Chá Orgânico vs Café. Neste blog, discutiremos o impacto da cafeína no corpo e sua alternativa natural.

Em primeiro lugar, o chá e o café são bebidas incrivelmente saudáveis. Eles contêm a substância cafeína. A cafeína aumenta o metabolismo, a mente, o desempenho físico e mental. Ambas as bebidas são seguras quando consumidas moderadamente. Todos os dias, milhões de pessoas o consomem para aumentar o estado de vigília, diminuir a fadiga e melhorar o foco e a concentração.

O alto consumo de cafeína começa a apresentar impactos negativos no organismo. Consumir mais do que a quantidade necessária pode levar a sérios problemas de saúde. É por isso que as pessoas começam a procurar alternativas naturais como o chá orgânico.

Impacto da cafeína no organismo

Neste blog, discutiremos o impacto da cafeína no corpo e sua alternativa natural. Os efeitos de consumir muita cafeína são:

1. Ansiedade: A cafeína é uma droga conhecida por aumentar o estado de alerta. Funciona reduzindo o efeito da adenosina, uma substância química produzida no cérebro, que faz com que o corpo se sinta cansado. Também aumenta a liberação do hormônio adrenalina, que enche nosso corpo de energia.
   No entanto, altas doses de cafeína levam ao nervosismo e à ansiedade. Uma ingestão extremamente alta de cafeína, superior a 1.000 mg por dia, causa nervosismo, nervosismo e ansiedade entre as pessoas.
   Portanto, se você está acostumado com a bebida, ou consumindo-a em grandes quantidades, é aconselhável reduzir a ingestão de cafeína e mudar para alternativas naturais para evitar sintomas associados à ansiedade. Procure uma bebida de café desintoxicante eficaz.
2. Insônia: Uma das qualidades mais valorizadas da cafeína é sua capacidade de afastar o sono. Por outro lado, seu alto consumo dificulta um bom sono. Uma alta ingestão de cafeína reduz o tempo total de sono. Pelo contrário, seu consumo moderado não tem muito efeito sobre o sono. É melhor cortar o consumo de cafeína no início da tarde para evitar problemas relacionados ao sono.
3. Destruição muscular: Rabdomiólise é uma condição médica grave causada pela entrada de fibras musculares no sangue. Pode levar à insuficiência renal e outros problemas graves. Suas causas comuns são abuso de drogas, trauma, infecção, tensão muscular, picadas de insetos venenosos e consumo excessivo de cafeína.
   Para reduzir o risco de rabdomiólise, é melhor limitar a ingestão de cafeína a 250 mg por dia. No entanto, se você é altamente viciado na bebida, tente reduzir a ingestão lentamente, mudando para alternativas mais naturais. Os produtos naturais não prejudicam o corpo da mesma forma que o consumo excessivo de cafeína.
4. Problemas digestivos: Para muitas pessoas, uma xícara de café ou chá pela manhã faz o intestino funcionar. O efeito laxante do café libera gastrina. gastrina é um hormônio encontrado no estômago que acelera a atividade do cólon. O café descafeinado também produz uma resposta semelhante no corpo.
   A cafeína aumenta os movimentos peristálticos no corpo. Por esse motivo, seu alto consumo leva a fezes moles e diarréia.
   O consumo moderado de cafeína melhora a motilidade intestinal, mas o consumo elevado causa problemas digestivos graves, como DRGE e diarreia.
5. Vício: Não há como negar o fato de que a cafeína é uma droga viciante. Suas altas dosagens podem levar à dependência psicológica e física. A frequência de sua ingestão decide sua dependência de cafeína. Pode levar a sintomas de abstinência graves nas pessoas viciadas na bebida.
6. Pressão alta: A cafeína também leva à pressão alta devido ao seu efeito estimulante no corpo. A pressão alta pode levar a derrames e ataques cardíacos. No entanto, esse efeito é temporário; portanto, é melhor reduzir sua ingestão assim que começar a sentir os sintomas de pressão alta. Aqueles que o consomem em grandes quantidades precisam monitorar seu consumo.
7. Fadiga: Bebidas com cafeína são mais conhecidas por aumentar os níveis de energia. No entanto, eles também podem levar ao efeito oposto, causando fadiga rebote depois que a cafeína sai do sistema. Para evitar a fadiga rebote, é melhor evitar usá-lo em grandes quantidades e mudar para substituições naturais.

Chá orgânico: uma alternativa natural à cafeína

Muitas pessoas fazem malabarismos com a pergunta “Como se livrar do café?”

O substituto natural da cafeína é o extrato de folha de Guayusa. É uma super folha amazônica que aumenta os níveis de energia naturalmente. Possui altos níveis de cafeína natural que fornece energia Jaguar. A folha é rica em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. Além disso, também é rico em aminoácidos, ácidos cromogênicos, zinco, vitaminas e minerais.

Aminoácidos

Já que mencionamos os aminoácidos, vamos dar uma olhada rápida no que são e por que precisamos deles. Em primeiro lugar, o corpo requer alguns tipos de aminoácidos, mas não outros. Os aminoácidos são as unidades estruturais das proteínas. Os aminoácidos essenciais não podem ser sintetizados pelo corpo e devem ser obtidos da dieta. Aminoácidos não essenciais podem ser sintetizados pelo corpo e não precisam ser ingeridos.

Os aminoácidos que o corpo requer são divididos em duas classes: aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais.

Lista de aminoácidos essenciais

• Arginina
• Histidina
• isoleucina
• leucina
• Lisina
• Metionina
• fenilalanina
• treonina
• triptofano
• valina

Lista de aminoácidos não essenciais

• Alanina
• Asparagina
• Ácido Aspártico
• Cistina
• Ácido glutâmico
• Glutamina
• glicina
• Hidroxilisina
• Hidroxiprolina
• Prolina
• Serina
• Tirosina

Folhas de guayusa: substituto natural da cafeína

É uma bebida extremamente segura que não tem efeitos colaterais negativos no corpo. Como a ingestão excessiva de cafeína pode causar os efeitos colaterais mencionados acima, as folhas de Guayusa não causam efeitos colaterais importantes. É a melhor bebida com todos os benefícios da cafeína.

A Waykana é a primeira e maior produtora de folhas de Guayusa do mundo. Eles obtêm folhas de Guayusa totalmente orgânicas e frescas de pequenos produtores de Kichwa. Seus produtos são muito livres de produtos químicos e conservantes. Você pode comprar pó de folha de Guayusa, saquinhos de chá ou chá de folhas soltas de acordo com sua escolha.