismā. Šī iemesla dēļ tā lielais patēriņš izraisa šķidru izkārnījumu un caureju.
   Mērens kofeīna patēriņš uzlabo zarnu kustīgumu, bet liela uzņemšana izraisa nopietnas gremošanas problēmas, piemēram, GERD un caureju.
5. Atkarība: Nevar noliegt faktu, ka kofeīns ir ieradumu veidojoša narkotika. Tā lielās devās var izraisīt psiholoģisku un fizisku atkarību. Tās uzņemšanas biežums nosaka jūsu atkarību no kofeīna. Tas var izraisīt smagus abstinences simptomus cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no dzēriena.
6. Augsts asinsspiediens: Kofeīns arī izraisa augstu asinsspiedienu, jo tas stimulē ķermeni. Augsts asinsspiediens var izraisīt insultu un sirdslēkmi. Tomēr šis efekts ir īslaicīgs; Tāpēc vislabāk ir samazināt tā uzņemšanu, tiklīdz sāk parādīties augsta asinsspiediena simptomi. Tiem, kas to patērē lielos daudzumos, ir jāuzrauga to patēriņš.
7. Nogurums: Vislabāk zināms, ka dzērieni ar kofeīnu palielina enerģijas līmeni. Tomēr tie var izraisīt arī pretēju efektu, izraisot atsitiena nogurumu pēc tam, kad kofeīns atstāj sistēmu. Lai izvairītos no atsitiena noguruma, vislabāk ir izvairīties no tā lietošanas lielos daudzumos un pāriet uz dabīgiem aizstājējiem.

Organiskā tēja: dabiska alternatīva kofeīnam

Daudzi cilvēki žonglē ar jautājumu "Kā atbrīvoties no kafijas?”

Dabisks kofeīna aizstājējs ir Gvajusas lapu ekstrakts. Tā ir Amazones superlapa, kas dabiski paaugstina enerģijas līmeni. Tajā ir augsts dabīgā kofeīna līmenis, kas nodrošina Jaguar spēku. Lapa ir bagāta ar antioksidantiem un tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Turklāt tas ir arī bagāts ar aminoskābēm, hromogēnajām skābēm, cinku, vitamīniem un minerālvielām.

Aminoskābes

Tā kā mēs minējām aminoskābes, īsi apskatīsim, kas tās ir un kāpēc mums tās ir vajadzīgas. Pirmkārt, ķermenim ir nepieciešami daži aminoskābju veidi, bet ne citi. Aminoskābes ir olbaltumvielu struktūrvienības. Neaizvietojamās aminoskābes organisms nevar sintezēt, un tās ir jāiegūst ar uzturu. Neaizvietojamās aminoskābes organisms var sintezēt, un tās nav jāēd.

Organismam nepieciešamās aminoskābes iedala divās klasēs: neaizstājamās aminoskābes un neaizstājamas aminoskābes.

Neaizvietojamo aminoskābju saraksts

• Arginīns
• Histidīns
• Izoleicīns
• Leicīns
• Lizīns
• Metionīns
• Fenilalanīns
• Treonīns
• Triptofāns
• Valīns

Neaizstājamo aminoskābju saraksts

• Alanīns
• Asparagīns
• Asparagīnskābe
• Cistīns
• Glutamīnskābe
• Glutamīns
• Glicīns
• Hidroksilizīns
• Hidroksiprolīns
• Prolīns
• Serīns
• Tirozīns

Gvajusas lapas: dabīgs kofeīna aizstājējs

Tas ir ārkārtīgi drošs dzēriens, kam nav negatīvas blakusparādības uz ķermeni. Tā kā pārmērīga kofeīna uzņemšana var izraisīt iepriekš minētās blakusparādības, Guayusa lapas neizraisa nekādas būtiskas blakusparādības. Tas ir labākais dzēriens ar visām kofeīna priekšrocībām.

Waykana ir pirmais un lielākais Gvajusas lapu ražotājs pasaulē. Viņi iegūst pilnībā organiskas un svaigas Gvajusas lapas no mazajiem Kichwa audzētājiem. Viņu produkti ir ļoti bez ķīmiskām vielām un bez konservantiem. Jūs varat iegādāties Guayusa lapu pulveri, tējas maisiņus vai vaļēju tēju pēc savas izvēles.