Ceai organic vs cafea. În acest blog, vom discuta despre impactul cofeinei asupra organismului și despre alternativa sa naturală.

În primul rând, ceaiul și cafeaua sunt băuturi incredibil de sănătoase. Ele conțin substanța cofeină. Cofeina stimulează metabolismul, mintea, performanța fizică și mentală. Ambele băuturi sunt sigure atunci când sunt consumate într-un ritm moderat. În fiecare zi, milioane de oameni îl consumă pentru a crește starea de veghe, pentru a reduce oboseala și pentru a îmbunătăți concentrarea.

Consumul mare de cofeină începe să arate efecte negative asupra organismului. Consumul în cantitate mai mare decât cea necesară poate duce la probleme grave de sănătate. De aceea oamenii încep să caute alternative naturale, cum ar fi ceaiul organic.

Impactul cofeinei asupra organismului

În acest blog, vom discuta despre impactul cofeinei asupra organismului și despre alternativa sa naturală. Efectele consumului de prea multă cofeină sunt:

1. Anxietate: Cofeina este un medicament renumit despre care se știe că crește vigilența. Acționează prin reducerea efectului adenozinei, o substanță chimică produsă în creier, care face corpul să se simtă obosit. De asemenea, crește eliberarea de hormon adrenalină, care ne umple corpul cu energie.
   Cu toate acestea, dozele mari de cofeină duc la nervozitate și anxietate. Un aport extrem de mare de cofeină care depășește 1000 mg pe zi provoacă nervozitate, nervozitate și anxietate în rândul oamenilor.
   Prin urmare, dacă obișnuiți să consumați băutura sau o consumați în cantități mari, este înțelept să reduceți aportul de cofeină și să treceți la alternative naturale pentru a evita simptomele asociate cu anxietatea. Căutați o băutură de cafea eficientă de detoxifiere.
2. Insomnie: Una dintre cele mai apreciate calități ale cofeinei este capacitatea sa de a alunga somnul. Pe de altă parte, consumul său mare face dificilă obținerea unui somn bun. Un aport ridicat de cofeină reduce timpul total de somn. Dimpotrivă, consumul lui moderat nu are prea mult efect asupra somnului. Este mai bine să întrerupeți consumul de cofeină până după-amiaza devreme pentru a evita problemele legate de somn.
3. Defalcare musculară: rabdomioliză este o afecțiune medicală gravă cauzată de intrarea fibrelor musculare în sânge. Poate duce la insuficiență renală și alte probleme grave. Cauzele sale comune sunt abuzul de droguri, traumatismele, infecțiile, încordarea musculară, mușcăturile de insecte otrăvitoare și consumul excesiv de cofeină.
   Pentru a reduce riscul de rabdomioliză, cel mai bine este să limitați aportul de cofeină la 250 mg pe zi. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte dependent de băutură, încercați să reduceți aportul încet, trecând la alternative mai naturale. Produsele naturale nu dăunează organismului, așa cum o face un consum prea mare de cofeină.
4. Probleme digestive: Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea sau ceai dimineața le pune intestinele în mișcare. Efectul laxativ al cafelei eliberează gastrină. Gastrin este un hormon găsit în stomac care accelerează activitatea colonului. Cafeaua decofeinizată produce, de asemenea, un răspuns similar în organism.
   Cofeina mărește mișcările peristaltice din organism. Din acest motiv, consumul său mare duce la scaune moale și diaree.
   Consumul moderat de cofeină îmbunătățește motilitatea intestinală, dar aportul ridicat provoacă probleme digestive severe, cum ar fi BRGE și diaree.
5. Dependenta: Nu se poate nega faptul că cofeina este un medicament care formează obiceiuri. Dozele sale mari pot duce la dependență psihologică și fizică. Frecvența aportului său decide dependența ta de cofeină. Poate duce la simptome severe de sevraj la persoanele care sunt dependente de băutură.
6. Tensiune arterială crescută: Cofeina duce, de asemenea, la hipertensiune arterială datorită efectului său stimulator asupra organismului. Hipertensiunea arterială poate duce la accident vascular cerebral și atac de cord. Cu toate acestea, acest efect este temporar; prin urmare, cel mai bine este să-i reduceți aportul odată ce începeți să experimentați simptomele TA ridicate. Cei care îl consumă în cantități mari trebuie să își monitorizeze consumul.
7. Oboseală: Băuturile cu cofeină sunt cel mai bine cunoscute pentru a crește nivelul de energie. Cu toate acestea, ele pot duce și la efectul opus, provocând oboseală de rebound după ce cofeina părăsește sistemul. Pentru a evita oboseala de rebound, cel mai bine este să evitați utilizarea în cantități mari și să treceți la înlocuitori naturale.

Ceai organic: o alternativă naturală la cofeină

Mulți oameni jonglează cu întrebarea „Cum să scapi de cafea?”

Un înlocuitor natural al cofeinei este extractul de frunze de Guayusa. Este o super frunză amazoniană care crește nivelul de energie în mod natural. Are un nivel ridicat de cofeină naturală care oferă puterea Jaguarului. Frunza este bogată în antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii. În plus, este, de asemenea, bogat în aminoacizi, acizi cromogeni, zinc, vitamine și minerale.

Aminoacizi

Deoarece am menționat aminoacizi, să aruncăm o privire rapidă la ce sunt aceștia și de ce avem nevoie de ei. În primul rând, organismul are nevoie de unele tipuri de aminoacizi, dar nu și de altele. Aminoacizii sunt unitățile structurale ale proteinelor. Aminoacizii esențiali nu pot fi sintetizați de organism și trebuie obținuți din dietă. Aminoacizii neesențiali pot fi sintetizați de organism și nu trebuie consumați.

Aminoacizii de care are nevoie organismul sunt împărțiți în două clase: aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali.

Lista aminoacizilor esențiali

• Arginina
• Histidină
• Isoleucina
• leucina
• Lizina
• Metionină
• Fenilalanină
• Treonina
• Triptofan
• Valină

Lista aminoacizilor neesențiali

• Alanina
• Asparagină
• Acid aspartic
• Cistina
• Acid glutamic
• Glutamina
• Glicina
• Hidroxilizină
• Hidroxiprolina
• Proline
• Serina
• tirozină

Frunze de Guayusa: înlocuitor natural al cofeinei

Este o băutură extrem de sigură, care nu are efecte secundare negative asupra organismului. Deoarece aportul excesiv de cofeină poate provoca efectele secundare menționate mai sus, frunzele de Guayusa nu duc la niciun efect secundar major. Este cea mai bună băutură cu toate beneficiile cofeinei.

Waykana este primul și cel mai mare producător de frunze de Guayusa din lume. Ei se aprovizionează cu frunze de Guayusa complet organice și proaspete de la cultivatori Kichwa la scară mică. Produsele lor nu conțin substanțe chimice și conservanți. Puteți cumpăra pudră de frunze de Guayusa, pliculețe de ceai sau ceai cu frunze vrac în funcție de alegerea dvs.