Βιολογικό τσάι εναντίον καφέ. Σε αυτό το blog, θα συζητήσουμε την επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό και τη φυσική εναλλακτική της.

Πρώτα απ 'όλα, το τσάι και ο καφές είναι απίστευτα υγιεινά ποτά. Περιέχουν την ουσία καφεΐνη. Η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό, το μυαλό, τη σωματική και πνευματική απόδοση. Και τα δύο ποτά είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται σε μέτριο ρυθμό. Κάθε μέρα εκατομμύρια άνθρωποι το καταναλώνουν για να αυξήσουν την εγρήγορση, να μειώσουν την κούραση και να βελτιώσουν την εστίαση και τη συγκέντρωση.

Η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης αρχίζει να παρουσιάζει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό. Η κατανάλωσή του σε ποσότητα μεγαλύτερη από την απαιτούμενη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις όπως το βιολογικό τσάι.

Επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό

Σε αυτό το blog, θα συζητήσουμε την επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό και τη φυσική εναλλακτική της. Τα αποτελέσματα της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης είναι:

1. Ανησυχία: Η καφεΐνη είναι ένα διάσημο φάρμακο που είναι γνωστό ότι αυξάνει την εγρήγορση. Λειτουργεί μειώνοντας την επίδραση της αδενοσίνης, μιας χημικής ουσίας που παράγεται στον εγκέφαλο, η οποία κάνει το σώμα να αισθάνεται κουρασμένο. Αυξάνει επίσης την απελευθέρωση της ορμόνης αδρεναλίνης, η οποία γεμίζει το σώμα μας με ενέργεια.
   Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις καφεΐνης οδηγούν σε νευρικότητα και άγχος. Μια εξαιρετικά υψηλή πρόσληψη καφεΐνης που είναι πάνω από 1000 mg την ημέρα προκαλεί νευρικότητα, νευρικότητα και άγχος στους ανθρώπους.
   Επομένως, εάν συνηθίζετε να παίρνετε το ποτό ή το καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες, είναι συνετό να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης και να στραφείτε σε φυσικές εναλλακτικές λύσεις για να αποφύγετε συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Αναζητήστε ένα αποτελεσματικό ρόφημα καφέ αποτοξίνωσης.
2. Αυπνία: Μία από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες της καφεΐνης είναι η ικανότητά της να απομακρύνει τον ύπνο. Από την άλλη, η υψηλή κατανάλωσή του δυσκολεύει τον καλό ύπνο. Η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μειώνει τον συνολικό χρόνο ύπνου. Αντίθετα, η μέτρια κατανάλωσή του δεν έχει μεγάλη επίδραση στον ύπνο. Είναι καλύτερα να κόψετε την κατανάλωση καφεΐνης νωρίς το απόγευμα για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο.
3. Μυϊκή διάσπαση: Ραβδομυόλυση είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που προκαλείται από την είσοδο μυϊκών ινών στο αίμα. Μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και άλλα σοβαρά προβλήματα. Οι συνήθεις αιτίες της είναι η κατάχρηση ναρκωτικών, το τραύμα, η μόλυνση, η μυϊκή καταπόνηση, τα τσιμπήματα από δηλητηριώδη έντομα και η υπερκατανάλωση καφεΐνης.
   Για να μειώσετε τον κίνδυνο ραβδομυόλυσης, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης στα 250 mg την ημέρα. Ωστόσο, εάν είστε πολύ εθισμένοι στο ποτό, δοκιμάστε να μειώσετε την πρόσληψη αργά μεταβαίνοντας σε πιο φυσικές εναλλακτικές. Τα φυσικά προϊόντα δεν βλάπτουν το σώμα με τον τρόπο που κάνει η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης.
4. Πεπτικά προβλήματα: Για πολλούς ανθρώπους, ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι το πρωί κάνει τα έντερά τους να κινούνται. Η καθαρτική δράση του καφέ απελευθερώνει τη γαστρίνη. Γαστρίνη είναι μια ορμόνη που βρίσκεται στο στομάχι και επιταχύνει τη δραστηριότητα του παχέος εντέρου. Ο καφές χωρίς καφεΐνη παράγει επίσης παρόμοια απόκριση στο σώμα.
   Η καφεΐνη αυξάνει τις περισταλτικές κινήσεις στο σώμα. Για το λόγο αυτό, η μεγάλη κατανάλωσή του οδηγεί σε χαλαρά κόπρανα και διάρροια.
   Η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου, αλλά η υψηλή πρόσληψη προκαλεί σοβαρά πεπτικά προβλήματα όπως ΓΟΠΝ και διάρροια.
5. Εθισμός: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καφεΐνη είναι ένα φάρμακο που δημιουργεί συνήθεια. Οι υψηλές δόσεις του μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχολογική και σωματική εξάρτηση. Η συχνότητα λήψης του καθορίζει την εξάρτησή σας από την καφεΐνη. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα στέρησης σε άτομα που είναι εθισμένα στο ποτό.
6. Υψηλή πίεση του αίματος: Η καφεΐνη οδηγεί επίσης σε υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω της διεγερτικής της δράσης στον οργανισμό. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό και έμφραγμα. Ωστόσο, αυτή η επίδραση είναι προσωρινή. Επομένως, είναι καλύτερο να μειώσετε την πρόσληψή του μόλις αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Όσοι το καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες πρέπει να παρακολουθούν την κατανάλωσή τους.
7. Κούραση: Τα ροφήματα με καφεΐνη είναι πιο γνωστό ότι ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας. Ωστόσο, μπορούν επίσης να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα προκαλώντας κόπωση ανάκαμψης μετά την έξοδο της καφεΐνης από το σύστημα. Για να αποφύγετε την κόπωση από την επαναφορά, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του σε υψηλές ποσότητες και να μεταβείτε σε φυσικές αντικαταστάσεις.

Βιολογικό τσάι: μια φυσική εναλλακτική στην καφεΐνη

Πολλοί άνθρωποι κάνουν ταχυδακτυλουργία με την ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε από τον καφέ;”

Φυσικό υποκατάστατο της καφεΐνης είναι το εκχύλισμα φύλλων Guayusa. Είναι ένα σούπερ φύλλο του Αμαζονίου που ενισχύει φυσικά τα επίπεδα ενέργειας. Έχει υψηλά επίπεδα φυσικής καφεΐνης που παρέχει δύναμη Jaguar. Το φύλλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, είναι επίσης πλούσιο σε αμινοξέα, χρωμογόνα οξέα, ψευδάργυρο, βιταμίνες και μέταλλα.

Αμινοξέα

Εφόσον αναφέραμε τα αμινοξέα, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο τι είναι και γιατί τα χρειαζόμαστε. Πρώτα απ 'όλα, το σώμα απαιτεί ορισμένους τύπους αμινοξέων αλλά όχι άλλους. Τα αμινοξέα είναι οι δομικές μονάδες των πρωτεϊνών. Τα απαραίτητα αμινοξέα δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται από τη διατροφή. Τα μη απαραίτητα αμινοξέα μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό και δεν χρειάζεται να καταναλωθούν.

Τα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα απαραίτητα αμινοξέα και τα μη απαραίτητα.

Κατάλογος απαραίτητων αμινοξέων

• Αργινίνη
• Ιστιδίνη
• Ισολευκίνη
• Λευκίνη
• Λυσίνη
• Μεθειονίνη
• Φαινυλαλανίνη
• Θρεονίνη
• Τρυπτοφάνη
• Βαλίν

Κατάλογος μη βασικών αμινοξέων

• Αλανίνη
• Ασπαραγίνη
• Ασπαρτικό Οξύ
• Κυστίνη
• Γλουταμινικό οξύ
• Γλουταμίνη
• Γλυκίνη
• Υδροξυλυσίνη
• Υδροξυπρολίνη
• Προλίνη
• Σερίνη
• Τυροσίνη

Φύλλα Guayusa: φυσικό υποκατάστατο καφεΐνης

Είναι ένα εξαιρετικά ασφαλές ρόφημα που δεν έχει καμία αρνητική παρενέργεια στον οργανισμό. Δεδομένου ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει τις προαναφερθείσες παρενέργειες, τα φύλλα Guayusa δεν οδηγούν σε σημαντικές παρενέργειες. Είναι το καλύτερο ρόφημα με όλα τα οφέλη της καφεΐνης.

Η Waykana είναι ο πρώτος και ο μεγαλύτερος παραγωγός φύλλων Guayusa στον κόσμο. Προμηθεύονται πλήρως βιολογικά και φρέσκα φύλλα Guayusa από μικρής κλίμακας καλλιεργητές Kichwa. Τα προϊόντα τους είναι πολύ χωρίς χημικά και χωρίς συντηρητικά. Μπορείτε να αγοράσετε σκόνη φύλλων Guayusa, φακελάκια τσαγιού ή τσάι με χαλαρά φύλλα με βάση την επιλογή σας.